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最忌諱的三種減肥方法
減肥是一個很長期的一個過程不是簡單的就能夠搞定的，就算你自己搞定了卻也要經過長期的一個穩定和保持才能達到一個更好的效果。抗擊反彈方法：早餐要吃好 如果想要保持瘦下去的身材，最好是晚餐的時候不吃米飯，而早餐則要吃得飽一些...
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瘦腰新方法 瘦它你就抱抱它
抱抱你的肥肥肚子，來個深呼吸，就可以瘦肚子兼瘦腰。誰說減肥一定要花大力氣做大動作，有時候這些不起眼的小竅門，威力比什麼高性能碎脂機還強大呢。人一減少活動，肚腩就會悄悄長大。再減下去，可就是一個較大的工程了。如何阻止肚腩...
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4招塑造出 0.72黃金小蠻腰
還沒奔三，身材卻“橫向”發展！也許是老公疼愛有加吧，體重眼看著不斷向前挺進，而且新長出來的肉肉全在腹部集中。你是否也有這樣的煩惱呢？是不是以前的窈窕身材已經消失得無影無蹤了？快來學學幾招，打造小蠻腰，甩掉水桶腰吧！黃金...
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瘦身按摩操 輕鬆變成纖纖細腰
夏季，腰部的贅肉無法躲藏，看到細腰的女性，再看看自己的水桶腰，真狠不得找個地方躲起來。想要清宿便瘦腰身？快來學學小編推薦的這身神按摩操吧！ Step1：手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按...
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4招打造性☆禁☆感小腰精 全面瘦腰平腹
瘦腹美食2號：堅果1、吃得少不如吃得巧瘦腹美食1號：全麥食品據賓夕法利亞州立大學的研究，吃全麥食品的節食者比不吃全麥食品的人能多減掉2倍的腹部脂！全麥食物可以減少體內胰島素的產生，而胰島素正是促成脂肪合成的元兇。一旦...
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5條瘦腰妙計 讓你變身小腰女
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。做家務瘦腹法做個勤勞的“灰姑娘”吧， 記住一個重要法則：避輕就重。比如...
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減肥瘦腰4招 打造黃金“小蠻腰”
第一招：美食妙招豆腐 牛奶 湯如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。 那現在就用牛奶來收腹細腰吧！牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下：配料：豆腐20...
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想要有纖纖細腰 試試按摩瘦腰法
女人總是喜歡有個纖纖細腰，美腰可以給自己整體美麗打分。腰部是平常極難活動到的部位，容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的經絡、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖。1、刺激腰背穴位腰部穴位有：帶脈穴，位於第十一肋頂端，與...
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大牌溫和眼部卸妝品PK
眼周肌膚是臉部最嫩最脆弱的肌膚，如何在此卸妝也顯得尤為重要，選對卸妝油，真愛自己的眼睛吧！大牌溫和眼部卸妝品全方位PK現在彩妝品中的睫毛膏和眼影等產品都在不斷進化，防水性層出不窮，功能性越來越強。但對於需要經常化妝的人...
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瘦身不花錢 瘦腹美腰一氣呵成
腹部肉肉是OL女性最常見的，每天對著電腦坐著，久而久之小肚肚就堆積著很多肉肉，無法減去。然而腹部減肥四部曲使我原來鼓鼓的小肚子現在變得平平坦坦，朋友說我是“超級減肥成功王”。您不妨試一試，也許會有意想不到的驚喜呢！ 粗...
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修眉實用技巧 眼皮不鬆弛
舒、攏、揚、垂，眉毛不只能表情達意，還能讓人顯得面容清秀，在面部具有主要位置。不過，常用眉鉗拔眉毛會刺激眼部皮膚 ，惹起不用要的麻煩。 首先，拔眉時一般都是連根拔起，毛囊肯定遭到破壞，不只不會再生，還會使細菌乘虛而...
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11招讓男人臣服于你的身材
有得人為了得到丈夫的欣賞玩命鍛煉，改變卻不明顯。有的人為了留住男友的心試遍了各種辦法，但是也只是以失敗告終。這次教你如何讓他拜倒於你的身材。 想一想魔鬼身材他一直望著你的樣子……一、首先建立目標--收緊臀部還是減肥5公...
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男士短髮髮型有哪些 酷帥潮男最有範
男士短髮不僅顯得清爽而且頗有時尚感，整個造型的設計打造出別致的時尚感來，那麼接下來就一起來看看時尚的男士短髮吧。 男士短髮髮型一 對於長臉的男生來說這一款時尚的短髮燙髮就是不錯的選擇，蓬鬆的短髮燙髮與個性的黃棕色發色...
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9步淋巴+穴位按摩 擁有纖纖玉臂和美背
對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！今天給你推薦一套9步減肥按摩操，助你輕鬆瘦出骨感蝴蝶臂和快速告別拜拜肉哦！ 1、按摩淋巴：彎曲手肘抬起右手...
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伸展運動 讓女性手臂瘦起來
面對著兩隻胖乎乎的手臂，如何是好呢？“道理都懂，但是討厭強烈的運動，而且有沒有效果還不知道呢”，你是否也有這樣的想法呢？如果你有這樣的想法的話，可以試試這款騰訊微博網友熱薦的手臂伸展運動。按照這樣順序伸展運動下去的話，...
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每天3招瘦手臂 告別"拜拜袖"
隨著氣溫升高，不少女性已經穿上短袖衣服，這時手臂贅肉就無處可逃了。有什麼瘦手臂的好方法呢？ 相信每個女生都和我一樣有相同的煩惱“拜拜袖”逛街的時候，手臂粗壯的女生，往往只能望著細肩帶上衣幹過癮夏天腳步近了~千萬不要讓你...
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職場女性最愛簡單美體瘦臀操
現在的白領，都叫OL了，女性每天都是在辦公室裡坐著，對著電腦，場次下去，臀部可是會堆積肉肉的！這是多麼有損身材的事情！因而OL們應該多動動，甩掉臀部贅肉！看小編的好介紹！現代白領每日都是坐在電腦前辦公，久而久之臀部就會...
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OL必學瘦臂減肥操 輕鬆擺脫蝴蝶臂
擁有纖細的手臂能讓你看起來更瘦，所以，瘦手臂非常重要哦！而OL們缺乏運動，最容易造成渾圓的蝴蝶臂。下面，女性小編來為你推薦一套非常簡單的瘦手臂減肥操，助你輕鬆打造迷人纖臂哦！OL是多做少動的典型人群，而對於缺乏運動的O...
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簡單瘦臂操五步纖細臂練出來
很多女性都擔心上臂的肉肉使自己穿衣服很難看，普通的減肥操也很難達到瘦臂的效果。怎麼辦？跟小編學習以下5組瘦手臂操吧，女性每天幾個簡單的動作，幫你實現纖臂的夢想。 1、墊上肱三頭肌訓練step1 屈膝跪在地上，兩小腿交叉...
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8個美臂步驟 女性輕鬆消除手臂贅肉
有著肉肉手臂的女生真的很煩惱，夏天不能穿吊帶衫，冬天還不能穿緊身毛衣，什麼壞處可都占盡了呢。不要歎氣。小編今天為你帶來8個瘦手臂動作，只要你勤於運動，手臂贅肉很快就會離你遠去。1. 按摩淋巴一隻手向上伸展，用另一隻手按...
