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秋季一周蔬菜瘦身食譜
秋季最佳蔬菜湯減肥食譜 減肥!又能瘦身又能補充必需的營養就完美了!秋季，蔬菜湯非常適合你!請看下面的一周蔬菜湯減肥食譜，一定讓你喝著就享瘦! 星期一 香菇圓白菜湯 烹調方式：洋蔥50克、圓白菜100克、香菇100克...
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減肥的有效方法有哪些？ 減肥瘦身的9個小妙招
減肥瘦身最快最有效的方法確實有很多，可有一些人盲目的使用一些不正確的減肥瘦身的方法，不但沒有見其效果，反而影響了自己的身體健康。這一點使很多人頭疼，都想知道有什麼安全有效的方法達到減肥瘦身的效果。想要減肥瘦身，首...
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健康減肥，麵條瘦身食譜
吃麵條也是很有講究的，喜歡吃麵條的妹子看好了，面對自己胖胖的身材不能節食減肥，那麼就吃麵條減肥吧!小編教大家怎麼吃面，才能減肥又保持肚子不餓。 吃麵條最佳時期 首先要解析一下麵條的成分，據悉麵條含有豐富的碳水化合物...
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臺灣型男張天霖2012最新寫真 定位燙造型顯時尚酷帥
張天霖本名張駿平，臺灣男演員，目前為臺灣新生代演員。近日張天霖公佈一組開年寫真，v領毛衣搭配休閒西裝，定位燙的斜劉海，凸顯深情的眼神和迷人的笑容，紳士型男的時尚帥氣，優雅酷型盡顯，看點十足。 光澤柔順的黑色頭髮，服...
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高難度瑜伽動作圖片大全 教你塑造完美身形
瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形式豐富多彩。介紹形體瑜伽，一種現代時尚瑜伽練習已經成為一種時...
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吃肉減肥法讓你不再節食瘦身
有些MM怎麼都吃不胖領不少正在減肥的MM羡慕不已。有什麼方法能在減肥的同時還能享受各種美食呢?下面為大家介紹吃肉減肥法的原理跟做法，讓你不用再節食減肥。 吃肉減肥法關鍵字—碳水化合物 吃肉飲食法不僅能讓減肥者瘦下來...
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健美操圖片瑜伽篇 幫你塑造完美身形
瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形式豐富多彩。介紹形體瑜伽，一種現代時尚瑜伽練習已經成為一種時...
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三款決明子減肥茶，健康瘦身
很多人的體內都有著許多多餘的油脂和脂肪，於是就造成了肥胖的局面。想要刮走體內多餘的油脂和脂肪，就喝決明子減肥茶。決明子是一種用途很廣的藥材，它可以和多種中藥搭配在一起，製成有效的減肥茶。下面和大家分享幾款決明子減肥茶的...
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五種食物快速瘦身
1、番茄 番茄對於下半身肥胖有著顯著的功效，因其含有豐富的鉀元素，而鉀正是消水腫的絕佳物質。番茄也是低卡食物，就算你吃上再多，也很難發胖。 2、紅棗 女人如果血氣不足，也會影響身體的正常代謝。而紅棗一向都是女...
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一分鐘跳繩方法和注意事項有哪些？ 教你正確的跳繩方法
一分鐘跳繩技巧：前30秒因為體力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。後30秒會出現體力下降、肚子痛、腳酸等。所以搖繩幅度加大，起跳高度要適當調整，從而減少勾住腳的情況，增加穩定性。 一分鐘跳繩技巧練習跳繩時應注...
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明星髮型檔 憂鬱熟男阿德里安布勞迪寫真髮型大片
憂鬱熟男阿德里安布勞迪，好萊塢影星，生平高大瘦削，長形文藝憂鬱的布勞迪，不僅實力派演員，更是一位酷酷時尚的成熟型男，服裝髮型都有獨特品味。今天男明星髮型圖片檔，一起看看憂鬱熟男阿德里安布勞迪的寫真大片。 布勞迪《E...
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1月掉20斤的燃脂減肥食譜
改變你的飲食習慣和飲食結構可讓你有意想不到的瘦身效果，教你5天燃脂減肥食譜，讓你一個月輕鬆痩20斤。 1月掉20斤的燃脂減肥食譜 日常飲食習慣安排： 1、將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早...
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女性美體圖片瑜伽篇 教你塑造完美身形
瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形式豐富多彩。介紹形體瑜伽，一種現代時尚瑜伽練習已經成為一種時...
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韓國男演員崔東昱寫真示範 個性華麗朋風克髮型
韓國明星髮型一直大家參考的風向標，尤其是帥氣的韓國男明星髮型向來都是男生羡慕和模仿的對象。韓國男演員崔東昱，形象帥氣的他，2012年最新寫真利用色彩和多變表情，展現朋克髮型的時尚帥氣，高調演繹了展示了男人的蠱惑個性魅...
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秋季紅豆減肥食譜，美味又享瘦
秋季是食欲復蘇的季節，在這個季節裡正在減肥的你是否能擋住美食的誘惑?別擔心，小編今天給你推薦幾款紅豆減肥食譜，讓你在享受美食的同時還能瘦身。 紅豆減肥食譜 1.紅豆薏仁湯 材料：紅豆100克、大薏仁200克。 做法...
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輕鬆月瘦20斤，最有效瘦身食譜
早餐：地瓜+牛奶 這個早餐是比較營養纖維度高的吃法，要知道地瓜吃對了能達到很好的減肥效果哦。早上把地瓜洗乾淨後蒸熟，再來一杯牛奶，吃的飽又不會幹哦。堅持吃幾天，就能明顯的改善便秘等問題。 中餐：素食自助餐 中...
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晚上什麼時候跑步最好 傍晚五點是最佳時期
每天跑步的最佳時間：傍晚5點左右根據人體生物鐘調節原理，身體的適應能力及體力的調動發揮均以下午和接近傍晚(約4點到6點)最佳，此時絕大多數人精神平靜穩定，體力充盈，技術活動的靈活性、協調性、準確性及適應能力均處於...
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跳繩後的拉伸運動 告別大象腿跳繩3步走
跳繩後的拉伸動作是很重要的，跳繩結束後記得做一些拉伸動作能使肌肉分佈均勻，防止出現蘿蔔腿的現象。 具體做法如下：1、人站直，一條腿儘量往後踏一步...跳繩後的拉伸動作是很重要的，跳繩結束後記得做一些拉伸動作能使肌肉分...
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趙陽清爽短髮詮釋熟男氣質 演員趙陽汽車大片圖片
近日內地演員，魅力先生趙陽發佈一組最新汽車廣告大片圖片，再此組圖片中趙陽以西裝與短髮演繹成功人士，完美詮釋了熟男清爽時尚氣質。 趙陽汽車大片，正裝短髮演繹熟男氣場， 乾淨男士短髮，頭髮適當蓬鬆，造型更陽剛清爽。 ...
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秋季蘿蔔減肥食譜，瘦身又補水
秋季是飲食減肥的好時間，美眉們在減肥過程中也不要忘記補水。蘿蔔裡就含有大量水分，而且低脂助消化，是秋季減肥的佳品。 紅白蘿蔔勿混搭 很多MM都喜歡用紅蘿蔔和白蘿蔔一起煮湯，但這種做法並不營養，白蘿蔔中的維生素C就會...
