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揭秘紅豆能減肥嗎 紅豆減肥法適合各種年齡段減肥
吃紅豆能減肥嗎，很多的減肥者都是不吃主食，不是肉類。然而豆類和豆類製品卻是他們的大愛。紅豆由於顏色的原因，經常被人誤以為是“營養品”，很難把它和減肥食品聯繫到一起。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有...
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喝黑咖啡減肥嗎？ 介紹喝咖啡的注意事項
黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的熱量。餐後喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用。在高溫煮咖啡的過程中，會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、...
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整骨瘦臀效果立竿見影
每個女性都渴望擁有一個嬌小而完美性☆禁☆感的翹臀，所以都在為達到這個願望而努力地做翹臀運動，塗抹減肥翹臀霜，但是有時卻發現事與願違，努力換來的結果卻是失望，臀部並沒有想像中變得完美。這可能就是骨盆出了問題咯，需要進行整骨瘦身...
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最有效減肥茶 讓你健康瘦下去
紅棗山楂枸杞減肥茶材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個，實在沒...
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對付腰上贅肉 瑜伽老師教你怎麼做
導讀：看見鏡子裡那水桶腰讓你很是煩惱？不用再為此而鬱鬱寡歡了，因為今天小編要來教你簡單又有效的瘦腰瑜伽——門閂式。這個瑜伽動作對於腰圍上的贅肉非常有效，趕緊來跟著瑜伽老師來學習吧！ 門閂式對於瘦腰很有效果，通過向兩邊側...
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做早餐一年做600道每天不重樣 一周食譜健康減肥
老公為老婆做早餐，一年做600道每天不重樣。不少女生看到心生羡慕！早餐作為每天重要的一餐，能為身體帶來更多的能量。而且有調查顯示，每天吃早餐的人更不容易發胖！想要減肥的女生還不行動起來？教大家做一周健康食譜，有效減肥...
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美臀女郎簡單7式
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿。 第一式： 坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手...
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盤點成人一周健康食譜 分享兒童的一周早餐食譜
在追求物質與精神生活的同時人們越來越重視了自己的健康問題，人們通過運動、飲食等方面來自己塑造健康體魄，特別是飲食，人們不再講究的是吃飽，而是如何能吃的更好，吃的更健康；許多人開始在這方面花費時間和精力，也相應的產...
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只需一個動作讓你的臀部無限完美
下面教大家一個簡單的動作。 功效：不斷重複伸展和收縮臀小肌和股方肌，擠壓和消除臀部多餘脂肪，提臀並美化臀形，是產後想要恢復身材的女性的最佳選擇。 提示：均勻地呼吸，保持雙肩的放鬆，不要聳肩，同時練習過程中髖部不要向外翻...
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韓國男明星李民浩帥氣髮型圖片欣賞
李民浩官方譯名李敏鎬，韓國人氣男演員，廣告模特，2011年出演韓版《城市獵人》的男主角李潤成，內地人氣大增。英俊的臉龐，修長的身材，帥氣的李民浩秒殺了不少腐女的眼光。李民浩帥氣髮型圖片組圖，多款李民浩男明星髮型和劇照...
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瘦身家常菜介紹 3大做法讓你既美味又瘦身
工具/原料家常菜之一：蝦米苦瓜 家常菜之二：百合南瓜 家常菜之三：蘋果瘦肉湯 方法/步驟家常菜之一：蝦米苦瓜 材料：苦瓜一根、蝦米少許。 1、苦瓜洗淨，對半切開，挖去內瓤。2、將苦瓜切成薄片。 3、蝦米洗淨濾...
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盤點最快瘦身方法大全 四款瘦身水果餐推薦
瘦身的概念比減肥來得更健康更理性，因此採取的方式也應該更科學。既然瘦身是在雕塑 完美的體型，那麼局部瘦身就是一個很重要的概念，健康有效不容易反彈，也收到廣泛的好評。 具體方法1. 卡路里代表一切在經歷低脂肪潮流，...
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瘦臀錯誤讓臀部下垂
1.長時間站立 可別以為只有坐太久才會臀部不好，站就沒問題了。錯！站太久，血液不易自遠程處回流，會造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，同時還會讓你的腿產生靜脈曲張的恐怖現象。 2.抽煙、喝酒、不睡覺 如果你認為抽煙、喝酒...
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優酪乳快速瘦身方法 四個優酪乳瘦身經驗大盤點
優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。優酪乳是乳製品中的營養價值頗高的飲品。這種減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的...
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補鈣也能減掉小肚子
肚子上的贅肉是很多人的“心頭大恨”，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。 鮮為人知的9招不長小肚子1、飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，熱...
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醋泡香蕉真能減肥嗎 揭秘醋泡香蕉減肥原理
醋泡香蕉據說是風糜于日韓的神奇減肥法，不用控制飲食就可以一個月減掉8斤。醋泡香蕉減肥到底是不是靠譜的減肥方法，它的減肥原理與真實效果又是怎麼樣的呢，今天咱們就揭開醋泡香蕉的真實面紗，讓大家真正的認清醋泡香蕉的真面...
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英國年輕辣媽晉級國際美臀賽
據英國《太陽報》15日報導，14日晚全英國10名擁有“最美臀部”的佳麗為獲得“全球內衣模特選拔”的名額進行角逐。在一雙雙眼光刁鑽的專業評審的注視之下，10名佳麗擺出各種曼妙姿勢展示身段。參賽者包括性☆禁☆感的女學生、救生員...
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合理飲食養出挺翹小屁股
想讓臀部變得結實，避免鬆馳與下垂，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的紅肉、奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物在蔬菜方面，南瓜、...
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無添加騙了很多人 自製營養便當健康減肥
無添加騙了很多人，因為豆腐沒有食品添加劑做不了，蛋糕沒有食品添加劑做不了。想要吃的健康又營養，為什麼不試一試自製營養便當呢？胖從口入，如果你能掌控吃進去的食物，那麼身上哪裡還有多餘的肉肉！ 燕麥南瓜粥 材料：燕麥片、...
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關於醋的減肥方法 吃了就變瘦的效果你知道嗎
食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用。 吃醋減肥法，就是...
