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冬日練習瑜伽 提前熱身要充足
冬季由於氣溫的關係，運動的環境和方法變得很重要，瑜珈館正好彌補了這一缺陷，增加的熱度課正好讓人們更好的釋放，同時也能避免冬季身體僵硬而受傷。 安全 冬季更適合練熱度瑜珈“冬季是個發胖的季節，缺乏運動又胃口大增，使大部...
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白領女性用瑜伽為心靈減壓
瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。有能力，同時又有經濟實力，現代女性一早學會了犒勞自...
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明星青睞的瑜伽美體法
A.小屁屁翹起來 凱格爾運動 功效：收緊臀部，強化膀胱，防止尿失禁，提升精力，優化臀部線條。1.仰臥，屈雙膝，雙腳腳掌相對，雙腿向兩側打開，雙手移過頭頂，十指交叉相握。2.吸氣，收緊臀部並向上抬到最大限度。3.保持此...
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瑜伽甩脂肪塑窈窕曲線
全身肉肉鬆鬆垮垮、脂肪密佈？連去年買的衣服都穿不下？不妨試試以下的減肥瑜伽動作，減去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲線美人。 瑜伽動作山式 功效：強化足底及小腿的肌肉力量，收緊腿部線條，鍛煉身體平衡感。雙腳併攏站直，重...
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少用粉餅鎖骨試色 底妝不要大白臉
粉底顏色要用身體膚色1、粉底顏色要用身體膚色 粉底是為了讓肌膚問題不在凸顯，讓膚質更接近理想狀態。如果比肌膚本身白就會讓妝容變得非常不自然，所以挑選粉底時一定要選看起來自然的並且與自身膚色接近的顏色。 首先將粉底液塗...
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瑜伽練習拯救S形脊柱
。在此介紹幾招簡單有效的瑜伽療法，只要持之以恆，就能保持S形脊柱的正常彎曲，恢復完美體態！ 古老健身療法瑜伽是來自印度的古老健身法，有“結合”、“連接”之意，喻指將精神與肉體結合到最佳狀態，在呼與吸中，使生命和大自然優...
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練瑜伽帶上你的小狗 寓教於樂
在結合了按摩和冥想的“狗瑜伽”練習中，狗狗和其主人則會以輕輕拉伸身體的方式參與進去。狗狗和其主人練習中現在，瑜伽和狗變得更前衛、更時尚。如果你也想去上瑜伽課程，但是又希望跟你的親愛的寶貝狗狗一同享受瑜伽的真諦的話，“狗...
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秦嵐一年登18家封面 百變封面髮型受追捧
在今年所有的雜誌封面女星中，秦嵐給人留下的印象深刻。一年內登18家封面，不僅在數量上成績不錯，而且每一組片子的品質都是很高的。一位知名時尚評論員稱，“秦嵐塑造性極強，各種風格都能完美hold住，既能駕馭短髮的帥氣精幹...
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快速提升Cup真人教豐胸瑜伽
很多女性都為自己的胸部感到煩惱，有的是因為胸部下垂，有的是因為胸部扁平。。。。。。下面就教大家八招豐胸瑜珈，讓你的胸部有效的保持豐滿和緊實。 第1式：簡易風吹樹式做法：站立，雙腳併攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身...
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夏季薄荷色眼妝 為你的眼睛增添光彩
炎夏已到，薄荷色眼妝依舊是時尚界的寵兒，冰沁薄荷、甜蜜香草……這些輕柔的色彩帶來浪漫的夢幻感，薄荷色系的雖然飽和度低，但是明度偏高。如果是珠光系的眼影，更會透過色彩的張力，為你的眼睛增添光彩。 凱特-戴琳斯(Kat ...
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快速減壓瑜伽 讓你的身體迅速充滿能量
瑜伽一向以緩慢的動作來調節呼吸節奏從而起到減壓等的作用。但是沒有太多的時間做瑜伽怎麼辦？教你快速做瑜伽，從瑜伽基本體式的基礎上，改變一些肢體動作，調整呼吸速率，讓你的身體迅速充滿“正能量”！ ★所需物品：一塊瑜伽墊子，...
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超人氣女神妝容 手把手教你
你期待更甜蜜的夏季熱戀了嗎？在這個適合戀愛的六月季節，就利用彩妝來讓自己充滿邂逅氛圍吧！以輕透又甜美的彩妝來讓自己徹底的Change吧！變溫柔系女神抑或是活力系女神，都能讓你隨心所欲喲！想讓戀愛加溫，come on，...
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5式瑜伽 拉掉你腰部難堪贅肉
想要徹底擺脫“水桶腰”、“游泳圈”這些字眼嗎？捏一捏自己的腰部，是不是感覺又多了一層游泳圈呢？快來練習愛美網小編推薦的這套瘦腰減肥瑜伽，拉伸腰部，幫你快速減肥，讓你的小腰細的更迷人。 1、半月式站姿，雙腳併攏，腿部撐...
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李勝基允兒戀情甜蜜曝光 百變韓式髮型MM約會必學
作為2014年開年最勁爆的娛樂圈新聞，李勝基和允兒這對的戀情更是受到了多方關注與粉絲支持，下面就來為大家盤點下允兒甜美清新的韓式髮型，要知道想要迷倒男神，髮型可是絕對的重點哦！ 很有氣質的一款韓式髮型，蓬鬆的披...
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一描一畫間 立顯不同風格的你
一隻唇膏能hold住什麼場合 想要唇膏更持久，在塗抹前可以先用打底唇膏，修飾唇色的同時，能讓唇膏更服帖。為了給膚色妝添點色彩感，眼影可要選擇帶有細膩珠光的。米金、淺褐色都是適合的顏色，可以淡淡地塗滿整個眼窩。不但能讓...
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情侶最夯運動 雙人瑜伽
瑜伽是非常好是一種瘦身運動，它不僅可以有效的幫助排出身體毒素還可以幫助身體迅速燃燒脂肪，打通身體經絡，一個人聯繫瑜伽未免有些枯燥，下面小編告訴大家一套雙人瑜伽動作，在家的時候可以隨時練習哦。 雙噴泉1.兩人面對面站立，...
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雋子哥《少女甄嬛》定妝劇照 古裝造型清新典雅
熱播電視劇《甄嬛傳》的大熱催生了眾多古裝劇的產生，不管是《甄嬛傳2》還是《甄嬛前傳》都被爆出開機的消息。日前一組雋子哥古裝格格造型的定妝造型遭洩露曝光，典雅、秀麗婉如從畫中走出“仙氣十足”一時惹來眾多網友熱議。 有網...
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人見人愛不出錯 2013秋冬必學大地色妝容
本季最 In大地色 大地色的英文是Earth Tone, 顧名思義就是接近於大地、大自然的顏色，可以說大地色是最淳樸、最本質的顏色。 直接用咖啡色陰影粉當做腮紅 Face 放棄了色彩甜美的腮紅，直接用咖啡色陰影粉當做...
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男人練瑜伽可以減壓力
除了男性偏愛的戶外運動，還有哪些運動是男性值得去實踐的呢？比如說大部分男性“羞”於練習的瑜伽“瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽練習和其他運動不矛盾，還能夠增加其他運動的效果。”這是京城知名瑜伽老師桂士卓身...
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鄧家佳開年寫真曝光 短髮造型率性自然演繹文藝範
新年伊始，內地新生代“演技接班人”鄧家佳受邀某時尚雜誌拍攝了一組寫真大片。在這組寫真大片中，鄧家佳變身文藝拍客，靚麗的短髮髮型或搭配粗線毛衣、淺色系牛仔褲，或換上駝紅色禮裙，笑容恬靜，目光清澈，盡顯女文藝青年率性自然...
