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芭比眼妝 日系妝容眼線就要這麼化
首先要推薦的這款眼影畫法，將要打造的是紫色精靈眼影。在眼妝上點綴適量的紫色，就會顯得夢幻而有心機。不過要記得只用少許紫色眼影哦，過多的話會讓整體妝容看上去變得媚俗不堪。可是，這款眼影的畫法步驟是怎麼樣的呢？馬上來瞭...
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肌肉勞損不用怕 12個瑜伽動作緩解OL電腦病
身處E時代，每天電腦都和我們形影不離。在日復一日的親密陪伴中，你開始發現自己肩部僵硬、腰部灼痛、雙手發麻……滑鼠手、頸椎病、肌肉勞損怎麼辦？12式瑜伽幫你對付它！瑜伽動作緩慢而輕柔，透過全身肌肉的伸展及活動，可提升機體...
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《成均館緋聞》四人幫之宋鐘基 演繹帥氣韓式男髮型
宋鐘基畢業自名校成均館大學，曾被譽為“成大校草”。他練過10年的專業短道速滑，後因負傷而改行。2007年他通過影片《霜花店》中只有兩句臺詞的小角色出道，之後出演過電視劇《我的愛金枝玉葉》裡的家族老么、《TRIPLE》...
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春季瑜伽 排毒減肥正當時
一年之際在於春，春天是去舊生新的季節，帶來新氣象，同時也釋放出冬季以來累積在身心的能量。所以春天是開始動起來的季節，適合做伸展、打開運動，比如瑜伽。 春天練習瑜伽的最大好處：春天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節，...
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瑜伽體式--扭脊式
姿勢分解：1、 坐著，兩腿向前伸直。2、 兩手平放地上，略微在臀部的後方，兩手手指向外。3、 把你的左手移過兩腿，然後把它放在你的右手之前。4、 把你的左腳放置在右膝的外側，並把右手掌進一步伸向背後。5、 吸氣，儘量把...
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最高人氣的五種男子健身運動
如今的都市白領男人大多從事腦力勞動，體力勞動得“花錢去買”，比如去健身房耗力氣。其實你可以自己買運動器材在家，野外就能進行！動感單車騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線...
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瑜伽美體 追塑性☆禁☆感窈窕女
別以為熱衷瑜伽的人都嚮往印度的古老文明，都想借助瑜珈探索高深的宗教思想，其實，練習瑜伽固然好處很多，但對於貪靚的女孩子，最直接的功效就是減肥。這也是為什麼瑜伽倍受影視明星的青睞。 小屁屁翹起來 凱格爾運動 功效：收...
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魏晨個性另類斜龐克髮型圖片
魏晨，2011全新專輯經四個月的秘密打造首播主打歌《破曉》重磅出爐。作為中韓兩國最大娛樂集團天娛傳媒和CJ E&M強強攜手攻佔亞洲市場跨國合作的首位明星，魏晨兼具偶像派的夢幻外形和實力派的不俗唱功，讓他得到了CJ集團...
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清晨空腹練瑜伽能迅速變瘦
1、早上空腹練瑜伽我曾經介紹過練習瑜伽的最佳時間，但是對於想用瑜伽來減肥的MM們來說，早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪，而不是肌肉，而如果在飯後練習的話，消耗的能量又往往來自於剛吃進...
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家裡練習與瑜伽館練習PK
“應該在家練習瑜伽還是到專業的瑜伽館練習？”最近一次被問到這個問題是在一次規模不小的朋友聚會上，提問的是一位孩子剛四個月的新媽媽。在此之前，也有很多朋友像她一樣，聽說或見證過瑜伽的神奇減肥效果，但是一直因為時間、環境等...
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介紹瑜伽的6個經典動作
1、樹姿勢雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長；用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢，拇指貼近胸部，肘部彎屈靠近身體。現在左腳抬起，緊緊地貼在右腿內側（必...
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能瘦身還能解痛 關於瑜伽5個你不知道的真相
關於瑜伽，相信你一定不陌生，瑜伽的益處，相信你一定也能說出幾個。但事實上有一些瑜伽的作用，可能並不是你想像中的那樣。想要瞭解一下瑜伽的真相嗎?它究竟可以幫助瘦身，還是能緩解哮喘?下面就帶你來一探究竟，看看哪一個才是正確...
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簡單易學瑜伽九式 在運動中暢快豐胸
瑜伽除了是全身運動之外，它還能有效鍛煉局部，使你該瘦的瘦，該大的大。今天小編教大家幾個簡單的豐胸瑜伽動作，幫助平胸女性解決“太平”的煩惱，讓你胸部更加堅挺、更加富有彈性。小編今天給大家帶來的九招瑜伽，簡單易學，有著神奇...
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六式減肥瑜伽 受益終生
柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫。 這裡介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助...
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佟大為最新寫真中男人味短髮圖片
近日，佟大為受某知名週刊邀請，拍攝了新一期封面寫真。鏡頭前的佟大為在綠蔭的印襯下自然而隨性，淡定中透著屬於自己的自信與張力。現在我們一起去欣賞佟大為寫真中的男人味短髮圖片吧！ 簡潔的短髮，一身西裝的搭配，非常的成熟...
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瑜伽6招式瘦小腹
瑜伽體式 1、眼鏡蛇式 眼鏡蛇式1 俯臥，雙手在肩部下方，雙腿併攏。2 吸氣，雙手臂慢慢伸直，並向上伸展整個身體前側，眼睛向上看，保持恥骨著地的姿態並向後伸展腳部。保持這個姿勢正常呼吸6～8次。（每次做這個動作的時候都...
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男性上班族的健身瑜伽
現代男人壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗到“體力大不如前”的窘境。 除了保持健康的體態，瑜伽的最大貢獻就是幫助男人遠離壓力、心臟病和抑鬱症;呼吸調息的練習，則可讓躁動的心情沉靜下來。 駱駝式...
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形體瑜伽 美體時尚新潮流
女人，如果只將美體停留在瘦的層次上，那是膚淺的。女人，如果將美體上升到美學，通過身體將氣質由內而外散發出來，那是時尚高層次的。形體瑜伽，就是將女人的身體完全打開，融入時尚美學的每一個要素，讓你打骨子裡透發柔雅之美……...
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自學瑜伽 怎樣選瑜伽書
好書和好老師一樣重要練瑜伽是個樂趣。學才知不足，不足會去找書來看。因此，真的喜歡瑜伽的人，相關的書和DVD會愈買愈多。只是，看到後來，有些人的講法相同，有些人就持完全相反的論調，有時愈重愈一頭霧水，不是嗎?我自己的經驗...
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練瑜伽使用薰香精油可放鬆身心
練習瑜伽的過程，可搭配薰香精油，幫助你靜下心來思考一天的作為，慢慢沉澱、然後拋去，使身心恢復到寧靜健康的狀態。為什麼需要精油？ 練習瑜伽的過程，可搭配薰香精油，幫助你靜下心來思考一天的作為，慢慢沉澱、然後拋去，使身心恢...
