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都教授金秀賢瘦身成功 男人怎麼減肥才有效
男人30+如何瘦身說到男人如何保持身材，其實也很簡單，只要改變一下生活中的飲食習慣和保持適量運動就行了。比如：1、多參加騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動，這些運動能有效消耗體內的熱量；2、別再像找獵物一樣去找停車位...
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豐胸的最快方法 小編教你如何減肥不減胸
1、利用女性生理週期豐胸研究顯示，月經來的第11、12、13這3天最佳豐胸時期，這期間MM應該多做胸部按摩和吃豐胸食物，比如蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，並且多喝牛奶，謝絕可樂和咖啡。2、食補每天必須保證有6...
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整形風險大 高危整形手術是哪些你知道嗎
一、不推薦No1——磨骨手術它是通過去掉一部分骨頭來改變臉型，傷筋動骨都一百天，何況還是對骨性結構進行矯正，裡面的風險可想而知。首先感染是不可避免的，只不過看程度，然後就是出血和血腫，最後就是怕在手術中損壞神經，所以這...
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巧妙喝水法 快速撫平小肚腩
[導讀]我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。 無論進食那一餐要是能夠把胃口...
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飲食3大指南 健康瘦身不可不看
每天食用至少一到兩份肉類、禽類、魚類、蛋類、糧食豆類或黃豆類食物以保證蛋白質的攝入量。很多乳製品也是很好的蛋白質來源。但是你知道度在哪裡嗎？來看一下這個主要的三大指南吧！ 指南二：核心食物表 我們稱以下食物為核心食...
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男性精子異常的表現有哪些
精子是男性孕育的最基本條件，如果精子出現問題將直接影響男性生育，甚至導致男性不育。那麼男性精子異常的表現有哪些呢？ １、精子減少症、精子增多症、無精子症、死精子症、精子活動力異常症：尤其是要注意這些情況都會通過影響...
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韓國G1熱門減肥法 低糖食品搭配吃
導讀：你是那種下定決心要減肥，但是卻還是戒不了口的MM嗎，那麼現在小編告訴你有福啦！韓國如今流行最新的G1減肥法,吃都可以瘦哦。 G1減肥是什麼呢？ G1減肥，所謂的G1也就是糖分低的食物。邊吃還能邊減肥最具代表性的...
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男人精液能檢查出前列腺炎嗎
精液能檢查出前列腺炎嗎 精液能檢查出前列腺炎嗎？這是很多人都很想瞭解的，男性的前列腺具有分泌前列腺液的作用，前列腺液又是精液的組成部分，那麼精液能檢查出前列腺炎嗎？專家指出：如果前列腺有異常會導致前列腺炎等疾病，勢...
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3要3不要 秋季讓你HOLD住體態
研究顯示我們多數人不會在新年季結束前減掉這多餘的重量。因為即使長了幾斤肉，在幾層衣服的掩蓋之下也並不顯眼。但，愛美的你一定堅持減肥，避免秋日增重吧！給你三個“dos”和三個“don'ts”,來預防秋日增重的襲擊。 三...
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哪些食物能減肥吃出纖瘦
在日常生活中，稍不注意就很容易墮入肥胖的陷阱。今天我們分享10種減肥食品，取代你生活中的易胖食材，輕鬆吃出健康苗條身材。 用油麩做成的炸豬排或是豆漿湯底的拉麵等，最近像這種訴求抑制脂肪和油份的健康料理越來越多了呢。 ...
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冬季減肥必吃的５大水果
冬季減肥該吃什麼水果呢？當然少不了下面的5大水果，胖妞們記得多吃哦！ 草莓 嬌豔欲滴的紅草莓，不僅帶著獨特的水果清香，而且還蘊含著不為人知的消脂奇效。草莓營養價值高，含有豐富的維生素C，具有幫助消化的功效。果肉中含有...
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月經期間減肥法1天瘦1斤
生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知運用生理期減肥，你一定還以身為女生為樂呢！教你怎麼運用生理期來減肥。 所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-1...
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四個有效的方法讓你真正瘦 好身材更性☆禁☆感
如何才能真正瘦下去呢?看著衣櫥裡那麼多漂亮的衣服，但是看著肥胖的身材，愛美的你是不是尷尬了呢?有什麼辦法可以幫助你減肥瘦身呢?小編下面為愛美的你推薦四個有效的方法，愛美的你是不是學會了呢?趕緊來看看吧。少吃零食、甜食和...
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超贊的西瓜減肥法 讓你短時間內暴瘦10斤
西瓜濃汁瘦身餐單材料：一個西瓜(2kg)制法：1、把西瓜切開，用牙籤除去西瓜籽。2、切出紅色的那部分西瓜，榨汁。3、把西瓜汁倒入鍋中，先用文火煮開，後轉中火，煮30~40分鐘。4、把煮好的西瓜汁倒入密封罐，放入冰箱。可...
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斷食排毒減肥法 hold住健康3天就火速瘦回來
排掉毒素，減肥更有效！想要在短期內減磅，光是用強度很大的方法是不夠的，你需要先將體內的廢物排出來，不讓毒素成為減肥的阻力，這樣才能瘦得更快更有效。比起長期節制飲食，一次性控制食量的斷食減肥法，可以令內臟機能稍作休息，促...
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女人必吃：四大越吃越瘦的減肥食物
1、魚魚雖然是肉類，但是卻能促進人體的新陳代謝。據調查研究，每天吃魚，不僅不會長胖，還會控制人的食欲。一邊幫你消耗熱量，卻又不讓你有饑餓的感覺，用來減肥，絕對上乘之選。2、杏仁杏仁，或許會被人誤認為是高熱量的食物，其實...
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番茄晚餐減肥法 瘦身力度非常給力1周減15斤
番茄的減肥優勢：1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身...
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從75公斤瘦到45公斤 網友甩肉60斤變身最美點心達人
不吃晚餐不吃宵夜減肥法因為當時我還是學生，所以沒有錢去找營養師，也沒錢去抽脂，所以都是去書上找減肥方法，書上不外乎就是說減肥要少吃多運動，但是我真的是個沒運動細胞的人，而且我當時很胖，只要一動就有很多汗。最終我選擇的方...
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臺灣瘦身達人洪泰雄的瘦身秘訣 二個月成功瘦20斤
在第一階段的身體準備期，清腸是第一個最重要的動作不錯，很多人在減肥初期要麼就是狂運動，要麼就是狂節食，其實最重要的還是排毒，只有把身體內的垃圾排乾淨了，才能更好的吸收食物健康的營養，妹紙們一定要懂得這個道理。第二個動作...
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吃主食會變胖嗎 冬季四個減肥技巧教你吃主食享瘦
推薦閱讀：冬季快速減肥秘訣 四招不節食照瘦每天究竟該吃多少主食？科學研究現實，成年人一天應該攝入250-400克的穀類食物，這250克指的的是生糧，而不是煮熟過後的主食，比如一碗飯大概在150克左右，因此不是說你每天中...
