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豐胸靠擠乳溝 盤點四大危害
不知道從什麼時候起，“事業線”竟成了乳溝的代名詞。記得在20世紀七八十年代，經常看見報刊或雜誌“不要過分束胸”和“過分束胸對乳☆禁☆房危害”的科普類文章，原因是那時很多女孩到了青春期後對突然發育增大的乳☆禁☆房一時無所適從，而且那...
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容易入睡的催眠食物
1.牛奶：睡前喝一杯牛奶，增加催眠效果； 2.核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠； 3.桂圓：桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經衰弱等； 4.蓮子：用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服； 5.食醋...
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每天做3分鐘臀部鍛煉法 3個星期立顯效果
如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部肌肉就會鬆弛。為使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部3分鐘鍛煉法，只需3個星期就能有顯著效果。半蹲兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，...
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醋的妙用有哪些
1.打嗝的時候喝點醋，能刺激口腔唾液腺產生大量唾液，有助使打嗝停止。 2.巧除居室煙味。用食醋將毛巾浸濕，稍稍一擰，在居室中輕輕甩動，可除室內煙味。如果用噴霧器來噴灑稀釋後的醋溶液，效果會更好。 3.鼻塞不通氣...
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抓住三大黃金時段 擊退小肚腩26腰暫態現
時間一：上午11點鐘做小範圍伸展運動在辦公室已經開工2小時了，全身肌肉保持一個姿勢已經很長時間，需要做一下小範圍伸展運動了：第一步：雙腿站立與肩同寬，彎曲左膝蓋，向後抬起左小腿，用右手抓住，並保持右手臂伸直。第二步：左...
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細嚼慢嚥9大好處
①為腸胃撐起保護傘。 ②有助營養吸收。 ③減少致癌物質的毒性。 ④有效控制體重。 ⑤提高大腦思維能力。 ⑥保護牙床和牙齦。 ⑦清潔口腔防細菌。 ⑧有利於控制血糖。 ⑨減少皺紋，延緩衰老，專家建議用1...
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真人示範腸道按摩排毒 一個禮拜就能瘦
大腸：促進腸胃蠕動，消除便秘。大腸按摩方法：深揉壓法。按照順序按壓圈中大腸的1-5點處，按住大腸以及小腸5點，大腸2及大腸4兩點，以指腹推進肋骨下方，大腸3位於肚臍正上方四指處。小腸按摩方法：輕壓法。沿著小腸方向依序按...
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空腹時7種食物不能吃
1.柿子：易形成胃結石。 2.香蕉：破壞血液中的鎂鈣（鈣食品）平衡。 3.牛奶：起不到補鈣作用。 4.豆漿：起不到滋補作用。 5.白薯：引起燒心。 6.桔子：使胃脹滿、噯氣、吐酸水。 7.糖：破壞機體內...
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挑水果的小秘訣
1.草莓：別太紅，紅裡帶白點最甜。 2.木瓜：挑鼓肚子，斑點多，微黃偏硬為佳。 3.橙：要撿沉手的，表皮潤滑，底部有“圈”的。 4.芒果：挑飽滿、圓潤，不軟不硬。 5.蘋果：挑黃裡透紅，有紅絲，“肚臍”深陷...
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大腿的肉很難減麼 四個超級簡單的方法讓你變麻杆腿
1、飯後站半個小時或散步宅女一般是吃完飯就一屁股躺在沙發裡，NO，別再讓你的大腿越來越粗壯。趕緊站起來邊看看電視吧，邊做伸展運動吧。老媽已經夠辛苦了，幫她洗洗碗也不錯啊！有時間的話，約幾個好久不見的朋友出去逛逛街也行。...
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如何挑選優質豬肉
第一，要看顏色，而且要看豬肉橫切面的顏色。 橫切面脂肪顏色亮白，肌肉呈紅色，肉汁透明的一定是新鮮豬肉； 第二，大家都熟悉的要聞味道； 第三，最重要，要用手按壓一下豬肉。 如果用手指按壓豬肉表面後，豬肉立即復...
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8種妙招對付小毛病
1.嗓子癢癢：撓耳朵； 2.鼻塞：手指按摩眉毛中間； 3.感到疼痛：咳嗽一下； 4.牙疼：手背上塗上冰， 拇指和食指分開成鴨蹼狀； 5.胃疼：左側身睡覺； 6.聽不清楚：用右耳朵聽； 7.燒傷：冰敷傷處...
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廚房用具如何保潔保養
一、地面油污 在拖把上倒一點醋擦，即可去掉地面油污。若水泥地面上的油污很難去除，可在頭天晚上弄點幹草木灰，用水調成糊狀，再用清水反復沖洗，水泥地面便可煥然一新。 二、灶具油污 1、液化氣灶具沾上油污後，可用粘...
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OL減肥壞習慣有哪些 走出四個減肥誤區立刻瘦
壞習慣一：不吃早餐不吃早餐不能減肥的原因有兩點，1、加快女性迅速衰老，新陳代謝不能被喚醒，即使這一天吃的再少身體照樣囤積脂肪；2、早餐不吃，午餐必然吃很多，血糖會立即上升 ，這就意味著身體在迅速生成脂肪。壞習慣二：晚餐...
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蒸饅頭技巧全攻略
如何做好饅頭，這裡面也有不少學問。 做饅頭時，如果在發麵裡揉進一小塊豬油，蒸出來的饅頭不僅潔白、鬆軟，而且味香。 蒸饅頭時摻入少許桔皮絲，可使饅頭增加清香。 蒸饅頭堿放多了起黃，如在原蒸鍋水里加醋2～3湯匙，...
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冰箱儲存食物的5個禁忌
一、存放食物不宜過滿、過緊，要留有空隙，以利冷空氣對流，減輕機組負荷，延長使用壽命，節省電量。 二、熱的食物絕對不能放入運轉著的電冰箱內。這樣做不僅會影響冰箱製冷運行，縮短冰箱壽命，還會使冰箱內短時間形成厚厚的霜...
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減肥法大闢謠5:讀書減肥真的那麼神奇？
減肥法大闢謠NO.5:最近，英國科學家們日前宣佈了一項研究結果:讀書能夠提高人體的新陳代謝速度，因此，閱讀有意思的小說也能夠幫助人們保持苗條的身材。研究人員甚至列出了“最能保持身材的10本小說”(查看全文……）那麼讀書...
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六美麗女星的飲食瘦身秘笈(組圖)
身材就是明顯的第二張臉。靠美麗身材和臉蛋吃飯的女明星，在減肥上可是各有絕招哦。一下我們幫你盤點了六位美麗女星的飲食瘦身秘笈，快去看看吧。總有一款適合你： 翁虹 宋慧喬
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快女劉惜君窈窕身材保養術
鄰家女孩般的親和力讓劉惜君吸引了不少人氣，不僅僅憑藉自己獨特的唱功和氣質，她那窈窕而玲瓏的身姿更是令無數人為她瘋狂。 劉惜君笑言，自己比較懶，都不怎麼做運動，沒有特別保持過身材。不過吃得清淡一些，多喝些湯，對皮膚和身...
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把飯燒焦了怎麼辦
【把飯燒焦了怎麼辦】 （1）應立即停火，倒一杯冷水置於飯鍋中，蓋上鍋蓋，糊飯的焦味就會被水吸收掉。 （2）將小塊木炭燒紅，放在碗中置入鍋內，蓋好鍋蓋，十多分鐘後焦味就消失了。 （3）將大蔥插入飯鍋中，再蓋上鍋...
