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如何使用筷子才健康
1、購買筷子時，竹筷是首選，它無毒無害，而且非常環保，還可以選擇本色的木筷； 2、家裡的筷子最好做到專人專用； 3、定期消毒，平時存放在通風乾燥的地方； 4、筷子最好半年換一次。
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怎麼煮粥才不粘鍋呢
怎麼煮粥才不粘鍋呢？ 方法一：大小火輪著煮。 先用大火煮開，再轉小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換，粥的香味由此而出。或者先把粥大火燒開，再改文火約十分鐘時加少許沙拉油，能使粥色澤鮮亮，入口格外鮮滑。 方...
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2015最美胸部女星大盤點 巨乳柳岩奪冠
NO1:柳岩作為光線傳媒的當家花旦，柳岩擁有“內地最美女主播”的美稱，憑著甜美的容貌和性☆禁☆感的身材，讓她成為了攝像師們的焦點。小編不得不說的，光憑這胸器，柳岩的確俘獲了很多人哦！NO2:鞏新亮《非誠勿擾》讓鞏新亮一夜爆紅...
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運動減肥
運動減肥最健康，但不能馬上見效，所以運動減肥必須持之以恆，走一小時的路或台大運動場慢跑十二圈 (半小時) 才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動後胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此...
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去游泳吧，給你多多驚喜
我想人在遇到困難抑或說是困惑時是需要他人説明的，好象我們對待現在的減肥。 減肥二字是我們在宿舍的必談話題，我有時覺得這已成為我生活中的一部分，但細想來，我從未真真正正的下定過減肥的決心，哪怕只是一周，當然我是指蘋果三日...
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看看日本流行另類口笛減肥法
另類減肥法層出不窮。下面就來看看日本的“口笛”減肥法吧，其實它是用到腹式呼吸的原理來減肥的哦！ 日本NHK國際放送廣播電臺在2008年底，曾花了一周時間，用16種語言面向全世界廣播介紹了日本的“口笛”大流行的社會現象...
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治療手腳脫皮小偏方
1、把生薑切碎放白酒內泡24小時，每天1~2次塗抹到患處。 2、用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。 如果家裡沒有白醋的話，那就把鹽倒在溫水裡每天泡手腳1~2次。 3、用水果皮治療脫皮，用蘋果皮來搓擦患處。
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突擊5大類型胖臉的瘦臉攻略
照著鏡子，是不是覺得自己的臉又大又圓呢。怎麼樣才能擁有漂亮小臉?下面就給大家介紹依照你自己的臉型來瘦的瘦臉攻略。 你有以下症狀嗎? 1：體重明顯上升，稍微運動身體就會感覺非常沉重。 (TYPE1) 2：早晨起床時眼皮...
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生命在於減肥的雷人大怪招
減肥是熱門課題，但是眾人都一個毛病，就是沒耐性啊，於是就出現了不少免捱餓、省氣力的另類減肥法，很雷人，例如吹氣球瘦身、煙草按減肥穴，聽來就是難以置信，真是“信不信由你！”。其實只要在不太影響身體及生活的情形下，一試又何...
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化解奔三女人肚腩危機！
25歲是個分水嶺。嶺這邊是做夢，嶺那邊開始圓夢：盼嫁、怕老、覓封侯，還有噩夢：開始長賊肉。有人說，25歲之後，再瘦的人都開始長小肚子，這不僅是美麗問題，更與健康攸關。這一場減肥戰爭無可避免，而且曠日持久，因為只要你退一...
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內臟減肥方法瘦出小蠻腰
你的腰腹部是脂肪過多(用手能捏到很多肉) ，還是脂肪不多但肚子仍舊很鼓。前者是不合理飲食和缺乏運動的結果，需要調理飲食和做相應運動才能改善；但很多人體表脂肪並不算厚，整個腰腹卻仍然像充了氣一樣消不下去，這是因為你的內臟...
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適合秋冬季節的減肥運動盤點
熱門1：拉丁操 來源於國標中的拉丁舞，不強調基本步伐，強調能量消耗，對動作的細節要求不高，注重運動量和對髖、腰、胸、肩部關節的活動。在鍛煉之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感...
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緩解眼疲勞的四個小方法
1.眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。 2.眨眼法：頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。 3.熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。 4.看遠看近法：看遠方...
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如何瘦肌肉型大腿 4步搞定
大腿是最難瘦的部位之一，今天告訴你幾個小動作，只需坐在椅子上便能完成。尤其是針對為肌肉腿而苦惱的JMS哦。 下面是幾種拉伸的方式： 第一種：輕擊拍打法 1.坐於地上，雙腿拍埋，用拳頭輕輕拍打雙腿外側。 2.再將雙腿...
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洗頭五種有害健康的壞習慣
1.洗頭時用指甲撓頭皮。（用指腹輕輕推頭皮，去汙又活血） 2.護髮素塗發根上。（不要讓護髮素碰到頭皮） 3.濕著頭髮睡覺。（會導致角質層變薄，頭髮變得乾燥） 4.不梳頭直接洗。 5.洗完頭馬上外出。（紫外線...
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巧洗白色襪子 穿的再怎麼髒都能洗乾淨
先把襪子放清水裡揉幾下，不用放任何洗滌劑，然後擰乾。 將牙膏塗在最髒最難洗乾淨的部位，要塗勻一點哦。 然後靜置至少5分鐘，接下來你就可以用肥皂輕而易舉的把上邊的污垢洗掉了。 以後不會再有穿白襪子難洗的煩惱了。
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容易引起過敏的日常食物
1、花生：帶來咳嗽、哮喘、腹部不適； 2、大豆：口腔炎、腹脹、腹瀉和腹痛； 3、某些蔬菜：胡蘿蔔、洋蔥等引起皮疹、腹痛和胃部問題； 4、水果：草莓、香蕉、檸檬； 5、牛奶：絞痛、胃疼，噁心； 6、魚和肉主...
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張韶涵超級減肥法 打造易瘦身材
螢幕上的張韶涵給人感覺十分纖瘦，生活中的她非常注意保持身材。對於明星來說，身材是非常關鍵的。其實她們各有秘笈和神通哦！ 個頭嬌小的張韶涵，始終保持苗條的身材，還曾一度因為過瘦而被說是“紙片人”，前陣子卻因突然爆肥，又...
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保持口氣清新的幾種食物
1.綠茶：含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 2.芹菜：掃掉牙齒上的部分食物殘渣，有抗菌效果。 3.香蕉：含高維C可維護牙齦健康。 4.乳酪：有助於強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。 ...
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6款保健果蔬汁配方
①降壓清腸減肥：蘋果+青椒+苦瓜+西芹+黃瓜； ②消腫利尿：西瓜+檸檬+蜂蜜； ③養顏美容：奇異果+水梨+檸檬； ④抗疲勞、增食欲：奇異果+牛奶+蜂蜜； ⑤預防感冒、便秘：番茄+紅蘿蔔+檸檬+蜂蜜； ⑥補...
