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減肥用對方法才是關鍵 必學6個瘦身關鍵因素
你得知道的一些減肥理論1.要消除身上一公斤的贅肉，你就必須燃燒7700大卡。2.如果你多吃了7700大卡，你便得到一公斤的肥肉進駐。3.一公斤肌肉每天可以幫你消耗80~100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉4~0大卡。一天三...
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5種夏季食物不節食也能瘦 讓愛吃的女生輕鬆享瘦
享瘦食物一 、低脂優酪乳優酪乳非常好喝，裡面含有大量的鈣，想要加快脂肪的燃燒，必須補充足夠的鈣質。專家表示，每天喝三杯優酪乳能達到很好的減肥效果。這麼輕鬆的減肥方法，還不趕緊試試。享瘦食物二、雞蛋雞蛋可是減肥利器之一，...
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管住嘴巴=管好身材 胡靜教你不挨餓減肥的妙招
加快新陳代謝在減肥過程中，一定要注意新陳代謝這個東東，in為一般代謝差的人，身體都很容易囤積脂肪，反之則是易瘦的體質，所以大部分胖紙都是代謝很差的人。想吃就吃，不要挨餓控制食欲不是節食，而是在於要合理的進食，把握吉飽的...
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13個居家清潔技巧
1、紗窗的清潔 紗窗上落滿灰塵，大多數我們打掃的時候，是拆下紗窗，再用水清洗。告訴你一個不用拆下紗窗就能將紗窗打掃得很乾淨的好辦法：將廢舊報紙用抹布打濕，再將打濕後的報紙粘在紗窗的背面，待五分鐘後，將紗窗上的報紙...
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怎麼去除衣服上的霜淇淋漬
新漬可用溫水和加酶洗役洗脫，如面積過大。 可將衣物放入洗滌液中浸泡30分鐘後再揉搓，最後用清水漂淨。 陳漬可先用汽油塗於汙處，擦去油脂。 再用1：5的氨水和水溶液搓洗，待污漬去除，再用肥皂或洗滌劑洗一遍，用清...
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全球男人最愛的5位女星身材 斯嘉麗詹森稱霸
第一名：斯嘉麗詹森黑寡婦的身材前凸後翹，摘得桂冠實至名歸，她不僅擁有性☆禁☆感但是身材，而且氣質嫵媚至極，全身上下都散發出誘惑氣息。第二名：潔西嘉·艾爾巴潔西嘉·艾爾巴雖然已經當媽了，但是身材依舊緊致性☆禁☆感，擁有異域風情的她，...
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讓乳☆禁☆房變大的美味
很多"太平公主"都對吃什麼才會變大很有興趣，現在我們特別推薦幾款美味又容易下廚的"豐胸料理"，相信你照著以下的菜單烹調，交替享用美食，身體也會慢慢得到調理…… 豬尾鳳爪香菇湯 材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗...
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如何挑選遮陽傘
遮陽傘也叫太陽傘，主要用於遮防太陽光直接照射。有很多顏色和樣式，下面就看看遮陽傘的選購技巧吧。 買遮陽傘時要注意傘裡是否有個標籤寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實是抵抗不了紫外線的）...
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喝烏龍茶 減掉72斤
喝茶好處多，其中一項是減肥。我的英語老師史蒂芬喝烏龍茶，半年內成功甩掉36公斤的贅肉，而且掙脫了“三高”的糾纏，重拾健康。 42歲的史蒂芬·鐘斯去年參加茶會活動，大家興高采烈地跪坐在地上泡茶、聊天。但對於體重106公斤...
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青菜怎麼洗乾淨
第一： 把買回來的蔬菜浸泡5分鐘再沖洗，或用淘米水浸泡，中和農藥毒性; 第二： 用5%的鹽水洗菜; 第三： 用小蘇打水洗菜;如今絕大多數菜農用的農藥都是乳油狀的，因為水融性太好的農藥打上去，遇上下雨天就白...
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改變吃飯順序體重輕鬆下降
[導讀]想要減肥其實很簡單，只要把握每餐的進食順序，你就能輕鬆減肥。但如果你的進食順序錯誤，那麼就會很容易發胖。下面小編就來教你正確的用餐順序，教你如何吃、怎麼吃才能瘦下來。 調整順序吃 體重輕鬆降 不對的用餐順序...
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讓男人短命的5種生活方式
五種生活方式縮短男人短命 1：缺乏主動體檢 932人中，有219人從來不體檢。 2：不吃早餐 隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃...
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有效10招輕鬆甩掉肚子上贅肉
[導讀]常常聽見某女感慨：“唉，長期坐在辦公室裡，生完了小孩，學生時代那緊致平坦的小腹一去不復返了。”果真如此，請你不要灰心，因為你懷念的完全可以重現。 不過，要減小腹，不妨先知道些“可取”與“不可取”之法： 1、顧...
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吃素≠減肥 8項注意必知
覺得戒掉了美味的肉類就可以減肥麼？或許這個方法曾經讓某些人瘦下來了，但是卻不一定對你也有用。研究證明，吃素對減肥還是有幫助的，但是也要注意素食的方法。想要通過素食來減肥，以下的8項注意，你一定要看看！ 1.素食過量也...
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每次30秒，不知不覺瘦身
簡單的起立和坐下的動作就能美化下半身線條，鍛煉到你的腿部肌肉，緊致肌膚，是不是很簡單？只要你瞭解到其中的原理，用對方法，拗對姿勢，即使是日常的小動作也能很好的幫助你美化體型。 每次30秒不知不覺美化下半身線條 直立，...
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減肥需要樂趣 5個小方法讓你瘦身超有動力
1、瘋狂跳舞跳舞不要求你的舞姿很標準，只要跟著音樂隨意扭動肢體就行。告訴MM一個好方法，關上房門，帶上耳機，放上幾曲動感舞曲，想怎麼跳就怎麼跳，關鍵是還能緩解壓力。幾首曲子下來，身上已經是大汗淋漓，一個字“爽”。2、爬...
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男人的精液帶血是不是性功能異常
血精的危害：炎症性血精症可致不育 男科專家說，在引發血精症的原因中，排頭兩位的是精囊炎和前列腺炎，也是由炎症引發的血精，這在病理性血精症中占了約90%，此外，約5%的血精症由精囊腫瘤而引發，但兩者的出血症狀都看不出...
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什麼食物越吃越瘦 小編告訴你五種減肥食物的健康吃法
1、杏仁事實證明，杏仁是真的能減肥的，也許你會覺得不可思議，因為杏仁畢竟是熱量很高的食物。但是我想告訴你的是，研究做過一個對比，兩組正在減肥的女性，一組經常吃杏仁，另一組不吃。過一段時間，發現吃杏仁組的減肥效果高出60...
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假日發胖怎麼辦 四招教你躲過美食誘惑
假日發胖怎麼辦隨身攜帶飽腹低卡零食當你的身體處於饑餓狀態時，它會進入生存自救模式。因為它認為可能有饑荒，並在你的細胞中儲存脂肪，“以防萬一”。因此，當你在饑餓狀態下參加派對時，你會吃更多的食物，你的身體開始從你攝入的食...
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男人一周壯陽助性菜推薦
星期一： 以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。 星期二： 以大蔥的蔥白為主料，做成適合自己口味的菜肴。 星期三： 用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其...
