-
男性體檢需要檢查哪些
牙齒檢查 至少每年一次，牙醫應檢查牙齡、牙齦、舌頭、嘴的健康，以及是否有口腔癌。吸煙者及嚼煙草男性的檢查次數應更多。 測量血壓 如你未出現心臟病，在50歲以前應每2至5年檢查血壓一次，超過50歲應當每年檢查。...
-
八大穴位按摩胸部快速豐滿
小胸MM也能昂首挺胸。別以為豐胸是那樣的困難，其實只要我們找對豐胸方法，豐胸就會變得很簡單，其實胸部八大穴位，只要你多按按，胸部自然就會大。小胸女來做做這八個穴位按摩吧！ 如果是找對了穴位，循著穴點按壓下去，局部會有...
-
一天昏昏欲睡很困怎麼辦
十點加餐即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。午後喝咖啡午餐後，身體的睡眠因數（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此...
-
令女人們胸部下垂的九大元兇
胸是女人的第二張臉。很多女人都嘗試了各種方法希望擁有完美的胸線，可是往往她們忽略了一些不良的生活習慣和錯誤做法，正是你胸變小變下垂的“罪魁禍首”。 “罪魁禍首”1：過度節食減肥 蛋白質攝取不足 典型錯誤： 偶是從8...
-
4個另類減肥招 讓你瘦的不一樣
減肥是熱門課題，但是眾人都一個毛病，就是沒耐性啊，於是就出現了不少免捱餓、省氣力的另類減肥法，很雷人，例如吹氣球瘦身、煙草按減肥穴，聽來就是難以置信，真是“信不信由你！”。 唱英文歌能平腹 1. 唱英文歌能平腹 找一...
-
6個瘦臂小動作 解決蝴蝶袖
想要狠狠的做一把嬌小女人，趕緊看看能讓你瘦手臂的簡單小運動吧。每天跟著小編做一套手臂減寸舒壓操，居家幾分鐘就能夠輕鬆解除工作疲勞，還能起到緊實手臂的作用，讓你輕鬆告別麒麟臂和蝴蝶袖！ STEP 1 用手掌壓住上臂 左...
-
消除脂肪 週末記得清清腸
一周的忙碌生活，除了人需要休息，你的腸胃其實也需要好好休息。而雙休日就是最好的時間，只要跟著這些小方法做，不但能更好的維護體態，還能增進腸胃健康，讓代謝更順暢。 1、清腸飲食，解決上火、發胖等問題 一周的忙碌，讓許多...
-
10天超有效瘦身食譜照著做 1月就狂減24斤
第一天到第三天午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1~2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)瘦身粥1~2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效...
-
男性吃什麼能抵抗疲勞
男性長期面臨繁重的工作壓力，為了家庭、事業和責任每日奔波，像個陀螺一樣轉個不停，身體極容易疲勞，這時，就應該選擇好食物來為身體補充營養和能量。 1、供給能量的食物：餅乾、巧克力 餅乾的主要成分是小麥，它提供的能...
-
如何按摩能夠補腎通經絡
還在整天倒騰那些補腎的湯湯水水？站在保健藥櫃前糾結於不知選擇哪種補腎藥好？何不換一種簡單有效的方法呢？按摩你的雙耳，就可以達到養腎的效果。 中醫認為，腎主藏精，開竅於耳，通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。並...
-
減肥粥：冬瓜薏米粥的做法
冬瓜薏米減肥粥 材料：冬瓜一塊，薏米一兩，薑片適量，蔥花少許。 做法：鍋里加適量冷水，放入泡好的薏米，薑片，料酒，大火燒開，改文火煮10分鐘，之後加入冬瓜塊，再煮8分鐘，調入精鹽，雞精和少許胡椒粉，並撒上蔥花...
-
男性什麼時候刮鬍子最好
研究表明，剃須可促進面部的血液迴圈和新陳代謝，有利於消除面部的皺紋，使男人們顯得年輕。只是這一簡單而重要的工程，卻因為許多男人的粗心而導致面部皮膚乾燥，紅斑滋生，所以這一步驟也應該細緻地進行下去。 早晨起來不應急...
-
男性如何正確保護肝臟
作為男子漢，一旦過了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時，你該為健康做點什麼呢？一些人首先想到的往往是補腎這就應了一句俗語：“撿了芝麻丟了西瓜”。 中醫學認為，腎為先天之本，上...
-
春季喝什麼茶好呢
立春已過，雨水節即將來臨，《黃帝內經》雲：春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。春季養生以春令之氣、升發疏暢的特點，注意保健體內的陽氣，使陽氣不斷而漸旺起來。春為四季之首，萬象更新之時；肝臟在五行中對應木，春季為草...
-
夏季減肥首選這5種水中運動
炎炎夏日，選擇游泳健身無疑是一件非常愉快的事情。那麼在水中健身的方法有哪些呢?今天小編就給大家推薦幾種水中健身項目，包你在涼爽的同時也達到了健身的目的。 1.水中健身操 將陸地上的體操、韻律操、舞蹈與水中的游泳...
-
兩款簡易瘦身湯 消除腰部贅肉喝出平坦小腹
女生如果小腹凸出，那基本上離歐巴桑就不遠了。年紀輕輕就小腹便便，真的是讓人頭疼啊。別著急，下面的兩款瘦身湯馬上就能解決你的小腹問題，趕緊照著做吧，別再做”小腹婆“啦！1、山楂胡蘿蔔湯山楂，它除營養豐富外，還具清食散瘀、...
-
每天只要20分鐘 讓你輕鬆擁有窈窕好身材
緊實小腹1、首先讓你的兩手肘著地，上手臂與肩膀呈90度，雙腳呈踩跪姿勢，做這個動作的時候腹背要稍稍用力，就好像穿小了一號的褲子。2、然後慢慢吸氣，兩手肘保持不變，雙腳就慢慢打直，膝蓋也慢慢離開地面，但是脊椎不能塌下去，...
-
日本核洩漏要如何預防
8種食物有助排出人體的多種“毒素”。 1.綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中發生的過多的酸性物資，使體液堅持弱鹼性，從而掃除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、...
-
喝水可以瘦臉 瘦臉方法大全
實喝水瘦臉法就是喝礦泉水，確切的說是通過喝礦泉水的動作來調整臉型，從而達到瘦臉的目的，那麼喝水瘦臉法要如何操作呢?有什麼需要注意注意的地方嗎?下面我們一起來看一看。 喝水瘦臉法 1、方法步驟 喝水瘦臉法操作的...
-
不吃東西不會瘦 三個方法吃對營養瘦的更快
新陳代謝越餓越低節食減肥的人，都很容易反彈，這是毋庸置疑的試試，你的代謝會隨著你攝取的營養降低而降低道理很簡單，你攝取的熱量少，身體處於保護機制，消耗的也會很少，你在隨時隨地忍受饑餓，但是卻毫無瘦身效果。“無脂肪”是一...
