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節食，從飲食習慣開始
知己知彼，百戰百勝。減肥第一步就是了解自己的現況，訂立現實的目標，依照下列方法循序漸進的實行你的減肥大計。另外，也別忽視同儕的支持。邀請真正的朋友支持你，並且持之以恆，成功就已在望了！過程中有失步的，千萬別氣餒，就在那...
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女人要性☆禁☆感一定要先豐滿
“唯瘦為美”的美體時尚令肥胖一族朝思暮想"掌上飛燕"的輕盈，減肥大軍因此浩浩蕩蕩。只是他們萬萬沒有料到被眾芳尊為奮鬥目標的"骨感"美人們卻出語驚人："渴望身上多一點點脂肪，成全豐滿而性☆禁☆感的視覺效果。 豐滿一些會呈現一...
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喝酒容易臉紅是怎麼回事
喝酒容易臉紅是怎麼回事？喝酒容易臉紅與酒量大小未必有直接關係。喝酒導致臉紅的原因很多，其中常見的原因是喝酒後產生了乙醛。乙醛有一定的刺激作用，可使毛細血管擴張，導致臉發紅。酒的主要成分是乙醇，乙醇進入人體後，在乙醇脫...
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7個方法 與身體水腫“絕緣”
腫脹渾圓身材、疲憊不堪的身體……OH，NO！這是全天下所有女人的噩夢！身體真的不會說謊，水腫在身上一浮現，對愛美的你來說，絕對是切膚之痛。不過，要擺脫水腫有多難呢？其實，決定權還是在於你自己。現在開始，讓我們將“UP”...
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男人酒後不要做7件事！
1.不要大量喝咖啡。 咖啡因是一種利尿劑，酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，感覺更糟糕。建議：多喝紅茶，第二天多喝水，可達到提神作用。 2.不要吃退燒藥。 醉酒後服用退燒藥（羥苯基乙醯胺）會產生有毒物質，導致肝...
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領帶紮得過於緊小心損害視力
倫敦摩爾菲茲眼科醫院眼科副醫師基斯·巴頓說：“主要看你的病人是否眼部壓力過重，如果他們的領帶紮得太緊，那麼就有必要檢查一下了。”青光眼在英、美兩國是導致可預防性眼部失明的主要原因，多數都是在眼中流體增多，造成眼部壓力...
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女人必知的25個排毒減肥錦囊
環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。 多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去 1.膽固醇過高，沒有及時排出...
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高血壓男人吃東西的營養嚮導
男人高血壓的營養指導|飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂乳製品等。 碳水化合物 適宜——米飯、粥、麵食類、芋類、軟豆類 應忌——番薯(產生腹氣的食品...
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韓MM大愛的超簡單毛巾瘦身操
[導讀]毛巾瘦身操不會對關節和肌肉造成損傷，即使是一個人也可以完成。在室內也可以做的毛巾體操可以很快減掉冬天裡積攢的贅肉哦。 毛巾瘦身操即使在運動量較少的季節也可在室內做。不僅如此，它也不需要很貴的運動器具，只要有毛...
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排尿後立即坐下易前列腺炎
男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率。老年男性小便可蹲下。對男性生理結構的研究表明，男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。 男性排尿後別立即...
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必看！超有效晚間番茄減肥
所謂的“晚間番茄減肥法”,是由日本專家提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法,在經濟上沒有壓力,體力方面也不存在負擔,方法也簡單,就是晚餐時一定加入番茄食材,僅此而已。 在減肥漫漫路上前仆後繼的女人們,人人都...
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擺脫痔瘡困擾靠日常小秘訣
得了痔瘡，每逢入廁，便血上演，疼痛難擋。而要治療痔瘡需要的則是在日常生活中，簡單易行且行之有效的“小動作”。 適當加強鍛煉 經常參加多種體育鍛煉，能夠增強機體抗病力，減少痔瘡發生的可能。這主要是因為鍛煉有益血液迴...
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男人補腎壯陽要避免憋尿行為
男人的第二生命就是腎，而在補腎壯陽的過程中，應當注意避免下列行為，因為它們對男性健康造成的傷害非常大而且難以恢復。 亂服藥物 長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木...
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告別五個瘦身盲點 拒絕越減越肥
導讀：瘦身運動已經拼命期做了，為什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了為什麼還是擺脫不了肉肉身嗎？難道這麼做是錯的？運動減肥可是有盲點的！難怪怎麼都瘦不下來呢。快和小編看看是什麼瘦身的盲點吧！ 盲點1、瘦腿操...
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要想挺直腰杆避免久坐最關鍵
男人護腰平時應注意什麼?簡單來說，只需從以下5方面著手，其中，避免久坐和多運動最最關鍵，而這也是很多上班族最容易忽視的方面。 1、避免久坐 有研究表明，人坐著的時候，腰部承受的壓力比站著時候大4—5倍。所以，護腰...
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白領男士一族為什麼容易發福？
辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險，原因如下： 1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動; 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰; 3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而...
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瘦瘦瘦瘦 8招讓你擁有錐子臉
1.沐浴強制皮膚運動 對桑拿浴的原理和功效也許大家都比較熟悉。瘦臉也一樣可借這種方法。沐浴時讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗。通過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。單獨洗臉的時候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然後用冷...
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４營養成分讓你瘋狂變瘦
說到底，最快速的減肥方法還是通過減肥藥來卸掉體重。可是減肥的效果有多快，藥就有多毒。用健康作為代價的減肥方式，誰都承擔不起。與其從藥物裡尋求減肥成分，不如從食物裡來尋找讓你變瘦的能源。 瘋狂減肥成分1：藤黃果 減肥成分...
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男人吃多蘋果能減輕慢性前列腺炎
慢性前列腺炎是成年男子的常見疾病，由於臨床治療效果不佳，一直是困擾患者和醫生的一大難題。不過，醫生們近年來在臨床上發現，多吃蘋果可以起到有效的調理作用，能夠達到減輕慢性前列腺炎的症狀、減少復發的目的。這主要是因為蘋果...
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中年易發福怎樣抹平大肚腩
4個原因讓中年男大腹便便 精神壓力大：根據美國《新聞週刊》報導，越來越多的研究顯示，精神壓力會引起一連串危及健康的疾病，但精神壓力首先會令人變成大肚腩。肚腩的脂肪細胞對腎上腺激素特別敏感，如果體內腎上腺激素分泌旺盛...
