-
晚飯前空腹運動減肥效果加倍
要減肥，就必須有減肥的方法。於是，藥物減肥、食療減肥、按摩減肥以及運動減肥等等，也就紛紛應運而生了。這裡談談運動減肥。 各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果，有些運動的確可起到減肥作用。但是，假如您認為只要參加運動...
-
抽煙的人如何排肺毒
煙毒1：防癌的硒元素含量下降 對策：食用含硒豐富的食物 研究表明， 吸煙會導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一種微量元素（微量元素食品）。如果體內硒缺乏，腸道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及...
-
小米對人體有什麼補益作用
中醫認為人體健康基礎是精、氣、神。精是生命之力，氣是生命之源，神是生命之光。精、氣、神各具功能，又互相影響。中醫養生，主要是調養精、氣、神。 五穀雜糧是調養精、氣、神的精華。按照藥食同源的理論，五穀雜糧是最天然、最...
-
快看！三種不完美臉型的瘦臉妙招
[導讀]有什麼瘦臉魔法可以快速有效瘦臉呢？下面就來介紹不同臉型的收斂技巧哦，首先先判斷自己的臉型，在採取適用的瘦臉技巧。此外，還介紹按摩瘦臉的步驟，馬上進行按摩瘦臉，實施瘦臉魔法吧。 其實，臉就小那麼一點點，都會讓你...
-
瘦身MM必知：9大有效瘦身訣竅
減肥是女性的終身事業，未到最後一刻我們都不能放棄。減肥不僅需要制定一些策略，比如運動等等，還需要日常生活中的一些習慣養成。因為這才是減肥的長久之計。下面由小編為你介紹九大瘦身訣竅吧！ 5.不節食 節食會使人出現三種...
-
如何緩解眼睛疲勞
長時間、高負荷工作勢必會使眼睛過度疲勞，只需學會簡單幾招，就可以讓眼睛得到足夠休息。 招數一：眼睛轉圈 身體坐直，眼睛平視前方，右臂向右側完全伸直，抬至肩膀高，保持手臂繃直並伸展，朝頭中部呈弧形移動，同時擺動食...
-
10位身材最美女明星 長期保持身材線條
導讀：許多明星都是在用一絲不苟的態度對待她們的身材，以便每一寸肌肉都能通過健身鍛煉塑造出完美狀態。都說能夠保持身材緊致的女性是最值得敬佩的，因為她們能夠經得起各種美食的誘惑和嚴酷的訓練，現在我們就來看看10位身材能夠一...
-
經常一天犯困怎麼辦
1.起床後鍛煉5分鐘 不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡...
-
手足裂口子怎麼辦
手足皸裂是發生在手足部位的常見皮膚病，是由各種原因引起手足部皮膚的乾燥和開裂。冬季多見，常見於成年人及老年人，男女均可發病，可有痛感而影響勞動和工作。 手足皸裂主要因表皮增厚，乾燥和局部動作而引起，手足皮膚尤其是掌...
-
打造完美胸部 網上最熱八大豐胸法
還在為胸部不夠完美發愁嗎？以下是網路最熱的幾大瘋狂豐胸法，看看哪款合適你！ 1、強化天然Bra 招數詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內將乳☆禁☆房往上提...
-
7式瘦臀動作 擁性☆禁☆感蜜桃臀
[導讀]明明四肢纖細，可是屁股卻大得不堪入目，穿什麼衣服都撐得走形了。你還在為你的方形臀而苦惱不已嗎？今天就讓我們來為你支招吧！只要你掌握以下7個瘦臀動作，就可以輕鬆練就性☆禁☆感蜜桃臀咯。 動作一：體下屈 平躺在墊上，雙...
-
長假後吃這些水果 排毒瘦小腹
國慶長長的假期，無論是宅在家還是出去遊玩，相信你一定吃得不少吧？吃多了不但在腰腹囤積了不少脂肪，還使肚子鼓鼓漲漲，腸胃不適。這時不妨吃一些水果吧！ 4.香蕉 便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有...
-
你的胸部還有豐滿的可能嗎？
[導讀]多數女人對自己的胸部都不滿意，但胸部發育的黃金時間是在14歲到21歲，超過這個年紀想豐胸的話就有些困難。但具體來說，有人到首次妊娠時胸部才會發育完全。 14-21歲，是長胸部的關鍵時期： 胸部大小與先天遺傳...
-
冬季補氣豐胸法 讓你再漲1罩杯
冬季來臨，MM可以乘機豐胸了，在厚厚的大衣的掩護下，來年春天換上春裝的時候，有很大驚喜哦。很多MM的小平胸都是因為氣血不足影響了胸部發育，因此想豐胸，補氣補血是很重要的。 冬季是人體脂肪養藏的時間，也是豐胸的最佳時...
-
地黃丸如何補腎滋陰
在傳統醫藥方劑中，提起滋陰補腎的中成藥，有人馬上就會想到六味地黃丸，因為很多人都用過或接觸過它。而實際上，在補腎的地黃丸家族中，六味地黃丸只是其中的一員，它們一共有兄弟八個呢。 六味地黃丸 在臨床上最為常用，可...
-
每日1分鐘 甩上半身肥胖
飲食過量、運動不足、長時間坐在電腦前等情況繼續發生，就很容易形成“救生圈”肚腩，並且由於生活作息習慣，很難擺脫。通過每天對於腹部進行強力度的刺激，燃燒腹部脂肪，還原纖細腰肢。 每日1分鐘 甩掉上半身肥胖 坐在椅子上一...
-
五一小長假 注意5點輕鬆瘦
“五一”小長假就要來了。如果你沒有計劃，宅在家裡，還不如現在就籌畫一個假日減肥計畫吧！ NO1：醋豆減肥法 將飽滿的黃豆洗淨曬乾後，在炒鍋中炒至金黃色。把炒熟晾涼後的黃豆放入大口空瓶中，約占瓶容積的1/3，然後倒滿...
-
酷夏襲來，一起來瘦大腿吧
你喜歡/羡慕那些結實苗條的大腿嗎？你的大腿是肌肉多還是肥肉多？最近肥肉是不是又多了一點點？別急，擁有結實的大腿也許沒那麼難，今天我們就來學習一套簡單的鍛煉大腿內側的方法，每天只要十幾分鐘，也許能挽救你“膨脹”的大腿。 ...
-
減肥穴位 長期按壓可瘦全身
減肥茶、減肥藥、健身、瑜伽，愛美女性們為了瘦身已經無所不用其極了。而事實上，中醫有三個穴位專門負責瘦身，長期堅持，就可塑造曼妙身姿。 上脘穴：為食道減負。 上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的...
-
真心想要成功減肥 六種食物千萬不能碰
巧克力麵包這個簡直就是減肥的魔鬼終結者，吃一個巧克力麵包就相當於兩碗飯的熱量，關鍵是還不管飽，吃了一個還想吃第二個，第三個。妹紙們，誠心想減肥，就別再碰它了，不然養成了習慣，真的會肥死你哦！冰欺淩別說你們，連小編我都愛...
