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多吃植物油有利於長壽嗎
多吃植物油利於長壽 現在很多家庭都在吃植物油，覺得吃植物油更好，而且更有利於長壽，其實這種說法是不利於長壽的。 動物脂肪攝入量高的人，心血管疾病發病率較高；植物油攝入量高的人，癌症發病率比較高。如果多吃植物油，...
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加了添加劑的食品一定有毒嗎
加了添加劑的食品一定有毒 我們日常所吃的很多食物中有含有添加劑，那麼食物加了添加劑就一定有毒嗎？這種說法是不對的。 比起煙和酒來，食品添加劑對健康成年人造成的危害微乎其微。只要遵守國家的有關限量規定，現在允許使...
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胖美眉的減肥技巧 冬季減肥4招讓你不長膘
在室內做運動冬天天寒地凍的相信不管是南方人還是北方人都不願意去戶外做運動呢。大家可以在室內做運動喲，一周堅持四天運動每次運動在半個小時的樣子非常利於減肥呢。室內適合做什麼運動呢？爬樓梯、跳繩、瑜伽、仰臥起坐、呼啦圈這些...
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飯後可以馬上吃水果嗎
飯後馬上吃水果 很多人喜歡飯後吃水果，覺得飯後馬上吃水果有助消化，其實這種做法是錯誤的。 水果中含有大量的單糖類物質，很容易被小腸吸收，但若被飯菜堵在胃中，就會因腐敗而導致脹氣、使胃部不適。所以，吃水果應在飯前...
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水果爛的部分剜掉能再吃嗎
把水果爛的部分剜掉再吃 吃水果好處多，但很多人覺得爛掉一點的水果扔了可惜，往往就把水果爛的那部分剜掉後再繼續吃，其實這種做法是不對的。 即使把水果已爛的部分削去或剜掉，剩餘的部分也已被果汁傳入細菌的代謝物，甚至...
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OL日常動作 10天狂瘦大腿2cm
[導讀]小編給大家介紹一種奇跡的美腿方法，僅利用平時生活中的零碎時間，集中鍛煉容易長胖的大腿，簡單而又立竿見影。你也來試試吧！目標 → 大腿 -2cm 瘦大腿的基本要領 早上·自家 刷牙時 上下班時 等待信號燈...
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水果能代替蔬菜嗎
水果代替蔬菜 水果和蔬菜的營養價值都很高，很多人認為水果可以代替蔬菜，其實這種說法是不對的。 水果可以作為維生素和礦物質等營養素的補充來源，但不能代替蔬菜。因為水果中的維生素和礦物質不夠全面，水果只是營養素補充...
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果汁等同於水果嗎
果汁代替水果 有的人喜歡喝果汁，有的人喜歡吃水果，很多人認為果汁是水果榨出來的，所以果汁可以代替水果，這種說法是不對的。 有些保質期較長果汁產品含有添加劑，營養大打折扣。另外，水果中被濾掉的不溶于水的纖維能胃腸...
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西瓜放入冰箱久凍後拿出來能馬上吃嗎
夏天西瓜放入冰箱久凍後拿出來馬上吃 夏季最常見最常吃的水果就是西瓜了，很多人怕熱，把西瓜放入冰箱久凍後拿出來就馬上吃，其實這種做法是不對的。 西瓜在冰箱中久凍後，瓤內的水分往往結成冰晶，以致難以“品”出西瓜的甜...
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雞蛋買回來後能直接放冰箱嗎
雞蛋買回來後直接放進冰箱 雞蛋的營養價值很高，很多人認為雞蛋不好保存，所以雞蛋買回來就直接放冰箱，覺得這樣雞蛋更不容易壞，其實這種做法是錯誤的。 由於受到外界污染，蛋殼表面存有多種細菌。而那些有明顯可見的禽糞、...
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開水無論放多久都能飲用嗎
開水無論放多久都能飲用 很多人認為喝開水總比喝生水的好，所以開水無論放多長時間也是可以喝的，這種說法是錯誤的。 白開水超過3天之後就不宜飲用，因為它被細菌感染產生亞硝酸鹽。亞硝酸鹽一旦大量進入人體能使組織缺氧，...
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吃雞精比吃味精好嗎
吃雞精比吃味精好 雞精和味精都是廚房裡必備的調味品，很多人認為吃雞精比吃味精好，其實這種說法是不對的。 雞精 雞精雖然鮮美但少有營養。雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪，吃多了會導致身體肥胖。雞精中欠缺鈣、鐵、...
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最有益和最有害乳☆禁☆房的食物
壓力大，睡不好，生活無規律...哎，女孩們的生活壞習慣還真不少，別以為年輕身體好，越來越多可怕的乳腺疾病已經找上門來了：乳☆禁☆房疼痛、囊腫、增生、乳☆禁☆頭溢液甚至乳腺癌，這該如何是好? 2、堅果、種子類食物 種子、堅果類食物...
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飲用水越純淨越好嗎
飲用水越純越好 現在水污染的情況很嚴重，很多人覺得喝純淨水更安全，尤其是飲用水越純淨越好，其實這種說法是錯誤的。 人們身體所需要的很多元素，一部分就是從飲水中獲得的。蒸餾水本身幾乎不含溶質，能夠把人體中的一些物...
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開水燒的時間越長越乾淨嗎
久燒開水最乾淨 大家都知道，喝水的話喝開水比較好，不能喝生水，很多人認為開水燒的時間越長越好，其實這種做法是錯誤的。 開水燒久後，原來溶于水中的礦物質及重金屬中的有害物質的濃度會相對增加，特別是水中的硝酸根離子...
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一杯茶從早泡到晚一直喝好嗎
一杯茶從早泡到晚 很多人喜歡喝茶，喝茶的好處有很多，很多人都是一泡茶葉，從早泡到晚，其實這種做法是錯誤的。 茶葉經過多次沖泡，會使一些難容的有害物質（如某些極微量的殘留農藥）逐漸浸出，對人體有害。理想的泡飲方法...
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喜歡喝新茶好嗎
喜歡喝新茶 現在是新茶上市的時候了，很多人喜歡喝新茶，覺得新茶更有茶葉的味道，其實不然，而且經常喝新茶也不好。 新茶中未經氧化的多酚類、醛類、醇類以及咖啡因、活性生物鹼等含量較高，對人體胃黏膜和神經系統有較強的...
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酒後喝濃茶能解酒嗎
酒後喝濃茶解酒 很多人都認為喝茶可以解酒，尤其是濃茶，所以在酒後經常喝濃茶來解酒，其實這種做法是錯誤的。 人飲酒後，酒中的乙醇隨血液迴圈到肝中，轉化為乙醇後生成乙酸。由於茶鹼的利尿作用很強，會使尚未分解成乙酸的...
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胸部下垂 這樣做提升你的胸型
胸部下垂不再是中年女性的困擾了，也不是只有大胸的MM才會下垂，其實現在的OL一族，胸部下垂的現象越來越嚴重，這個主要跟大家的工作環境有關，在電腦前一坐就是一天，美妙的身材在不知不覺中“流失”了。其中一個損害是很多MM意...
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炎熱夏季喝啤酒能解暑嗎
夏天喝啤酒能解署 很多人喜歡喝啤酒，尤其是到了炎熱的夏季，啤酒更是不可缺少的飲料之一，人們都認為夏季喝啤酒能解暑，其實不是這樣的。 夏天氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒由酒精造成的“...
