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肥妹蛻變日記，輕鬆減掉30斤
不知道自己是什麼時候被肥胖困擾的，只知道自己的褲子慢慢穿不進去，每次打量鏡中的自己：蝴蝶臂、大象腿、水桶腰，我就自卑得想哭，這哪是20多歲的女孩子啊，簡直就跟40歲的中年婦女一樣！ 值得慶倖的是小女最近減肥成功了，特...
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為什麼會得胃病
白領男性整日忙忙碌碌，不是拼命工作就是到處應酬，飲食不規律，作息不正常，這種生活狀態讓都市白領男成為胃病高發人群。 大多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，專家指出現代...
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男性中年要注意哪些問題
一般意義上，中年危機指的是40歲以後50歲之前所面臨的婚姻、家庭、事業、身體健康等方面的困境。主要表現在婚姻平淡無奇、事業停滯不前或者面臨轉行、身體狀態江河日下等。 1. 重起爐灶 男人回家宣佈放棄已經幹了3...
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吃什麼食物對頭髮好 吃什麼食物對頭髮不好
吃什麼食物對頭髮好 飲食指南：頭髮是健康的標誌，它本身還有保護頭部和大腦的作用，好的秀髮能襯托出形體美。因此，在飲食上，應注意多攝入含鐵和銅的食物，也可吃一些養發烏髮的食物。 葵花子 葵花子富含脂肪油和維生素...
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緩解疲勞 吃什麼食物消除疲勞
疲勞產生的原因主要是精神受到負面刺激、不良習慣、過度勞累等。可補充含有維生素A、B、C和胡蘿蔔素的食物。 緩解疲勞吃什麼好 蓮子 蓮子具有補氣養血、增添活力的作用。 山藥 山藥善於補五臟不足，通利十二經脈...
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護眼食物 吃什麼食物對眼睛好
吃什麼對眼睛好 飲食指南：眼睛是人們感知世界的重要器官，它與工作、學習以及一切日常生活密切相關，平時，除了科學用眼外，還要注意合理的飲食調養，避免攝入有損眼睛健康的食物。 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有維生素A，能防止眼...
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起床後立即疊被子好嗎
很多人有這樣的習慣，就是起床後立即把被子疊整齊，這樣看上去更乾淨，其實起床後立即疊被子這種做法是錯誤的。 在新陳代謝過程中，人體本身就是一個污染源，因為其組織器官可產生大量的代謝廢物。研究表明，人在睡眠過程中，人...
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幾種最容易胖的飲食習慣你占了幾條
愛喝飲料：體重增加平時愛喝各種飲料，碳酸類、果汁?大多數這類灌裝飲料糖分含量都偏高，而葡萄糖類物質很容易被體內所吸收，堆積在腹部或臀部，如果不愛運動的話，長此以往，變身大屁股就在所難免了。愛吃糖：發胖甜食當中所含的糖分...
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吃酒席用酒消毒碗筷好嗎
吃酒席用酒消毒碗筷 很多人在吃酒席的時候，都會習慣用酒去給碗筷消毒，覺得這樣碗筷會更乾淨，更衛生，其實這種做法是不對的。 醫學上用於消毒的酒精度數為75度，而一般的白酒的酒精度數在56度以下。所以，用白酒消毒擦...
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經期減肥效果事半功倍 月瘦十斤沒問題
月經來臨的前一星期什麼事分食減肥法，就是以前我經常說的將飯盒肉分開來吃的方法。MM們一定要記住，肉和澱粉類食物是絕對不可以一起吃的。為什麼呢？因為肉和澱粉消化的時間都不同，我們的胃假如沒有時間去消化他們的話，那必定會轉...
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筷子可以用很長時間不用換嗎
筷子無壽命 很多人認為只要筷子不壞，可以一直用下去，這種說法是不對的，筷子也是有壽命的。 一雙筷子用了半年以後，在筷子上面細小的凹槽裡就會殘留許多細菌和清潔劑，而使致病隱患增加。而且筷子最容易傳播幽門螺桿菌，這...
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衛生紙毛巾能擦拭餐具或水果嗎
用衛生紙、毛巾擦拭餐具或水果 水果的餐具的清洗方法很重要，很多人都是用毛巾或是衛生紙來擦拭水果和餐具，這種做法是錯誤的。 許多衛生紙、毛巾上因消毒不徹底而含有大量細菌，即使消毒較好也會在擺放過程中被污染。這樣的...
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採購大量蔬菜放家裡慢慢吃好嗎
購回蔬菜存在家裡慢慢吃 在餐桌上出現在的最多的食物就是蔬菜了，很多人為了省時間就買一大堆蔬菜放在家裡慢慢吃，其實這種做法是錯誤的。 上班族通常喜歡一周做一次大採購，把購買的蔬菜存放在家裡慢慢吃，這樣雖節省時間且...
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日減3斤新禁食方法 清理體內毒素快速瘦身
別認為斷食法就是讓你什麼都不吃，在禁食的那一天裡你可以選擇一些容易消化的果蔬汁等飲品，方法超級簡單，但是非常有效。你的身體不會花太多的精力去幫你消化食物，在這個過程中，很多廢舊的細胞會被代謝掉。時間控制挑選雙休日來實行...
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炒菜時不洗鍋好嗎
炒菜不洗鍋 很多人炒菜時都不愛洗鍋，覺得炒上一道菜的油還在鍋裡，反正都要炒菜，就不洗鍋了，其實這種做法是錯誤的。 爐火上炒菜的鍋底溫度能達400℃以上，使鍋底黏滯的強致癌物的含量比任何煙火熏烤的食物都高。尤其是...
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1周節食減肥食譜 保證健康快速瘦身
一周減肥食譜設計原理1、只吃全營養食品。什麼叫全營養食品呢？也就是說你不能吃那些經過多次加工的食物，食物加工 的次數越少，營養越高，熱量越少。只吃全營養食物意味著你只能吃燕麥和藍莓， 而不是藍莓松餅。當你吃包裝食品，只...
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塑膠袋能裝高溫食品嗎
用塑膠袋盛高溫食品 塑膠袋在生活中的用途很廣，很多人都使用塑膠袋來裝高溫食品，其實這種做法是錯誤的。 如果用聚氯乙烯塑膠袋盛裝含油、酒精類的食品及溫度超過50℃的食品，袋中所含的鉛就會融入食品中。塑膠帶還會釋放...
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變質食物煮沸後能再吃嗎
將變質食物煮沸後再吃 食物如果保存不當的話就會變質，很多人認為變質的食物在煮沸後就可以再吃，這種做法是不對的。 細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。因此，這種用加熱加壓來處理變質食物的方法是...
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怎樣消除蘿蔔腿 六個方法讓你瘦成模特般美腿
生薑泡腳每天下班完，可以把老薑打碎，給自己準備一盆熱水，水的深度最好要過小腿肚，把生薑放到盆裡，並且用手由下往上按摩，2天泡一次，這樣可以促進多餘水分的代謝，消除因為久坐而產生的水腫問題。泡完腳後用十分鐘的時間給自己的...
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可以直接用自來水煮米飯嗎
直接用自來水煮米飯 米飯是傳統的主食之一，很多人喜歡直接用自來水來煮米飯，其實這種做法不好。 未燒開的自來水含有較多的氯氣，在煮飯過程中，水中的氯會破壞米中的維生素B1，使米飯的營養機制大為降低。如果用已燒開的...
