-
豬肝和什麼食物相克
肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。 豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料， 豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和 ...
-
豬肉和什麼食物相克
豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細軟，結締組織較少，肌肉組織中含有較多的肌間脂肪，因此，經過烹調加工後肉味特別鮮美。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進...
-
12個飲食Tips 飽食不發胖
很多肥胖者都是由吃引起，吃的都是高脂肪食物，又不注意運動，很容易就會讓你身體積累脂肪。不想讓肉肉破壞你的美好身段，以下的低脂低卡飲食減肥方法你必須要知道。 12個Tips 飽食不發胖 很多肥胖者都是由吃引起，吃的都是...
-
雞肉和什麼食物相克
雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質的品質較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優質的蛋白質來源。 雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮是有差別的，從高...
-
有效緩解勞累的9大食物
番茄保護前列腺 番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人...
-
豬血和什麼食物相克
健康食品--豬血，含有豐富的鐵、鉀、鈣、磷、鋅、銅等十餘種微量元素。醫學研究證明，常吃豬血能延緩機體衰老，提高免疫功能，清潔人體新陳代謝所產生的“垃圾”，有人體“清道夫”之美稱。目前市場流行的排毒養顏膠囊等藥物，及...
-
6道低脂營養食譜 速甩肉
想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你兩個禮拜就可以減掉5kg的脂肪哦。 速瘦早餐一：營養鹹豆花 營養鹹豆花 材料：超嫩豆腐一...
-
兔肉和什麼食物相克
兔肉性涼味甘，在國際市場上享有盛名，被稱之為“保健肉”、“葷中之素”、“美容肉”、“百味肉”等等。兔肉包括家兔肉和野兔肉兩種，家兔肉又稱為菜兔肉。兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，兔肉含量含蛋白質高達70%...
-
生蘿蔔減肥 70日激瘦23斤
本搞笑藝人白鳥久美子就成功在70日內激瘦23斤，連紅翻天的日本女子組合AKB48成員前天墩子也說要試一試！這麼神奇的快速減肥方法你有興趣嗎？下面，就讓編輯為你一一介紹吃生蘿蔔的減肥原理、效果以及注意事項，再教你做幾款生...
-
驢肉和什麼食物相克
從營養學和食品學的角度看，驢肉比牛肉、豬肉口感好、營養高。驢肉中氨基酸構成十分全面，8種人體必需氨酸和10種非必需氨基酸的含量都十分豐富。色氨酸是作為識別肉中蛋白質是否全面的重要物質，也是評定肉品質量的重要指標。驢...
-
番茄苦瓜減肥食譜 兩周減掉7斤肉
苦瓜和番茄是最應季節的蔬菜，營養專家指出，這兩者搭配出來的減肥餐，不僅能改善苦瓜的口感，還能清腸毒排宿便，幫助減肥。 番茄苦瓜減肥原理 想要用蔬菜瘦身一定要學會找對不同時節的蔬菜。夏季炎熱煩悶，應多吃苦味食物降火去...
-
警惕晚餐不能碰的六類食物
晚餐千萬不要吃這些食物 1、晚上吃薑等於吃砒霜 古人雲：“早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃薑有害）。”生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液迴圈，刺激...
-
地瓜減肥食譜超級減肚子
很多一部分人小腹上的贅肉都是由於便秘引起的，可是便秘吃什麼好？地瓜，富含纖維質有助於治療便秘。今天教你做簡單的地瓜減肥餐，不但熱量低還能讓你更有飽足感，輕鬆告別小腹婆！ 一、地瓜濃湯 材料：地瓜100g、白花椰菜5...
-
冬季多吃蘿蔔好處多 蘿蔔的8種食療吃法
蘿蔔的8種食療吃法 1、幫助消化 蘿蔔中含的芥子油和類似物質相互作用，能促進 胃腸蠕動，增進食欲，幫助消化。 2、防癌抗癌 蘿蔔中所含木質素能提高巨噬細胞能力；蘿蔔中含有多種成分，可分解致癌物亞硝酸胺。一...
-
十大紫色蔬果 可抗氧化防衰老
紫色蔬果是抗氧化聖品 紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用。 紫色紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含豐富的蘆丁和維生素C，能增強毛細血管的彈性，...
-
冬季飲食 7大禁忌要清楚
不宜盲目食狗肉吃狗肉後忌喝茶 寒冷的冬天，人們非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不但肉嫩味香，營養豐富，而且產熱量大，增溫禦寒能力較強。因此，一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但是，決不能盲...
-
1月瘦6斤去虛胖 牛奶+醋減肥法
相信你一定聽過牛奶減肥法和喝醋減肥法吧，但你是否聽過牛奶＆醋減肥法呢？今天小編就來教你這個健康又簡單減肥方法，將牛奶和醋混合之後每天喝，不但能治療便秘，還能消除水腫，對於腹部肥胖和虛胖特別有效。 牛奶醋就是利用牛奶...
-
早晨不能做的七件事情
1、忌醒後立即進食。 早上的胃，還處於半休眠狀態，至少需要半小時才能蘇醒。同時，早上唾液的分泌也很少，胃液分泌也不充分。在這種情況下，如果立即進食，或再吃一些難以消化的脂肪，就易導致消化不良。因此，晨起後最好先喝...
-
貼身衣物用熱水洗好嗎
貼身衣物用熱水洗 襪子、內衣、浴巾等貼身衣物是細菌、真菌、塵蟎大量滋生的地方。 最好用45℃~66℃熱水洗15~20分鐘，洗後及時在太陽下晾曬，才能達到最佳殺菌效果。 許多人喜歡在洗前浸泡衣物，要注意的是，浸...
-
發胖的食物 趕快叫停吧
你是否因為工作的忙碌匆匆完成你的早餐或是午餐，甚至直接略過。但是到了晚飯的時候，你又累又餓，越發吃的多了。你若想通過控制晚餐來減肥，那麼一定要避免犯下這4個大錯誤。 吃得太少：飲食的誤區不僅表現在你吃得太多，也表現在...
