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夏季快速減肥秘訣 檸檬瘦身法3天狂甩贅肉6斤
檸檬減肥原理檸檬裡面含有大量的維生素C和檸檬酸，是一款非常不錯的減肥美容食品。其中檸檬酸可以防止和消除皮膚色素沉著的作用，讓你在減肥的同時還能達到美白的效果。尤其是上班族女性，經常飲用檸檬水的話，輕輕鬆松就能甩掉惱人小...
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立秋後要注意的飲食8禁忌
立秋後，在飲食上要“增酸”，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。此時人們要保持健康，飲食應有所禁忌，不可胡吃亂喝。秋季飲食有哪些禁...
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5種能養腎的黑色食物
1.黑棗 含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。 2.黑木耳 現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、...
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公認最牛的7大瘦身果蔬
時尚的女人怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子，可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥，甚至想過在腿上動刀子……其實問題並沒有那麼嚴重。告訴你幾種日常水果蔬菜，讓你輕輕鬆松擺脫掉大象腿。讓你纖細光滑的玉腿在漂...
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男人熬夜後的飲食食譜
男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜則會使症狀加重，因此，也要注意飲食調理。 1.消痛清熱：生地燉鴨蛋用料...
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雞肉減肥誤區 讓女人減肥計畫失敗(組圖)
導語：對於許多女性朋友來說，瘦身似乎成了人生一個永恆的話題。瘦一些，再瘦一些，誰讓自己的身體總離“魔鬼”那麼遠的呢！於是拼命運動、拼命節食、拼命向肉食宣戰。因為肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果。所以，多數減肥女...
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三類男性的特別食療方案
下面針對不同類型的男性朋友們，介紹三個食療方。 應酬男—— 甜夢食療方 這種人平時工作壓力大，精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收，身體介於健康與疾病中間，機體抗病能力大...
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南瓜和什麼食物相克
南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。近年來，國內外醫學專家、學者究實驗...
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菜花和什麼食物相克
菜花，學名花椰菜，又名椰花菜、甘藍花、洋花菜、球花甘藍，有白、綠兩種，綠色的叫西藍花、青花菜。白花菜和綠花菜的營養、作用基本相同，綠花菜比白花菜的胡蘿蔔素含量要高些。 菜花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和...
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19種最IN的排毒美食適合減肥的你
導語：飲食瘦身是很多人的瘦身秘訣。生活中有很多減肥食物，你又知道多少？下面就來告訴你19種排毒效果不錯的食物，在日常生活中有一些食物對我們的健康有幫助的食物。你們知道是什麼嗎？他們不僅僅有益健康，還可以美容瘦身哦……
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快速生活減肥法 每天健康瘦一斤
導語：如今，網路上流傳著各種各樣的減肥快招。雖說能夠快速瘦下來，但是也很容易反彈。如果你想長久的瘦下來不反彈，減肥還是要慢慢來。從身邊的一點一滴做起，減肥其實很容易。 5、零食選擇有清腸作用的蔬果類 切成條狀的紅蘿蔔...
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豆腐和什麼食物相克
豆腐的營養價值：豆腐含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，比其他任何乳類都豐富。可減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。 豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、...
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瘦身對身體有害的五大食品
減肥！減肥！減肥！女人會想盡辦法用盡方式去減肥。然而減肥的時候，又知道哪些減肥食品吃不得嗎？以下就讓你看清楚！ 每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤 如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的...
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男人補腎可以吃哪些食物
由於現代社會競爭日益激烈，男人的生活壓力也越來越大，男人腎虛的狀況非常常見甚至越來越年輕化，男人補腎的問題也備受關注，藥補不如食補，那麼，冬天男人吃什麼食物可以補腎呢? 1.黑米 男人吃什麼食物可以補腎?寒冷季節...
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5種食物上床前千萬不能吃
酒類 睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。 有飽腹作用的食物...
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按血型用餐會讓你越吃越瘦
[導讀]不同血型的人適合不同的減肥食譜，你聽說過嗎？沒有就一塊兒來學習吧！ A型血這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等...
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菠菜和什麼食物相克
菠菜營養豐富，素有“蔬菜之王”之稱，但菠菜裡含有很多草酸（每100克菠菜中約含300毫克草酸）。豆腐裡含有較多氯化鎂、硫酸鈣，兩者若同時進入人體，會生成不溶性的草酸鈣，不但會造成鈣質流失，還可能沉積成結石。所以最好...
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香菜和什麼食物相克
香菜是人們最熟悉不過的提味蔬菜，北方一帶人俗稱“芫荽”狀似芹，葉小且嫩，莖纖細，味鬱香，是湯、飲中的佳佐。藥用價值：起表出體外又可開胃消鬱還可止痛解毒。 傳統中醫認為，香菜性溫味甘，能健胃消食，發汗透疹，利尿通便...
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吃得少不一定可以減肥
愛美的女人把“減肥”掛在嘴邊，而且遍尋一下子減瘦美人的妙法。通常多是將盤子裡的食物大大縮減份額，油鹽不進，米麵杜絕，認為只要熱量減少，自然能快速地瘦下去，但卻不知道，如果攝取的熱量太少，反而會事與願違，並不會真正瘦身。...
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體驗黑豆瘦身法兩周瘦3.9kg
[導讀]踏上社會後短短幾年，體重就增加了20kg。幾次減肥都失敗了，可朋友們卻都懷疑我根本沒減。本期將詳細介紹編輯的黑豆瘦身法，來看看最愛高卡路里飯菜的她是如何與“黑豆”朝夕相處的。 肥胖History 10歲 放學...
