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瘦了穿衣服才好看 卡路里減肥法狂甩36斤贅肉
我最重的時候達到140斤，因為胖，我的衣服都要去特別訂做。後來上了初中，這個時候因為要愛漂亮，所以嘗試了很多減肥方法，大家用過的減肥方法，我幾乎全部用過。這些減肥方法剛開始都會讓你瘦個幾斤，但稍不注意，後面又會複胖回來...
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夏季減肥堅決別碰 五種最糟的高熱量飲品
果汁果汁的營養成分比較多，但是裡面還是含有很多糖分。想讓自己不發胖，最好的辦法就是喝百分百的水果原汁。最好在自己家裡榨，市場長販賣的都有添加劑，熱量很高的。蘇打汽水一瓶蘇打汽水好像是空熱量，其實研究發現，蘇打水也有增胖...
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肚子也能吃瘦下去 多吃這五類食物讓你告別肥肚腩
放心地吃一地牛排吧別再“望肉興歎”咯，吃少量的蛋白質不會讓你發胖，反而會讓你有充足的飽腹感。牛肉裡面不含脂肪，對腹部的贅肉有很明顯的效果。多喝水想要減肚子一定得多喝水，你知道肚子裡那一層層的油要怎麼排出來嗎？喝水是最好...
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男人吃什麼補精子
1、三文魚 6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。（皮質醇水準下降，睾丸酮素的水準就會逐漸升高，幫助肌肉增長。）富含歐米伽-...
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2個分清+3個規則 讓你把腰上的肥肉一口口吃掉
不同體型不同吃法如果你是腰身很粗壯的妹紙，那你一定要注意三餐的飲食了，一定要少吃那些不容易消化的食物，像肉、蛋類製品，即使你是它們的忠實粉絲，也請你選擇在中午的時候吃吧！千萬不能在晚上吃啊，不然會胖的連自救都認不出來咯...
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男人怎麼吃肉才最健康
牛肉，最強壯的肉 凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不...
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別再使用錯誤減肥法 小心讓自己越來越胖
1、減得越多越好網上什麼一個月減幾十斤的文章到處都有，真的是很吸引眼球，妹紙們很想躍躍欲試吧，哎，其實這種減肥方法是非常不科學的，健康的減肥方法是一個月瘦個8斤左右，超過這個數字就有可能影響身體健康咯！2、吃的越少越能...
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什麼食物讓你最發胖 五種食物熱量嚇死你
1、巧克力餅乾這是很多女生都鍾愛的零食，關鍵是你越吃越想吃，根本停不了口，打個比方吧，假如你每天吃流片巧克力餅乾，一年之內絕對胖14公斤，這可不是嚇人的哦！2、巧克力棒這和巧克力餅乾是一樣的道理，所以為什麼說女生要少吃...
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男人喝番茄湯能提升生育能力
據英國《每日電訊報》報導，樸資茅斯大學生物醫學科學系研究人員隨機挑選了6名平均年齡為42歲的健康男性，讓他們連續兩周每天喝一聽400克裝的番茄湯罐頭。 研究人員發現，這些男子精液中番茄紅素含量分別增長7％至12％不...
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四個最靠譜的減肥妙招 照做真的讓你真的瘦下來
飯前先喝湯這個習慣真的能讓又切實的瘦下來，因為你在吃飯前喝碗湯的話，至少可以減少20%的熱量攝入，這種減肥方法不僅能讓你享受到美食，而且可以讓你在擁有飽腹感的同時減低熱量的攝入，而不必痛苦的節食，看著美食望而興歎。穿合...
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女人必看的豐胸方法 四大惡習會毀了你的美胸
女人必看的豐胸方法1、衣服太緊過緊的文胸或者衣服都會直接導致乳☆禁☆房血液不迴圈，很容易英氣乳☆禁☆房腫痛，特別是對於正在發育的少女來說，穿多了過緊的衣服會直接影響今後胸部的發育，小編建議還是少穿緊身衣，文胸的尺寸以乳☆禁☆房與文胸間能...
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男人吃太飽的危害有哪些
東京近日發表了一研究成果，指出男性吃得太飽，會造成抑制細胞癌化的遺傳因數活動能力降低，增加其患癌的概率。 這項研究以58名男性為物件。研究人員調查了他們的飲食習慣，發現“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的...
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什麼原因讓你減肥難以堅持 懶和饞排首位
太懶，不想運動或活動？調查顯示，這個藉口已經成為很多妹紙減肥失敗的最主要原因，其實小編要告訴你的是，不是嚴格的運動才叫運動，只要你的身體在動就算運動，像散步、打掃房間等都可以算是一種運動。難以抑制強烈的食欲？現代社會各...
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立秋節氣 男人吃鰻魚更進補
立秋來到，男性想要補身的話不妨選擇鰻魚，鰻魚的功效很多，不止是男性，一些久病虛弱的也可以選擇鰻魚進補，而鰻魚體內的營養素眾多，常食用還有“養眼”效果！ 由於鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效，像是...
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吃再少也不見瘦 小編告訴你腹部長肉的原因
有氧運動強度不行想要減肥，真的減到脂肪，就一定要做有氧運動，而且是要對的有氧運動，每天至少要運動一個小時，比如跑步、跳舞等，要多多練習腰部訓練，不能只做一個運動項目，多種運動減肥效果才會更加顯著不吃早餐很多人認為吃的少...
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男人壓力大應該怎麼辦
男人到了中年，各種各樣的壓力紛至遝來。在心理門診中，30-50歲男性的壓力源，排首位的是工作與人際關係壓力，其次是經濟壓力，第三是婚姻家庭壓力。除了這“三座大山”，自己的健康體能衰退、老人的身體健康與孩子的升學壓力等...
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男人多吃這三樣食物更健康
南瓜子 男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。 黃豆 黃豆中含...
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不愛吃早餐的男人更愛發脾氣
不吃早餐，男性情緒和視覺空間記憶變差，女性卻沒有這種明顯變化。 來自德國烏爾姆大學的穆勒博士，在美國醫學雜誌《兒科》9月號上發表文章稱，不吃早餐，男性情緒和視覺空間記憶變差，女性卻沒有這種明顯變化。 為了檢驗吃早...
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由88kg減到60公斤 達人告訴你四個減肥真理
運動完可不可以馬上吃東西吃就對了，我們的身體在運動完30分鐘後，吸收效果是最好的，可以直接修補因為運動完而受損的肌肉組織，而且整個時候吃東西不容易儲存成脂肪，如果你是個想要急需減重的人，請記得“挑”著吃，只要你能選擇正...
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上班族冬季減肚子最快的方法 三個習慣變成小腰精
推薦閱讀：懶人冬季減肥最快的方法 四個習慣輕鬆變瘦子光溜溜照鏡子——有助保持減肥動力也許這個方法你會覺得害羞，但這卻是小S極力推薦的一款減肚子方法，每天在洗澡前幾分鐘，站在鏡子前，欣賞自己的身體，你會真實發現自己身材不...
