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冬季養胃12招 保＂胃＂健康
1.定時定量。 要做到每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽，使胃保持有規律的活動。 2.溫度適宜。 飲食的溫度應以“不湯不涼”為度，過湯過冷的食物進入胃部...
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簡單豐胸操舉雙手就變大
[導讀]魔鬼的身材一向都是女性們追求的目標，尤其是胸部，只有豐滿才會讓你有自信。今天教你幾套簡單又有效的豐胸運動，手把手教你成為“胸”滿女人。 第一招：伸腰式美胸徒手操 1、挺胸收腹，雙手反向交叉，伸直，往頭頂方向...
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MM深秋飲食竅門 火鍋吃不胖
[導讀]天氣轉涼，火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼樣在天涼時選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢？ 驅寒火鍋--減肥搭配 MM們不妨給...
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哪些家常菜能有效預防早洩
早洩的問題可通過飲食和鍛煉結合的方式來治療。哪些食物可以改善男人早洩呢？ 海洋中的食物 比如牡蠣、泥鰍、以及魚蝦等。因為它們都含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛...
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男人秋冬吃紅薯好處多多
紅薯的功效與作用 排便通暢，乳腺癌，結腸癌，便秘，味甘，性平。能補脾益氣，寬腸通便，生津止渴（生用），脾虛氣弱，大便秘結；肺胃有熱，口渴咽幹。 男人在秋冬季節要多吃紅薯，不僅養顏美容而且健康長壽。一起來看看。 ...
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林熙蕾豐胸玩奔放無需內衣！
用豐胸方法如何豐胸？幾乎成了女人的魔咒，沒有曲線身材的女星們非常苦惱呢？號稱性☆禁☆感女星的林熙蕾也曾經一度被戲謔為飛機場，漂亮的臉蛋沒有豐滿的身材來村托只會顯得像初中生而已這樣的話相信林熙蕾不會再想聽到。其實性☆禁☆感就等於豐滿...
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男人想生兒子多吃什麼食物
1）酸性食物 與女人相反，若想生男孩，準備懷孕時男性就應多吃酸性的食物。這類食物包括肉類如豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚肉等;各種蛋及蛋製品;大米、麵粉、酒類、甜食類;水類果如番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果等。 ...
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冬季8款養生茶 滋補潤燥
1、紅棗茶補身 冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。 ...
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運動瘦腿方法 10種助你急速養成筷子腿
1.每天早上45分鐘有氧健身操。 2.每天提前兩站下車錯後兩站上車，快走到達目的地。 3.在辦公室裡坐著時有時間就加緊大腿。我平常都是夾杯子。接好熱水。 4.晚上6、7點左右做75min pump it up。 5.用...
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揭秘劉芸產後迅速瘦身方法
[導讀]劉芸在美國洛杉磯產下一子。產後才一個多月的劉芸身材恢復得非常好,絲毫看不出是孩子媽媽,素顏看上去也非常青春靚麗.究竟明星有什麼修身秘訣呢?一齊來看看吧。 許多人在懷孕期間的擔心運動會動了胎氣，再加上“一人吃、...
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大胃王女明星的辛辣減肥法大揭秘
大胃王明星辛辣減肥法 孫燕姿 大胃王表現：不挑食、很愛吃 孫燕姿偷偷透露說，自己是個很愛吃的人，只要是好吃的東西都不會放過。別看她小小的身材，但是食欲還真不小呢。 不胖原因：腸胃搗亂，吃多不胖。其實，私底下孫燕姿...
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芒果吃多了會怎麼樣 如何健康吃芒果
芒果富含維生素，維生素a在其中的含量高達3.8%，所以吃芒果可以明目，對眼睛好處多多;維生素c在其中的含量甚至超過了橘子等其他水果，所以吃芒果也可以增加人體的抵抗力。但芒果吃多了會怎麼樣？下面就來介紹下怎麼健康吃芒...
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範冰冰露餡咯！曼妙身姿PK粗臂寬臀
“搞神馬呀！地球人都知道范爺很豐滿的，還P來P去，無聊不！”這是在某網站上看到的一句話。作者針對范冰冰最近在《觀音山》MV中的形象PS太過而憤慨言論。仔細看過前後照片，的確震撼眼球，還等什麼一起看下去！
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小雪節氣如何養生 小雪養生食譜
小雪節氣的民俗 醃臘肉 小雪後氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些人家開始動手做香腸、臘肉。 吃糍粑 在南方某些地方，還有農曆十月吃糍粑的習俗。 既然民間有：“冬臘風醃，蓄以禦...
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何潔狂瘦20斤！戀上釋小龍
何潔與釋小龍在談戀愛？當我們還在回味當年釋小龍拍攝的烏龍院電影時，我們還發覺時間真的過得很快，釋小龍已經22歲了，也開始談戀愛了。緣份難預料，不曾想當年讓無數人喜歡的釋小龍愛了上從超女舞臺上走下來的草根明星何潔。最近釋...
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2013小雪節氣養生吃什麼
“小雪”要養生 就得多吃黑！ 像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等，不僅可以補養腎氣還可以抵抗寒冷，而且能夠潤肺生津，具有很好的保健功能。 同時，除了上面說到的素食外，我們還有一些黑色的魚類可供大家選擇。 ...
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五大瘦臉妙法巧減臉部脂肪
[導讀]怎麼瘦臉最有效？很多愛美的女人都會出口成章的問出這句話，怎麼瘦臉最有效？這個問題其實並不難，只要你知道胖臉的因素，就可以對症治療，就知道怎麼瘦臉 最有效了。 瘦臉的方法1、運動法 瘦臉的方法到現在已經是...
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男人吃黑木耳的11大好處
男人吃黑木耳的11大好處 1、有效排除異物 黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。 2、防治貧血 黑木耳中鐵的含...
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瘦身揭秘紅酒是否真能減肥
網友體驗 經過調查發現，絕大多數的mm試驗紅酒減肥法均以失敗告終。看來，想依賴紅酒就能瘦個十幾斤的夢想是不現實的： ●已經試過了，對我沒起效果。 ●這東西我原來老吃,可是吃得發胖啊。 ●喝完了一瓶紅酒加兩袋乳酪 ...
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男人“大姨夫”在月圓之夜拜訪
男人也有“大姨夫” 男人同女人一樣，每過一段時間總會有那麼幾天萎靡不振，沒有鬥志並且伴隨某種身體的不適。男性的這一週期性變化是由於男性睾丸酮、雄激素的含量呈週期性下降趨勢所引發。多數男性生理週期與女性“例假”一樣，...
