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簡單瑜伽 放鬆身體睡個好覺
窈窕玲瓏的女性曲線是女人應該擁有的美麗資本，趁著夏天還沒過去，抓緊機會來秀一把身材吧。同時，瑜伽還能讓你放鬆身體，放鬆心情，告別一天工作的疲勞。 step 1 腰部延伸動作 盤膝而坐，上半身往前方俯下，雙手臂伸直，手...
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嘴唇乾裂怎麼辦 嘴唇乾裂吃什麼
嘴唇乾裂怎麼辦 1、及時補充足量的水分。天氣乾燥，機體內外均容易缺少水分，而充足的水分，對於人體機能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇乾裂的發生。 2、多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，可增加...
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經常摸摸屁股 就能變性☆禁☆感變漂亮(組圖)
鬆弛、下垂和過於豐滿的臀部多見於中年女性，其原因一方面是由於脂肪在腰背部及大腿部堆積，另一方面是由於臀部肌肉力量減弱。體育鍛煉可加速脂肪分解，並能加強臀部肌肉的承托力，但有些人不能從事運動量過大的鍛煉，如心血管系統疾病...
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驚爆！穿高跟鞋瘦腿端正體態
[導讀]其實穿高跟鞋也有學問的，如果穿對了，還能達到瘦腿修整腿型的效果呢！這麼美的事，還不趕緊來試試。 瘦腿的小妙招 瘦腿的小妙招 瘦腿之前我們還是先來做些有助於瘦腿的小妙招吧，這樣做對於你利用穿高跟鞋來瘦腿會有更大...
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如何挑選合適的優酪乳
一、先確定自己要買什麼類型的產品。 你是要酸甜味的酸乳飲料呢，還是要優酪乳？只要看到優酪乳產品包裝上注明蛋白質含量大於等於2.3 ，內容物粘稠或凍狀，就基本可以斷定它屬於優酪乳。如果蛋白質含量大於等於1.0 ，就...
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另類減肥法 5餐吃到飽減肥法
[導讀]秋天是一個瘦身的好季節，一天吃5餐，居然可以瘦身!為什麼?原因就在於怎樣吃。這是秋季的瘦身攻略——飲食減肥。不一樣的減肥食譜，不一樣的不節食減肥。 秋季食欲旺盛，不知不覺就吃了很多熱量進肚。如果一天吃5餐，每餐...
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如何讓剛洗的衣服幹得快
衣物要快速晾乾，空氣濕度低、通風好是兩個前提條件。建議不要一次性洗滌大量衣物，應分批洗分批晾，以減少蒸發的水分;長短衣物隔著晾。 如長褲長裙間用T恤衫等短上衣隔開，這樣有利於通風;還可以在衣物正下方的地上鋪幾張報...
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女人買內衣的四大禁忌
1、罩杯過小，肌肉溢出。 關於文胸罩杯的大小有個這樣的理論：大勿小，寧松勿緊！這就說明了，如果罩杯選小了很危險，因為它會壓迫胸部引起淋巴液流通不暢，容易導致乳腺疾病。 除此之外，罩杯過小還會讓肌肉溢出，造成副乳...
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遵守塑身9大紀律 減肥必勝
不管是節食減肥還是運動瘦身，在減肥這場戰役中“減”並非難事但如何“保持”卻讓很多MM苦惱，也許你辛辛苦苦跑了一個月才告別的大象腿在一頓晚餐後就前功盡棄。於是很容易陷入減肥-變胖-減肥的怪圈中無法自拔，保持身材到底有多...
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七個小偏方幫你美白牙齒
1、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對...
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吃芒果過敏怎麼辦
輕度過敏怎麼辦 一般輕微的過敏者必須停止食用芒果，用金銀花、野菊花，煎煮後放涼，敷在患處，幾天就會恢復。 也可在家用肥皂水清洗面部殘留芒果汁液。可應用抗過敏軟膏塗抹患處，以達到消炎目的，同時口服抗組胺藥物，在治...
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3分鐘練就腹肌人魚線 11個動作輕鬆練出人魚線
時下在各大網站、論壇等都興起健身的熱潮，男人女人們都亮出自己的健身自拍照。據觀察，健身男女們在網路上亮出自己的腹部照片最多，而這其中大家議論最多的話題是關於腹部人魚線怎麼練。這裡先來解釋一下什麼是人魚線：“人魚線...
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如何清洗掉衣服上的頑固油漬
衣服油漬清洗小妙招一 準備好我們家庭中常用的洗潔精（常用品牌就可以），根據衣服上油漬的大小滴上適量的洗潔精在上面，覆蓋油漬就好。用手輕輕的在剛剛塗抹了洗潔精的油漬處來回的揉搓，其目的是為了能夠讓洗潔精徹底的對油漬...
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塑造迷人小V臉 這些好習慣一定要遵守
從這個秋天刮起的小臉風，將抗老全面帶入時代。從明星到白領，從男子到女子，個個都愛小臉！小臉抗老，不但要抗氧、抗皺，還要排水緊致，雕塑臉部輪廓。通過產品、按摩以及生活好習慣，一起幫助肌膚排毒去除多餘脂肪。 4大秘笈迎來...
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1周瘦肚子的方法 8個動作幫你收腹減肚子
長期久坐，加上飲食多油高脂，於是你便升級成為小“腹”婆了。也有很多女孩其實看起來並不是很胖，但是肚子上的肉卻很多。肚子上的肉其實是最好減掉的，有什麼方法能幫助收腹，怎樣減肚子上的贅肉呢？下面就來教你一套簡易收腹操，...
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上班族喝水用什麼杯子最健康
塑膠杯除了受熱後會析出一些化學物質外，還極易滋生細菌。雖然塑膠表面看似光滑，但實際上有許多空隙，易藏汙納垢。而辦公室裡，人們對杯子的清洗大多只有用清水沖，杯子得不到徹底清洗和消毒。專家建議，辦公室最好用不銹鋼杯或玻...
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生完小孩後怎麼瘦肚子呢 9大方法助你成為最美辣媽
產後大肚子怎麼減 如果問產後媽媽們最不滿意自己身體哪一部分？那麼，百分百的新媽媽會回答：肚子！生完寶寶，媽媽發覺肚子還是大大的，而且鬆鬆垮垮的，特別難看。媽媽們很擔心，都在詢問產後肚子怎麼進行減肥，我們就來詳細的...
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自來水一燒開就能喝嗎
燒水時，不妨採取三步走： 首先將自來水接出來後先放置一會再燒; 水快開時把壺蓋打開; 最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。
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瘦臉的最好方法 10大妙招教你瘦出巴掌小臉
經常照鏡子覺得自己的臉型不好看，特別羡慕別人的小V臉。巴掌小臉是很多女生的夢想，但是不是所有的人都擁有巴掌小臉。因此很多胖臉的美眉都想知道如何瘦臉最快最有效，今天小編就教大家如何消除臉上多餘的脂肪和水腫，輕鬆擺脫贅...
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夏日最夯的排毒瘦身法 月瘦十斤好EASY
運動排毒法有規律的有氧運動，能維持身體的活動量，延緩器官機能運作的老化發生，在運動過程中，更可刺激汗水分泌，使體內有害物質不再被囤積。速效喝水法水分占人體60%，多補充水分，可產生強效的淨化效果，加速迴圈代謝，減少肝臟...
