-
瘦手臂的運動減肥方法
看電視時可做的運動： 身體站直，雙腳打開，雙手各握一個裝滿水的礦泉水瓶，運動方向是以肩膀為軸心，向外轉10次，然後向內轉10次。堅持每天做三組這樣的動作，既能鍛煉你的手臂還能完美塑形，讓你的手臂更加的有美感。 這...
-
經期減肥如何減效果好
減肥 女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身為女生為樂呢！究竟怎麼運用生理...
-
OL化妝新手快速化眼妝的步驟
爽膚水和乳液做了基礎的護理工作後就是上粉底霜或者是BB霜都可以,塗抹在臉上後應粉撲將其均勻的在臉上推開抹均勻. 步驟1:選用大地色系自然的眼影,將奶茶色的眼影作為打底,用眼影刷在眼窩位置上輕輕的均勻的掃一層,一定要輕...
-
公認的最有效哪些減肥方法
1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消...
-
幾歲是減肥的最佳年齡
女人28 減肥黃金時期 不要年紀輕輕的就去減肥！英國一項最新調查發現，最成功的減肥女性是那些從28歲開始瘦身的人。 英國健康食品公司Lambrini Light對3000名30歲以上的女性進行了調查。結果發現，最...
-
成熟摩登女郎妝 成就健康自然的好氣色
1、用珊瑚紅色的腮紅在顴骨部位畫圓形打底，使整體腮紅呈現一個自然的圓形。 2、將面積擴大到眼尾，注意要很少的分量。輕輕橫掃幾下腮紅，使腮紅更加均勻地鋪開。 3、笑肌最高的地方，以打圓的方式，由內往外，漸漸暈開來製...
-
走路過程中如何減肥
整天坐在辦公桌前的上班族，以及稍微有的年紀的歐巴桑，都抱怨自己的小腹太大，甚至在塗抹了一大堆燃脂、瘦身產品之後，厚厚一層游泳圈還是沒有消退的傾向。只要平常走路和站立時，用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實，其...
-
如何輕鬆減肥瘦身
很多女性朋友為了減肥，首先就把肉從你的食物名單上除去了，實際上，減少肉食的攝入這樣做會讓你的胸部下垂。那麼大家就跟小編一起來看看怎樣在日常生活中就能輕鬆減掉多餘的脂肪！ 最佳飲料 水。不含卡路里，同時會產生飽脹的...
-
血型與減肥有無關係
你知道嗎，你的減肥成敗與否和你的血型有很大的關係哦，不同血型的減肥者應該食用不同的減肥食物才能讓減肥計畫完美無缺。想知道最適合你的減肥食物嗎？那就繼續往下看吧！ A型血：素食主義 適當運動 A型血最早產生自農耕民...
-
臉上4部位每天按摩3分鐘 肌膚緊致有彈性
相信很多人都聽說過按摩養膚的效果吧！不要以為按摩會很複雜哦！其實只需要每天3分鐘就可以了。肌膚緊致小臉貴在堅持，下面，小編跟大家分享美點按摩4大部位，一起養出小臉吧！推薦閱讀：上班族一定要多食這些防輻射美容食物 推薦閱...
-
如何才能變瘦又不必忌口
你可以跟食物斤斤計較，認真核算自己的卡路里數量。你也可以在三個月之內，利用小飲食減肥技巧來獲得減肥的效果。最吸引的是，你在這三個月裡完全不用計較節食哦。看看小編為你推薦的減肥飲食技巧吧，讓你吃得飽的減肥方法。 1、...
-
肌膚高溫季節護理妙招：肌膚夏季也需要消暑避暑
選擇清爽護膚品夏季，如果護膚品能將水分深深的“打”進肌膚，自然就是在幫肌膚降溫。因此，我們在夏天時當然就最愛清爽補水的產品，應選水分為主。而夏季溫度高，總有如微風在臉上輕吹，水分蒸發會帶走熱量，因此具有保濕功效的清爽乳...
-
如何快速有效瘦腰身和腿部
纖腰秘笈 想必讓所有渴望曲線優美的人士都希望得到纖腰秘笈，此秘笈重點在於：脊柱在整個鍛煉過程中始終保持挺直，自然收緊腰部肌肉。側腰肌的伸展也很重要，上身向兩側彎曲到最大限度，手臂同側自然伸展。注意控制自己的每一個...
-
有沒有安全有效的減肥偏方
眼看著能露肩、露背、露腿、露肚臍的夏季已然來臨，怎麼樣才能不辜負滿衣櫃的吊帶裝，留住他人的目光和好感？一身贅肉肯定是沒戲的。所以，趕快減肥。綜合身邊諸位骨感美女的經驗，總結出如下偏方。 經驗12招骨感美女的減肥偏方...
-
春節肥胖後如何有效減肥
對於愛美人士來說，春節長假過後的頭等大事就是加緊鍛煉甩掉積蓄的多餘脂肪。昨日，記者從一些健身中心和跳舞教室瞭解到，春節剛過，一些白領已經開始聯繫私人教練，要求制訂“節後減肥”戰略。 “大約有80％的會員都有節後加強...
-
浪漫七夕即將來臨 搞定曬斑做嫩肌美妞
護膚是女人一生的功課，無論何時都不能放棄，不管你覺得你的肌膚有多麼吹彈可破都不可以鬆懈的哦。第一、防曬：大家都知道夏季裡防曬工作是絕對不能少的。而夏季你若沒有做好的全面的防曬工作，肌膚經紫外線和強烈陽光的侵襲以後，肌膚...
-
春節後如何才能恢復身材
7天的春節長假在歡樂氣氛中走到尾聲。在長假期間很多人選擇出外旅遊或是運動健身，不過即使再節制，誰也少不了和家人朋友一起吃吃喝喝，相信誰也不想在節後上班的很長一段時間裡聽到“哇，你胖了”這樣的話，可是入冬以來積下的脂肪...
-
護膚大秘密：礦泉水也能養出健康水嫩美肌
講到護膚，最大的禁忌就是填鴨式的護膚方法，將一大堆各種功效的護膚品堆到臉上，反而使肌膚無法透氣，嚴重的還會擾亂肌膚本身正常的微循環，這就是為什麼用了那麼多貴價護膚品卻收不到成效，卻爆發了更多的皮膚問題。其實要想皮膚好，...
-
快速減肥瘦身的方法有哪些
飲食篇 Top1（雞蛋牛奶+水果素食美人法） 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。 2、中餐一碗飯+菜。 3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可...
-
揭秘前維密天使米蘭達·可兒的辣媽美容經
米蘭達可兒米蘭達-可兒辣媽肌膚前不久在日本出席活動代言某護膚品的辣媽可兒，在聚光燈和高清照相機的放大下，我們看到的是絕對的吹彈可破肌膚，在毫無痘痘和肌膚細紋的情況下，還能做到白皙有光澤，身為超模和辣媽的她相信對於自己的...
