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不可不知男人戀愛中的心態
不可不知男人戀愛中的心態 男人在戀愛中的心態與女人相比雖然少了點，但也是很典型的，以下小編為您盤點男人在戀愛中常有的五種心態。 草率心態 這類心態的男人大多無視愛情的重要性，對心理上的愉悅較為冷淡。他們重視肌...
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幾道健康的減肥食譜
每到放假，大部分人都選擇在家好好休息，飲食也改善。但是這樣身體活動就減少了，所以肥肉也會跟著來了。不用擔心，小編為大家總結了幾道減肥食譜，讓大家排清體內毒素，假後迅速恢復好身材！ 南瓜糯米粥 材料：小南瓜1個、糯...
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網上有哪些流行的代餐瘦身產品
“3月不減肥，4月徒傷悲，5月路人雷，6月男友沒，7月被曬黑，8月待室內，9月更加肥！10月相親累，11月無人陪，12月無三圍，1月肉更肥，2月不知誰。”所以，3月減肥開始吧，不過減肥要講究健康科學，如今網店推出了不...
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法國有哪些減肥的食譜
法國菜可是出了名的精緻、美味，幾乎所有人都愛吃，可是這色香味俱全的法國菜卻暗含了高熱量的陷阱，減肥的mm可得小心哦，別因為饞嘴而丟了窈窕。 下面就來為你介紹法國菜的最有效減肥食譜的吃法，讓你享受美味之餘又能輕鬆掉體...
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春天有哪些比較適合減肥的食物
春季是萬物復蘇的時候，也是減肥瘦身中比較關鍵的季節，因而減肥人士可要好好把握這個減肥機會哦，通過這個季節更好的瘦身，變身完美身材。健康減肥方法中最省事的要屬飲食減肥了，所以在春季減肥的時候也是少不了它的了，下面讓我們...
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哪些水果不適合減肥的時候吃
大家都知道吃水果可以減肥，但是你知道嗎，有些水果在節食減肥期間是不能吃的。因為這些水果在空腹吃會嚴重的影響身體的健康。下面我們來看看是那些水果吧！ 番茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反...
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晚餐吃什麼能減肥
晚餐吃什麼最減肥？營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦8款營健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。 1、栗子米飯 材料：米或糯米35克。 ...
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食醋減肥吃法
醋在中華民族傳統烹飪調味中的應用十分廣泛，能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香發色、開胃爽口，同時醋還有收斂、固澀的效用，可幫助腸胃消化。下面介紹幾種常用的醋的食療方法。 食醋減肥吃法： 蜂蜜+白醋： 有效的減肥美...
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食肉減肥有哪些禁忌
食肉減肥法，又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法，是美國醫生羅伯特·阿特金斯創造的減肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、澱粉類食品，而多吃肉類、魚。這種減肥法頗受爭議，但也有證據表明...
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怎樣喝優酪乳能減肥
有的人說喝優酪乳能減肥，也有的人說喝優酪乳易發胖，那麼真相到底是怎樣的呢？今天，小編將為你評點，並教你如何喝優酪乳不發胖，通過喝優酪乳3天快速瘦6斤。 ●適量地喝優酪乳能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要...
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吃什麼有助於減肥
對於減肥瘦身的女士們來說，節食是最痛苦的事情，而且這也不敢吃，那也不敢吃，一切目的就是為了那減肥大業。其實，小編覺得沒必要這麼慎重的進行飲食，很多食物其實是具有消脂作用的，常吃的話可以更有利於脂肪的燃燒，更有利於健康...
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達人出招 全天瘦臉魔法書
全天瘦臉方案： ◆早上 臉部降溫 1、選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。 2、洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜。 3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。◆中午 放鬆臉部肌肉 1、利用面部...
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快速瘦腹的運動減肥方法
1.利用泡澡的時間做一些簡單的運動，塑造完美身材，對你來說應該是很輕鬆的減肥方法吧。無論你是全身還是半身浴，用手指按壓肚臍四周，如果有稍硬的部位就多按壓幾次，這樣能夠幫助腸胃蠕動，有效排毒治療便秘。 2.在辦公室不...
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減掉小肚腩的小動作
1.仰臥舉臀 仰臥在床，彎曲雙腿腳放平，雙手放在身體兩側。腳跟用力抬起臀部，然後再放下，重複十次。這個動作主要是臀部用力，用力時收緊臀部，不僅能夠瘦腰還能提臀。 2.俯臥抬肩 仰臥在床，雙臂伸直，抬起上身到最高...
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這樣運動減肥不用那麼累
1.運動前喝杯冷飲。 研究指出，健身前喝一杯冷飲，可以促使你多跑十分鐘，尤其是在溫度特別高的情況下。鈴音能夠幫組降低運動前的溫度，還能延長運動時間。 2.打掃房間就當是鍛煉。 我們在打掃衛生的時候，時刻暗示自己...
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提升輪廓感的彩妝技巧
磨骨手術聽上去太嚇人，可是臉太大，顴骨太高，鼻子太矮，怎麼辦？不要緊，彩妝輪廓魔法幫你輕鬆提升輪廓 夢寐以求的小臉彩妝法 a 在耳際到笑肌的三角區域a部位從後往前刷上修容粉或比膚色深一兩號的粉底；若你的下頜角部位輪廓...
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海藻面膜的功效與作用 海藻面膜面膜適合什麼皮膚
海藻面膜適合幹性皮膚幹性皮膚的MM顧名思義，就是皮膚乾燥缺水，而海藻面膜最明顯的效果就是保濕補水了。幹性膚質的妹紙經常使用海藻面膜可幫助皮膚補充水分，有效改善皮膚缺水導致的乾燥脫皮現象，長期堅持使用能改善膚質。還能...
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怎麼樣才能減掉腹部的贅肉
1.收緊腹部肌肉 平躺，雙腳併攏，雙手放在地上，手心貼地，微微抬頭。做雙腳併攏彎曲緊貼腹部動作，重複10次，能夠有效收緊小肚子。 2.減去小肚腩 做完上面的動作之後，先休息2分鐘，然後做起初的平躺動作，接著雙腳...
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仰臥起坐減肥的正確姿勢
仰臥起坐的正確做法： 仰臥在床上，雙腿正常彎曲，雙手半握拳放在耳朵兩側，儘量展開雙臂。做動作時，讓腰部發力，上身徑直起來，注意腰部不要離開地面，然後緩慢下降使身體處於原位，重複做以上動作。當腹肌把身體向上拉起時，應...
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讓贅肉無處可逃的瑜伽減肥
在廚房 一天的開始 早餐是一天中最重要的，如果跳過早餐的話，容易在午餐和晚餐時多吃，而且一天的新陳代謝也會受影響，對減肥十分不利。所以每天進廚房做早餐吧!還可以在做早餐的時候做簡單瑜伽，幫你甩掉贅肉同時以更好地精神...
