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黑豆減肥怎麼吃
黑豆減肥法，是最近熱門的話題。但是，可不是舍去三餐，吃黑豆就能瘦！吃錯方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃腎都會因而受損。 吃法對了，黑豆不只是能減肥，更是冬季最佳窈窕法寶，能讓你養足元氣，去水腫、宿便，對抗冬季...
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飲食減肥有哪些原則
一味的追求減肥的效果，盲目多度的節食減肥，會造成腸胃疾病，內分泌紊亂，心理負擔加大，適得其反，危害身體健康。如何健康的管理飲食結構，選擇適合自身的減肥節食方式，讓我們參考日本的伊達式減肥法，讓你減肥任意門！ 原則一...
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擺脫俗氣 如何駕馭豔色紅唇
[導讀]毫無疑問，明亮的口紅可提升你的性☆禁☆感度和自信心，漂亮的嘴唇如果是你給別人的第一印象。使用不當，豔色口紅可能會讓你有點盛氣淩人或者俗氣，但是如果你學會了以下幾招，就可以輕鬆的駕馭它嘍。 用手指而不是唇刷上色 雖然...
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減肥誤區 吃素就能減肥？
Q1：不吃早餐就能減少熱量攝入？ 事實： 不吃早餐不但不能減少能量的攝入，反而會造成肥胖。早餐是身體新陳代謝所需能量的來源，假如能量不足，代謝就會減慢，脂肪就會在身體積聚，造成肥胖。同時，不吃早餐容易引發午餐暴吃...
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蔬菜五大健康減肥食譜
蔬菜健康減肥食譜一：小白菜 小白菜不但含有豐富的鈣質，還且含有人體所需要的的微量元素，例如鐵、錳、銅、硒等等，對人體的成長和發育有非常好的作用，而且對抗衰老和神經功能穩定更是有莫大的幫助，常吃小白菜的人會發現上廁所...
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男性前列腺保健護理
前列腺是男性特有的器官，屬於男性泌尿系統和生殖系統的重要器官，而前列腺疾病又是男性的常見病、多發病，嚴重影響了男士們的身心健康。有男科專家指出，前列腺問題其實很多與生活習慣有關，其中生活中的六道“硬傷”就最容易傷及...
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春筍 春季最佳瘦身食品
1、草莓：春季最養顏瘦身的零食 草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。對於減肥來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的零食之一，美國營養...
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糖水瘦身的密碼
糖水瘦身密碼：控制體重內定調節點 體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制，它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食物味道的印象，味道越重，身體所設定的調節點指數就越高，攝取的食物和熱量就越多。反...
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蕭亞軒 牛奶+蘋果成功瘦身
蕭亞軒：牛奶+蘋果成功瘦身 具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果（共兩斤，約五六個左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或優酪乳，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢復正常飲食，然後再開始...
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秒殺眾生都市女必學四款妝
[導讀]都市女郎應對不同場合總能變出不同的自己，妝容當然是關鍵所在，為了展現出最靚麗的自己，你準備好了嗎？ 金色妝容 與皮膚的顏色自然契合，不過分華麗和低調的金色妝容，是金秋絕對的眼球殺手。金色與棕色的運用能夠達到低...
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讓男人長壽變簡單的5種方法
長壽方法 適當攝入脂肪 不吃肥肉能讓你保持苗條，但是杜絕所有脂肪也會使睾丸素水準急劇降低。發表在《國際運動醫學雜誌》上的一篇研究揭露，吃脂肪最多的男性，睾丸素水準最高。因此，為了保護心臟以及維持睾丸素水準，可...
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男人想要長壽命的10種方法
第1種方法：攔截心臟病 少吃肉類：可以把危險降低29%。 尤其是牛排，是破壞動脈血管內壁的元兇。 第2種方法：照看好肝臟 少喝啤酒：可以把危險降低85%。 如果你已經有十年每天都會喝750毫升左右的啤酒，...
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美甲入門 DIY養出來纖纖玉手
無論古代仕女圖還是世界文明的蒙娜麗莎，美感通過纖纖素手傳達成為藝術表現不可獲缺的部分。 擁有一雙修長美手可以從日常對指甲的修飾來實現。 健康美麗的指尖和健康圈以及甲面的比例。 往往傳統的美甲比賽都採用修長尖尖的...
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合理安排飲食越吃越瘦
1。吃好早餐。早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+穀類（麵包、饅頭、麥片等）+一份水果或蔬菜+一個雞蛋。 2。每天25～30克的纖維。纖維不能被人體消耗吸收，但在體內停留時間長，能製造飽腹感，降...
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6個飲食細節不瘦都難
1、做菜的時候最後才放油 很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜，然後再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調料。 2、選擇白麵...
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6個小貼士 “妝”態不好照樣美
[導讀]休息不好膚色暗沉、黑眼圈加重？嘴唇乾燥難以上妝？眼睛困倦無神？……為什麼明星的皮膚都那麼好，她們的妝容都那麼完美？其實，只要掌握一定的美妝技巧，你也會跟她們一樣擁有完美妝容！ 1、休息不好也能擁有剔透美肌？ ...
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男人酒後宜吃的九種解酒食物
香蕉： 酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等症狀。 橄欖： 橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。 蜂蜜：...
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蜜汁山藥吃出美腿
1、山藥是一種高營養、低熱量的食品；山藥所含的甘露聚糖是一種能溶解水的半纖維素，容易產出飽腹感，從而控制進食欲望。山藥還含有消化酶，能促進蛋白質和澱粉的分解，且可促進新陳代謝，減少多餘脂肪。 2、蜂蜜的主要成分為糖...
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9技巧 大餅臉瞬間瓜子臉
瘦臉難？真的很難？有那麼難？如果我們是厚積薄髮型的人，那麼除了慢慢的進行按摩以及運動外，平日裡最好的辦法就是在視覺上利用彩妝來打造瘦臉效果，不僅安全，而且收效很快。面部的彩妝技巧能夠讓臉型變得更加完美，不必忍受手術以及...
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男人酒後需要的9種解酒食物
蜂蜜： 蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 番茄汁： 番茄汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用番茄汁300毫升以上 ，能使酒後頭暈感逐漸消失。 葡萄：...
