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男性生殖健康的注意事項
據統計，已婚夫婦中不育者約占15%，其中男方原因的約占49%。近10年來，國內外生殖學家都在致力於尋找男性不育的原因。而近年來的研究資料顯示，某些生活時尚難辭其咎。 燭光晚餐：蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛...
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4種運動瘦身只要15分鐘
有氧踏板 每小時消耗的熱量：578卡 好處：肌肉骨胳有幫助，強化大腿、上半身，而且大家一起做，比較有樂趣。 警告：要花錢，對膝關節衝擊較大。 爬小山丘 每小時消耗的熱量：408卡（上和下） 好處：戶外就可做 警告：...
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4個減肥方法人人都能瘦
去健身房參加運動 健康減肥已經成為一種重要理念。不少人拋棄了節食等極端的減肥方式、回歸到健身中心通過運動達到減肥的效果。 好處：除了減肥外，可以讓體形更加結實，線條更加完美。 特別提示：運動一般要在連續進行20分鐘...
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瘦身塑形 韻律球塑身操
>>推薦閱讀：2款睡前塑身操 修出好身材 動作1：抱球側身 雙腿併攏直立，左手將球抱在左側，右手向上伸直，靠腰部的力量帶動身體向左側傾斜，保持這個動作2-3個呼吸，然後再回復到原位，連續側腰10次。再將健身球換到...
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一天10分鐘 4周擁有光滑玉臂
>>>推薦：11個簡單動作讓你輕鬆減肥 第一周：使身體肌肉變的柔軟吧 使身體適應運動的階段。以手臂為中心用健身訓練的方式使身體肌肉放鬆並將全身的線條變的平滑緊實，在做健身操時，身體姿勢應保持筆直的狀態，做動作時呼吸...
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養成9個習慣 30年後會更美
[導讀]20歲的好肌膚是天然的，50歲的好肌膚則是保養出來的。想要一生都有好皮膚相伴？只要稍加注意，對皮膚好一些，青春永伴你。皮膚保養其實很簡單，牢記9件小事就OK。 美容習慣一：早晚兩杯白開水 女人要做的是，至少早...
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粉系親民妝 最惹桃花
冷豔的冰山美人和過度的濃妝，全都比不上有著甜美笑容的“純棉系美人”。如同棉花般輕輕柔柔的妝感，卻又恰到好處妝點出個人優點，宛若天生的討喜妝容，讓你贏得超好人緣，桃花運也會順帶被提升哦！ 有沒有試過精心打造的妝容卻讓自...
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《美人天下》眾女星清麗華美妝容PK
張庭 微微上揚的眉型，給人威嚴的感覺，眉間的花鈿鮮豔奪目，綻放出耀眼的光芒，紅色調眼影與櫻桃紅唇相映襯，讓張庭的整體造型變得冷豔高貴，氣質和魅力越發顯現。 李小璐 眼窩和臉頰處深深淺淺的淡粉色暈染，不經意間流露...
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隨時隨地做做瘦身小運動
運動就在身邊 第一、家務也瘦身 如果你經常做一些家務活動，恭喜你，苗條的身材已經向你拋來橄欖枝： 1、在熨衣服、炒菜、插花等站著幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛煉。 2、在做室內清潔工作時，如果手...
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5分鐘就搞定 教你快速約會妝容
離約會時間只差十分鐘了，想美卻沒時間。看著一天下來的倦容和“滿面油光”，怎麼出去見心儀的他？還有這個style也太不合適了吧，想換個妝容讓他驚喜一下，卻無奈手頭的“傢伙”不夠。如果你的他也經常搞“突然襲擊”，一定不要錯...
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中年男人開春保健菜單
中年男性負擔重、壓力大，同時又是生理功能、體質狀態由盛轉衰的轉折時期，免疫功能及內分泌系統均開始衰退，許多疾病最易乘虛而入。因此，加強自我保健，主動採取措施，積極和虛弱、疾病、衰老、疲勞以及不良情緒作鬥爭，顯得十分...
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3加2減讓你春季輕鬆減肥
>>推薦閱讀：6個妙招讓你2天瘦5斤 加上和諧的生活節奏 忙，永遠是你中斷健身計畫的最大理由。其實，你需要的是適應你生活節奏和生活空間的健身計畫。雖然健身館裡頭的各色健身計畫都很吸引人，但是也許你的時間也只允許在...
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大臉修容技巧 大餅變瓜子
一張立體的精緻小臉誰不想擁有？那麼如何達到這樣的效果你知道嗎？真正的修容提亮該是那些區域你弄清楚了嗎？今天小編教你一次性瞭解他。趕緊來看看吧。 天生的小臉誰不想要？可是害怕磨骨害怕整容的大臉又能怎樣？還在抱怨沒有精緻...
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中年男人頭髮稀疏怎麼辦
男性脫髮雖然主要與遺傳、體質因素有關，但壓力和不良的生活方式是導致其提前或加重的原因之一。比如吃得太好，幾乎頓頓有肉、湯濃油重，或是呼朋結伴大量飲酒。這些都容易導致脂肪代謝紊亂，誘發雄性脫髮。 中年男人精神壓力可...
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過年回家拜年 大地色系妝容最實在
超百搭的好感美妝為你見家長帶去好運氣，讓你成為他家長眼中的完美女孩。 妝容 Eyes:成熟的金棕色眼影搭配長長的睫毛，詮釋著與眾不同的優雅。 化妝步驟： 在上眼皮粘貼假睫毛 (1)在上眼皮粘貼假睫毛:用小鑷子取單株...
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冬季男性保健養生要“腎”重
人由精、氣、神三部分組成，其中精和氣為根，元氣、元精都保存在腎裡邊，所以養腎尤為重要。還有一些人失眠，吃養心安神的藥都不見效果，吃一些養腎的藥，再適當加一點養腦、安眠的藥，睡眠品質自然就好了起來。 腎為先天之本，有...
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男性預防衰老的健身法
衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能!事實上你只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。 20歲左右，運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。這個時段身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩...
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最有助減肥的10種食物
>>推薦閱讀：減肥瘦身必知的9個偏方 雞蛋： 有關雞蛋的討論已經有很多年，到底該吃還是不該吃?但是，研究發現，早上吃雞蛋對你很有好處，因為雞蛋富含蛋白質，能讓你的飽腹感更長久。 花生醬： 花生醬的脂肪和熱量很高嗎...
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5個平衡點 從此不反彈
1、內分泌平衡因素 西藥中有促進脂肪分解或控制脂肪合成速度的這類藥物。病人在服用一段時間後停藥後也容易出現反彈，這是因為單純依賴藥物，並不能使人體機體功能得到根本調整和改變。 2、食欲感官平衡因素 饑餓會使胃囊發生...
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學職場養眼妝 學生妹華麗變身OL
五月六月是畢業的季節，也是找工作面試的季節，好的形象可以為你的面試加分，贏得良好的工作機會。下面編輯就教會大家打造最親和最靚麗的面試妝。 學生妝的重點就是要青春 學生妝的重點就是要青春、稚嫩，所以整體妝容基本以淺色系...
