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春季飲食4法 每天瘦1斤
1、早餐正常吃，不要吃的油膩，例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子 不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低...
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春季身體“大掃除”的妙招
在冬衣的包裹中，我們的身材在睡眠中足足的多了一圈，眼見夏天就快到來了，春季減肥正當時。為了夏天可以穿美美的衣服，現在就為春季減肥作戰吧！如果你是不愛運動的，你也可以試試飲食中嘗試減肥，下面小編為你整理了一些飲食減肥...
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節食減肥一定要知道的8問題
1、節食時需要補充維生素嗎? 當然需要。節食難免帶來營養素攝入量的減少，除了維生素C因為吃蔬菜水果而增加，其他維生素很可能是供應下降的趨勢。所以每天在用餐時吃一粒複合營養素是明智的做法。 2、前一天吃多了，後一天應...
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女人妝容要精緻 學會整體鋪色是基礎
首先在整個臉部塗抹一層透明的保濕粉底，以調整臉部整體膚色，鬆軟的大塊海綿可能比手指更加方便使用哦。1、取蠶豆粒大小的粉底液，均勻分佈在整個面部。TIPS：暖色調膚色一般建議選用“暖灰中粉底”；冷色調膚色建議選用“冷灰中...
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中學生怎麼減肥
減肥一般都從兩個方面來做，一個是控制食物熱量，防止多餘的脂肪的出現，另一個是運動消耗掉多餘的脂肪！ 1） 對於中學生來說，還處於身體發育期，薄荷不建議採用過分減少攝入熱量的方式來減肥。 2） 中學生由於學習緊張，...
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趕走肌膚皺紋要正確區分幹紋細紋 對症下藥才有效
很多美眉可能會受到幹紋或者細紋的困擾，但是又不會區分，所以必須要好好學習，並及時加強皮膚的補水保濕，和幹紋細紋做長期對抗，不讓它們在我們的世界放肆。什麼是幹紋幹紋是指眼部皮膚乾燥，經常缺水，又經常笑，時間長了容易起幹紋...
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宅男女神陳妍希出演“小龍女” 美容護膚大揭秘
陳妍希，相信大家都不陌生，那個《那些年，我們一起追的女孩》，她清純、甜美，高貴無暇。她在娛樂圈安安靜靜的拍戲，不鬧新聞不炒作。也學正是這樣好的心態，才使得她曾經以27歲的年齡出演高中生卻讓人們絲毫沒有察覺，才使得她的肌...
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每天2件事讓你輕鬆享瘦
享瘦第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。 注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開水，繼續沖洗腸胃。 享瘦...
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美麗健康肌膚吃出來 純天然護膚食物大推薦
9種有效美白水果1、蘋果——補脾氣、養胃陰，心血管健康保護神；常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑；2、桔子——增強肌膚彈性、美白、 抗老化；3、草莓——能增白和滋潤保濕；4、鳳梨——淡化面部色斑；5、葡萄——抗氧化；6、獼...
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吃主食也能瘦的小竅門
>>>推薦：每天2件事讓你輕鬆享瘦 在製作主食時，如果採取下述製作方法，就可使日常所用的主食變成減肥食品。 方法是：把熟的米飯、饅頭放入冰箱，在2-4℃條件下保存一段時間, 其中的澱粉就會變成不易被人體吸收的減肥食...
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護膚抗衰老越早越好 這些護膚理念要貫徹
女人如花，花開嬌豔無比。但是花都有凋謝的一天，聰明的女人絕對會往花瓶裡添加適合的營養，讓花兒常開不敗。就好比肌膚護理工作。今天就來看看如何給你的肌膚添加營養，讓你的肌膚總是那麼年輕緊致。第一：精華按摩精華液為什麼貴，因...
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達人為你揭秘為何每天塗塗抹抹膚質也不好
往高機能產品身邊一站，功能單一的抗老與保濕產品頓顯“勢單力薄”。在高機能家族中，除卻傳統的精華和麵霜，連化妝水也在配方中融入更多活性成分及精華，大大增強了保養功效。不過在使用的同時如不注重針對性的手法，影響了肌膚吸收的...
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揭秘哈妹薛佳凝為何35歲依舊保持童顏粉嫩肌膚
第一次看到薛佳凝是在那部紅遍東南亞的電視劇《粉紅女郎》裡。薛佳凝扮演天真甜美的有點二的哈妹。可是你能想像到嗎，十幾年過去了，如今的哈妹依舊保持著那張童顏般粉嫩的臉龐。一、護膚重在補水薛佳凝說女人是水做的，缺水怎麼行呢。...
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專為懶人推薦的7日瘦身湯大全
>>>推薦：減肥時還能吃的零食大全 星期日：絲瓜髮菜筍湯 早餐：1.蕃薯稀飯：蕃薯50克、胚芽米30克；2.蘿蔔乾炒蛋：蘿蔔乾20公克、蛋1個、油1茶匙；3.嫩豆腐1／2塊；4.草莓5個 午餐：1.烤黑胡椒牛排：牛...
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揭秘熬夜狂歡後肌膚問題的緊急修復大招
現在快到年底了，相信妞們公司各大酒會就要開始了，但是肌膚一旦熬夜就會出現各種問題，如何修復這些突然冒出來的問題呢？小編來支招。第一、黑眼圈突然熬夜冒出熊貓眼怎麼辦？一是Party結束後一定要立刻卸妝，然後塗抹眼霜。二是...
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秋冬擁有水嫩美肌不是夢 保養得到讓你尖叫
第一、紅棗水早上起床煲一碗溫熱的紅棗水，不僅暖胃，還能保濕補水潤膚色。第二、溫和潔面早上潔面膏使用補水保濕型的，這類潔面膏泡沫較少，質地輕盈，不過卻可以讓你滋潤一整天哦。第三、隨身攜帶保濕噴霧保濕噴霧作為最能即使補水的...
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敷面膜有技巧 小編支招讓你的面膜功效加倍
第一、去角質去面膜前一定要進行一次去角質護理，這樣的深層護理可以清理乾淨毛孔，讓你的毛孔更好地吸收面膜的營養。第二、蒸臉秋冬季節由於天氣寒冷，肌膚的血液迴圈也變慢，而毛孔也更加的收縮，所以敷面膜前用爭氣蒸汽蒸臉，可以促...
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白領瘦身飲食—哪些食物吃再多也不胖？
白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢？ 現在就推薦你吃得再多也不發胖的食物吧！讓白領們在吃得美味的同時也不發胖。 脫脂乳製品和其他代乳品 包括：脫脂奶、脫脂乳酪、脫脂無糖優酪...
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好肌膚養出來：女人的養生美容之道
第一、四季護膚重點不同我們護膚一定要找准重點，不要想什麼都兼顧，尤其是一些四季都使用同一套護膚方案和護膚品的人，你的膚質是不是一直得不到好轉呢？春季眼周易產生皺紋，因此要選擇滋潤型眼霜；而夏季紫外線和陽光都很強，因此要...
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眼部護理全方位進行 輕鬆變身電眸女王
一、早晚眼霜要區分眼周肌膚在早晚的呈現狀態不同，所以建議眼霜區分日霜和晚霜。早上的眼霜可以選擇啫喱凝露型的，對於保濕補水作用更好，也更利於上眼妝。而晚上則可以採取修復計畫。晚上使用一些針對性較強的眼霜，如又黑眼圈就用去...
