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炎夏清脂 定吃3道瘦身菜
一、百合炒南瓜 材料：南瓜半個、百合4個、鹽3克、油15ml 做法： 1、南瓜對半切開，削去外皮，挖出內瓤，切成薄厚適宜的片。 2、百合剝成瓣，去掉外邊褐色部分，洗淨。 3、大火燒開鍋中的水，放入百合瓣氽燙兩分鐘，...
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補水保濕四步走 節後肌膚拒絕粗糙乾燥
一、深層清潔小編告訴你，任何肌膚的任何功效護理都應該建立在乾淨潔淨的肌膚上哦。小長假的時候你的出遊你的各種活動都會接觸到大量的微粒浮塵，導致肌膚毛孔藏汙納垢，所以節後你就應該要做清潔了哦。在小長假後你可以進行一次深層清...
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洗衣粉的使用禁忌
（1）洗衣粉不要與肥皂混用。因為洗衣粉呈酸性，肥皂呈鹼性，酸和堿相混合便會發生中和，反而降低了各自的去汙力。 （2）洗衣粉不宜用沸水沖調。合成洗衣粉如用沸水沖調就會減少泡沫，失去去汙作用。特別是當洗衣服的水溫度低...
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夏日扮靚季!吃出美腿有絕招
如果希望自己能夠局部瘦身成功，一定強度的運動一定是不可缺少的，不過我們也不能忽視健康的飲食對於局部瘦身的促進作用。 容易引發身體水腫的飲食習慣。 日常生活中，如果你愛吃口味比較重的食物，尤其是含鹽量較大的食物，就一...
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泡溫泉要準備什麼
充分休息 雖然泡溫泉可以修身養性，強身健體，但是也是需要耗費體力的。所以，泡溫泉前必須要充分休息好。 小貼士：飽食、醉酒以及連日奔波勞累後不易下池泡溫泉。 泳衣泳褲 泡溫泉一定要準備好泳衣泳褲，男生宜帶平角...
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潔面的時候加點料 白皙美肌更易養成
一、綠茶水潔面首先我們知道綠茶裡面富含茶多酚是可以起到防輻射的作用，不過你也許不知道綠茶水潔面還能起到美白的效果哦。幾乎所有的茶葉都有鞣酸，而以綠茶居首，綠茶裡面通過鞣酸的作用可以有效改善肌膚的乾燥等問題，長期堅持使用...
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無須運動的超贊減肥小秘方
白蘿蔔瘦身 白蘿蔔味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽鹼物質，能降低血脂、血壓；含有芥子油等物質，能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，防止其在皮下堆積，非常利於減肥。白蘿蔔熱量也比較低，100克才2...
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香蕉皮有什麼妙用
1、巧使皮膚滋潤光滑：香蕉皮曬乾磨粉，還是不錯的美容佳品。面部是幹性皮膚的人，可用香蕉皮內側貼在臉上（皮的內側朝臉皮的一面），晾10分鐘左右，再用清水洗淨。 2、巧擦皮沙發：皮沙發或皮椅子，使用期很長，平時就應該...
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辦公室一族的護膚法則 時尚OL的定制護膚程式
辦公室一族的護膚法則 時尚OL的定制護膚程式一、鹽水清潔辦公室一族基本一天8小時都處於輻射中，很容易導致肌膚受到刺激或者黑色素沉澱，所以清潔對於辦公室一族來說很重要。建議長期處在電腦房的辦公室一族在你的潔面水裡加入一點...
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真人經驗分享 3個月減肥20斤
吃花生米記得要吃生的花生米 買生的花生米（一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都不要吃，會肥），隔2個小時吃10——20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素b2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對...
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紗窗油膩怎麼清理
紗窗上的油膩清洗，可以用一個鋁盆裝上100克麵粉打成稀麵糊，趁熱刷在紗窗的二面，停放10分鐘後，麵糊已經吸入了紗窗上的油膩，用刷子反復刷幾遍，再用水沖洗待把麵糊全部刷淨，油膩就隨著麵糊一起脫落了，紗窗上的油膩也刷洗...
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夏季護膚講究防曬與保濕同行 全面護理不怕曬
夏季護膚講究防曬與保濕同行一、防曬夏季裡面太陽光和紫外線都是非常強烈的，所以出門最好做好防曬護理，塗抹上防曬產品，將會暴露出來的地方都塗抹上防曬產品。夏季護膚講究防曬與保濕同行二、保濕補水夏季護膚選擇高機能補水保濕產品...
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如何搞定魷魚的腥味
魷魚不僅美味可口，營養豐富，而且還能減少血管壁內所累積的膽固醇、預防老年癡呆。今天小編介紹幾個冷凍魷魚去腥的小妙招： 1.下鍋之前用鹽揉搓抓洗魷魚，能有效去除異味。 2.提前焯水這步必不可少。 3.新鮮度不高...
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明星美容大揭秘 林心如吳佩慈領銜女星的抗衰老秘訣
明星美容大揭秘 林心如吳佩慈領銜女星的抗衰老秘訣一、林心如滋陰保養，堅持抗衰老林心如十幾年如一日的美麗著，歲月竟不曾在她臉上留下痕跡，她是如何抗衰老的呢？林心如說首先自己覺得心態很重要，她在娛樂圈不追名逐利，不爭不搶的...
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不同的菇類有不同的烹飪方法
香菇：味道重，比較適合燒、油燜，比如在熱油裡放入蔥薑，翻炒3分鐘左右，或者在清蒸魚裡面配香菇。 草菇：主要是爆炒，在爆炒過程中，維生素C等不容易被破壞，而且草菇口感很好，適於做湯或素炒。 金針菇：味道鮮美，是拌...
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美容護理小常識 盤點那些你必知的美容護膚小常識
盤點那些你必知的美容護膚小常識一、控油讓毛孔更乾淨如果你是油性皮膚那麼你一定要養成控油的習慣，當然不是一味的控油，而是要通過補水保濕的方法來控制油脂分泌，調節皮膚水油平衡，保持皮膚的乾淨和水潤。盤點那些你必知的美容護膚...
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5大巧妙吃法讓你胖不了
1.吃專心點兒。 印第安那州立大學研究員心理學家吉恩·克裡斯特勒博士表示：吃飯的時候一定要“專心”，不要在看電視時或者在電腦前吃飯。 當我們心不在焉或者匆忙進食的時候，大腦對食物的注意力幾乎為零。他建議：飯前簡單冥...
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不同膚質怎麼挑選潤體乳
幹性皮膚 幹性皮膚應選擇保濕功能強的潤體乳，最好一天能用3~4次。 中性皮膚 中性皮膚（混合性皮膚）應選用含有少量保濕劑和油性成分的潤體乳，每天使用2次。 油性皮膚 油性皮膚應選用含有保濕劑但封閉劑成分不...
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減肥很簡單 吃飯前喝2杯水
一項研究顯示，在餐前飲兩杯水的人比那些只計算卡路里的節食者減肥效果明顯。雖然減肥藥可降低身體吸收脂肪的能力或者影響大腦中的化學物質，但水只是充滿胃部。此外，水還沒有熱量，而且隨處可得。美國研究人員對那些餐前飲用一品脫...
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三種吃法 不用節食也瘦個不停
1．無糖減肥法 可以吃的食物： 肉類有牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。 各種蛋類、魚蝦均可（貝，螺不可）。乳類有奶油、乳酪、牛油及其他油類（牛奶除外）。飲料類：飲水不限量，各類湯，茶，無糖汽水。檸檬汁...
