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男性健康必吃的5大食物
1、深海魚——少中風 男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協會（AHA）建議，富含歐米伽-3脂肪酸的魚...
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雞蛋減肥法，一周狂瘦20斤
[導讀]雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕鬆瘦哦。今天小編把3款雞蛋刮油減肥食譜給大家，想瘦就試試吧~ 雞蛋蔬菜餅 雞蛋蔬菜餅 原...
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細數男人冬泳的8大好處
對於冬泳，很多人都理解為冬天才進行的游泳，其實，這是對冬泳最大的誤解。冬泳並非進入冬季才進行的游泳活動，而是一年四季都必須堅持的。而且嚴格的說，冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域與水庫等人工水域...
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強勁柳丁減肥法 讓你2個月瘦20斤的秘密
導語：你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？ 現在就為你親身打造360度完美瘦身計畫，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的春節做足準備！
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男人養生 11種食物越吃越聰明
以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 1、牛奶 牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含...
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專家推薦：MM最愛的草莓瘦身術
[導讀]草莓在土耳其等國大行其道，再加上小貝愛妻維多利亞大肆宣揚自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。草莓吃法和草莓功效到底是怎樣的呢？下面就以草莓功效，草莓吃法等來介紹草莓減肥的作用…… 草莓的吃法很多。若將草莓拌以奶...
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小胸快Up 美胸5步驟按摩示範
step4 運用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因為腋下是淋巴腺集中處，可緩和淋巴腺，並將多餘的脂肪運用按摩方式集中到胸部
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每週一日斷食法1天狂甩4斤肉
[導讀]每週一日斷食法可謂是日本現今最Hot的新一代減肥浪潮，有如一週一素食日，斷食一日是為了達到清理體內毒素，有效減低身體積壓脂肪的最好方式。 人體在經過一周的工作、無論合理或不合理的飲食後，總是會有毒素殘餘，就趁這...
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新減肥法"臉"告訴你該吃什麼
導讀：你的臉就是你身體的預告牌。在臉上，寫滿了你的飲食，健康以及情感方面的資訊。最為新鮮的營養減肥資訊，就是和明星們對應臉部特徵，找到胖的理由，並尋求適合你的減肥方法。 一、皮膚乾燥型 皮膚乾燥型 面子說：皮膚乾燥、...
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節後男人不再宿醉的醒酒小妙方
告別宿醉煩惱，男人醒酒飲食妙方 1、鮮藕醒酒 鮮藕洗淨，搗成藕泥，取汁飲服。 2、生薑醒酒 酒醉後有噁心嘔吐者，取一小塊生薑含於口內，可止嘔吐。 3、食鹽醒酒 飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽...
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強效柳丁減肥法 360度完美瘦身
吃柳丁也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦!柳丁減肥法幫你速效減肥，健康減肥!想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的柳丁減肥方法吧!一起來健康減肥! 柳丁顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。...
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8個關鍵時刻這樣做 快速甩贅肉
那些嫌自己身體不夠纖細的美眉。是不是很想輕輕鬆松就能把肥減了？那趕緊往這邊看看吧，今天小編就介紹給你幾個輕鬆減肥的小妙招，真的非常有效哦，有心的朋友不妨試一試哦。 1.7:00AM 體重時間.稱體脂 代替 稱體重 體...
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大吃後緊急排毒減肥食譜
[導讀]中秋節即將到來。在眾多中秋美食面前，人們難免多吃多喝多睡，於是贅肉上身。通常，節後進行一些緊急減肥是常有的事。下面我們教你一些排毒食療方法，幫你解油膩，清腸排毒，急救你的腰身。 一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生...
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減肥都是浮雲 10個方法有奇效
還覺得減肥無方？會不會是你一直都用錯了方法？減肥成功的人士告訴你，其實減肥並不難！有些小方法在不知不覺中就能幫你掉肉！ 減肥其實並不太難！這十個方法有奇效 1.喝水的學問 為什麼會把喝水寫在第一位?因為喝水對減肥太...
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清晨第一杯水 減肥排毒最關鍵
清晨的第一杯水往往是排毒的關鍵，因此這第一杯水該如何喝，有很大的學問。蜂蜜水不適合早晨喝，這些恐怕都是你不知道的哦。小編在此支你幾招，讓你成功走好一天減肥大計的第一步吧。 清晨第一杯水 減肥排毒最關鍵 “一日之計在於...
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看印堂瞭解男人健康情況
男人印堂反映五臟興衰 古代看相之人認為，印堂發黑就一定是有厄運。據《黃帝內經·靈樞·五色篇》中所述，印堂可以反映肺部和咽喉疾病。到了現代，對於印堂的研究已不再局限於肺部，而是反映五臟的興衰和全身健康。 印堂發黑...
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不用節食瘋狂瘦 喝水減肥時間表
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。 如何喝水才最減肥 飲水以1400卡的...
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多吃這些食物 幫你消滅大餅臉
身材不胖，可臉看起來卻肥肥的，讓人煩惱。想要讓臉更瘦更小，其實有種很好的方法，既健康又有效，那就是飲食瘦臉。雖然臉部脂肪比較難消除，但並不是無法消除，其實平時注意食補，小臉也是可以吃出來的。 推薦食物： 紫菜：紫菜...
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夏日木耳補血瘦身餐 一月強效瘦7斤
減肥。永遠是愛美美眉的追求，但經過艱難困苦的減肥，體重雖然減下去了，但容顏似乎沒有那麼光鮮了，該怎麼辦？補血養血，才能做一個粉嫩的女人。在這裡，向大家推薦一種減肥藥食材，既補血又減肥，那就是黑木耳。 黑木耳瘦身餐 黑...
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運用你的左手 換個習慣更易瘦
大部分人都習慣使用右手，無論吃飯、工作還是學習，右手對於我們都非常重要。可是專家研究表明，控制左手動作神經的右腦部分如果能活躍起來，消耗的熱量是左腦的2-3倍。而如果左右手共同運動，這樣腦部的運動會更活躍，耗能也會更多...
