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吃雞蛋真能瘦麼 一周雞蛋食譜快速減肥
有些人會很懷疑雞蛋減肥的有效性，雞蛋黃中不是含有很多膽固醇麼？怎麼可以減肥。其實雞蛋黃中含有些卵磷脂，它可以使使我們體內的脂肪膽固醇乳化成很小的顆粒，然後從我們的體內排出。星期一早餐：煮雞蛋一個，葡萄，咖啡。午餐：燒雞...
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傢俱灰塵的清潔小妙招
床上浮灰清除法 床上常落有浮灰，若用刷子刷，會使其四處飛揚，這不僅污染室內空氣，而且對人體健康不利。可將舊腈綸衣物洗淨晾乾，待需要除塵時拿它在床上依次向一個方向迅速抹擦，由於產生強烈靜電，會將浮塵吸附其上，如同乾...
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去各種果皮的小妙招
土豆皮： 土豆皮很難削，但是它皮薄，可在水龍頭下一邊淋水，一邊用洗滌用鋼絲球擦，很快就可以擦去土豆皮。 蓮子皮： 蓮子皮薄如紙，剝除很費時間，剝蓮子皮的正確方法是將蓮子洗一下，放入剛燒開的滾水中，加入適量的堿...
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四款黑木耳減肥食譜 減肥最佳搭檔
【黑木耳減肥食譜大集合】1、涼拌木耳原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿蔔調味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、幹辣椒泡的水、涼拌醋做法：(1)先把黑木耳放溫水裡泡發開，然後用流水一片片地清洗乾淨，也可以用鹽或麵粉來清洗。(2)把青紅...
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牛奶要怎麼加熱
很多人熱牛奶時，總是不小心就沸騰撲鍋，或者在鍋底和鍋壁上糊了一層，造成脂肪、蛋白質、礦物質和維生素D、維生素C、泛酸等營養物質的損失。 這裡教大家一個方法：“煮一開”。所謂“煮一開”，就是邊煮邊注意觀察牛奶變化，...
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減肥一點也不難 掌握5個小訣竅一個禮拜後瘦一圈
1、食物採購大變身：身材的原因很大一部分決定在於你採購的東西。如果你是個愛好採購零食的人，那麼變胖是遲早的事情；相反如果你是個蔬菜水果愛好者，我想你的身材肯定是不會胖的。所以，從現在開始你就得讓自己的採購習慣來一次大改...
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抽煙牙齒黃怎麼變白
專家指出，刷牙雖然的確可以去除牙齒表面的污垢和細菌，但是還有一些殘留物會沉積在牙齒表面並分泌許多黏性物質，當吸入口腔內的煙霧與牙齒表面的黏性物質相結合後，日積月累，慢慢使牙齒表面變黃或變黑。因此，戒掉煙癮才是保持牙...
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秋季怎樣清洗水果才乾淨
葡萄怎麼洗最乾淨 問題：葡萄表面有一層白霜，還粘附著一些泥土，手重了洗爛，手輕了洗不掉，怎麼辦？ 清洗方法：把葡萄放在水裡，然後放入兩勺麵粉或澱粉，不要使勁的揉它，只需來回倒騰，然後放水裡來回地篩洗，麵粉和澱粉...
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一天減三斤信不信 5個方法讓你快速排毒輕鬆瘦
別認為斷食法就是讓你什麼都不吃，在禁食的那一天裡你可以選擇一些容易消化的果蔬汁等飲品，方法超級簡單，但是非常有效。你的身體不會花太多的精力去幫你消化食物，在這個過程中，很多廢舊的細胞會被代謝掉。時間控制挑選雙休日來實行...
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新裝修的房子養哪些花好
專家介紹，為了有效吸收室內有害氣體，新居室內應當種養的花卉首推吊蘭。吊蘭被譽為居室中的“淨化器”，具備強大的吸甲醛本領。 蘆薈是一種美化、淨化環境的天然綠色植物，不但白天放氧，夜裡還可吸收房間裡的二氧化碳。在24...
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不堅持運動哪來小蠻腰 4個腰部健身操超級簡單有效
1、半跪在瑜伽毯上，一隻腿往外延伸，雙手合十舉至頭頂，吸氣，慢慢的往右傾斜，注意，做的時候不能太快，不然腰部會很容易受傷，如果你感覺到腰部很酸的話，恭喜你，你做的動作很到位，左右兩邊各做30下。2、如圖所示，兩手支撐整...
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牙膏能去黑頭嗎
牙膏去黑頭 黑頭的形成多跟毛孔、油脂有關，油脂旺盛又沒有好好清潔令毛孔堵塞，最終導致黑頭；用牙膏去黑頭方法簡單快捷，甚至可以趁早上出門前的一點時間做，能夠快速的去除黑頭，適合於緊急去黑頭。 牙膏去黑頭的護膚步驟...
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三招按摩法解決OL小肚子胖大腿問題
每天幾分鐘作簡單按摩，小資族在家也可自己當貴婦。薪水不漲、工時變長，小資男女回家累到不想運動，也沒預算做SPA，長期下來代謝變差、不小心就形成贅肉；小資族們回家後可DIY按摩助身材緊實，讓腰、腹、臀、腿更有線條感!【三...
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你是屬於哪種類型的肥胖 選對方法讓你快速瘦
一、水肥型肥胖。這種情況大多發生在常年坐辦公室的中年女性身上，她們的腹部鬆軟有彈性，而且上臂和和大腿的肌肉都顯得無力，嚴重的有下贅的感覺。水腫型肥胖一般都是因為暴飲暴食而產生的，這類女性通常都喜歡重口味的食物，什麼油炸...
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想要穿衣服好看就是要瘦 網上減肥達人教你怎樣甩肉30斤
我最重的時候達到140斤，因為胖，我的衣服都要去特別訂做。後來上了初中，這個時候因為要愛漂亮，所以嘗試了很多減肥方法，大家用過的減肥方法，我幾乎全部用過。這些減肥方法剛開始都會讓你瘦個幾斤，但稍不注意，後面又會複胖回來...
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八個減肥殺手榜單讓你看清胖的原因
你為自己的體重苦惱過，也曾經採取過行動，但讓你百思不得其解的是：時刻牢記遠離高熱高脂，堅持不懈地運動鍛煉，為什麼贅肉不見少反而“噌噌”往上長？難道“天生我胖必有理”？其實，有些被你奉為減肥真理的方法，恰恰是斷送你瘦身之...
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不運動也能減肥的方法 懶人這樣吃三餐一樣瘦下來
把碳水化合物移到上午首先我們得承認吃多了碳水化合物真的會長肉，於是，有很多女生猶豫著是否要CUT掉？小編完全不贊成這種做法。千百年來，碳水化合物已經成為了我們日常生活中的主要飲食，如果你突然要戒掉，會讓身體內營養物質失...
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吃貨們必看 小編告訴你六個不用節食的瘦身方案
定時用餐在用餐時，你可以給自己設置一個計時器，20分鐘享受慢吃的過程。這是一種非常簡單的瘦身習慣。細細品嘗每一口食物，從飯菜中享受食物給我們帶來的樂趣，這樣有助於增加飽腹感。狼吞虎嚥只會阻止這些信號，最後導致暴飲暴食的...
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五個運動減肥攻心計 讓你的身體加倍脂肪燃燒
心計一：每週運動3-5天才瘦得快想要瘦的有線條，必須將有氧運動和力量訓練結合起來，兩者缺一不可，這樣你才能瘦的漂亮。剛開始減肥的時候你可以以有氧運動為主，力量訓練為輔，這樣做是為了降低身體的脂肪率，一個月後，你必須加大...
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最刮脂4款便宜美味蔬菜汁
番茄汁 番茄汁：每人每天吃上2～3個番茄，可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對機體的新陳代謝有益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番...
