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吃胡蘿蔔，速掉10斤贅肉
你可知道長相平凡的胡蘿蔔竟然有神奇的減肥功效?只要你吃對方法，就可以輕輕鬆松減掉身上的贅肉哦!是不是覺得很神奇啊?想簡單瘦身的MM趕快來試試吧，讓你快速甩掉10斤肥肉。 你可知道長相平凡的胡蘿蔔竟然有神奇的減肥功效?...
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如何挑選白地瓜
首先要看地瓜的個頭的大小，我們一般要選大個的地瓜，因為大個的地瓜從土壤中吸收的營養充足，吃起來清脆可口，而小個的地瓜吃起來給人的感受仿佛是在嚼木渣似的。 要挑選地瓜上面有分葉的，一般大的地瓜可以分成好幾葉，有分葉...
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秋季如何挑選螃蟹
一、快速鑒別法 1、是否墜手：放在手中沉不沉。 2、用手按爪以檢查蟹的肉質幹不乾淨。 3、蟹膏是否夠多，則以蟹的尾端飽滿或鼓起為上品。 4、如果蟹膏鮮豔，蟹臍兩旁會透出紅色（行內俗稱“紅印”），則屬好蟹。 ...
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年末10種減肥法誰最給力
[導讀]現在減肥方法實在是太多太多了，到底哪種減肥方法最有用？哪種方法最浪費時間還沒有效果呢？別急別急，小編搜羅了10種最常用減肥法，年底減肥勝利衝刺！ 最營養不良的減肥法：爆米花瘦身法 吃完爆米花、玉米、幹...
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高纖五穀餐1個月速瘦6斤
作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。五穀雜糧裡含有大量減肥所需的膳食纖維。只要好好將這些膳食纖維加以利用便能把自己體內的脂肪快速排走哦！ 糙米稀飯強力清腸 1、糙米稀飯強力清腸 糙米詞如...
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睡前洗熱水澡好不好
■ 睡前洗熱水澡好？能放鬆身心助眠 人泡在熱水中，可以使周身血管擴張，而全身大部分器官的血液便會減少些，處於一種“休息”狀態。譬如鄉親們常常會在這個過程中感覺到困倦、哈欠連連，這是因為腦部的血流相對減少，大腦會處...
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醋熏房間能否防感冒
■ 醋熏不能治感冒 食醋，自古以來深受大眾喜愛，調味功夫可謂了的。並且，醋的主要成分為醋酸，具有一定的殺菌、抑菌作用，對芽孢桿菌、微球菌（最為常見、分佈也十分廣泛的食物腐敗菌）、螢光假單胞菌和亨片氏球菌（乳品、魚...
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DIY瘦身粥 放心吃瘦下來
喝粥既可以減肥，又可以調理營養，養顏美容，甚至可以治療疾病。另外粥非常容易消化和吸收，具有補中益氣，健脾胃的作用，即使腸胃不好的人也可以放心食用。 一、黃豆瘦身粥 做法：取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然後鍋內...
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火罐拔好還是不拔好
■“拔”火罐對人體起到怎樣的作用？ 拔罐過程中，火罐中的氧氣被燃著的酒精棉耗盡，罐內相對於外界氣壓減小，火罐內外就會形成負壓，使得皮膚被吸入罐中。也正是這個“吸力”對人體產生了主要作用，所以由此產生了拔火罐作用機...
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牛奶+蔬果斷食法 瘦不停
1、蔬菜與水果 斷食期間，黃、綠、紅色的生鮮蔬菜是最佳選擇，黑色的各式菇類也很贊!蔬菜及菇類都補充斷食期所不足的維他命與微量礦物質，營養素豐富，能利尿、消水腫，除了作成生菜沙拉、水煮青菜、蔬菜湯，也可打新鮮蔬菜汁飲用...
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塗牙膏能不能治燙傷
燙傷後急救 降溫是關鍵 燙傷的本質是高溫對組織造成了損傷，是的人體燙傷部位真皮內毛細血管壁受熱損傷，從而通透性增加，血漿滲出到血管外，出現局部皮膚的紅斑和水腫現象。如果毛細血管壁受損嚴重，滲出的液體過多，這些滲出...
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揭秘常見減肥產品的利弊
鋪天蓋地的減肥廣告讓愛美的你蠢蠢欲動吧？可是絕大部分的減肥產品都會對身體帶來副作用，三思而後行哦！ 1、吃後不想吃飯 代表：曲美、可秀、澳曲輕等 處方藥成分：西布曲明 這些藥物都是直接作用在神經上，抑制食欲，讓人即使...
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9妙招快速趕走室內異味
1、黴味： 每到夏季，室內潮濕，家裡很多地方都會發黴，散發出黴味，可以在發黴的地方，比如抽屜裡、櫥櫃裡放一塊肥皂，這樣既可以去除發黴的味道還會散發出香味。還可以用曬乾的茶葉包或者木炭包放置於這些地方，同樣有很好的...
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達人瘦手臂6部曲 輕鬆塑造纖細美臂
喂! 我說這位人妻啊～首圖放這一張照片會不會太威了一點呢！！感覺好像是要跟人家打架哩，有單挑的味道ㄋㄟ (還是因為孩子練跆拳，所以也要跟著擺個很殺的姿勢咧)是說我還沒有那個狗膽子啦!! 看起來凶...其實我是俗辣咩 (...
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常吃蘋果的四個好處
1、排毒通便：蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。 2、減肥塑體：蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常...
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DIY豆腐減肥餐 夏季瘦身又健康
春季減肥吃豆腐豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。相信大家都因此而知曉豆腐是一種很好的減肥食品。但是你知道原來豆腐凍了再吃減肥...
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秋季乾燥 如何應對眼睛不適
眾所周知，我們的眼睛是比較敏感的器官，在秋季乾燥的來臨下，眼睛容易出現一些不適症狀。愛美的人都知道，乾燥的氣候稍不注意就很容易出現眼睛乾澀、眼紋，除了用潤眼液、眼霜及時緩解外，還需要均衡健康的飲食。 明亮雙眸需要...
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週末怎樣減肥排毒 6個甩肉計畫讓你一定瘦
排毒週末前的週五計畫實施的前一天，早餐晚餐不要吃的太油膩，吃點蔬菜湯和糙米飯就OK了。但這天千萬不能喝牛乳製品，晚上早點睡個美容覺。排毒週末的週六早上慢慢起床，做些簡單的伸展動作，比如伸伸懶腰、做起來轉動下腰背等。然後...
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如何挑選羽絨服
1.款式：新穎、別致、適體、大方、實用，以脫卸式為佳。 2.價格：一般以價格適中為宜，如價格過低，內在品質無法保證。 3.含絨量與充絨量：應選購自己需要的含絨量和充絨量。羽絨服的含絨量一般以70%及以上的為宜，...
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夏季怎樣吃減肥 三個絕招營養又燃脂
早餐絕招早餐有全麥麵包代替，裡面的高纖維能讓腰圍變瘦，排便更順暢。ps：吃的時候可以抹上一些無蔗糖的果醬。水果、優酪乳當點心嘴饞的時候就給自己切一盤水果，澆上優酪乳，非常滴美味。ps：一次性不能吃太多的水果，少量食用沒...
