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怎樣減肥不減胸 10個秘訣塑S身段
這年頭人人都在喊減肥減肥，可要命的是人一肥就肥屁股，一減肥就減胸，真是苦惱啊！那麼不禁有人要問：怎樣減肥不減胸啊? 這是正在減肥的女性都曾遇到過這樣的問題，是不是因為在減脂的過程中把乳☆禁☆房中的脂肪也減掉，使乳☆禁☆房變小了呢...
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男人處於亞健康狀態的5個徵兆
一、腰酸背疼 症狀：腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，腰疼既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，有時候會連著脊椎和兩側肌肉同時疼痛。 預示身體狀況：常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷，除此之外，出現腰疼需...
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生薑減肥法 月瘦十斤不是夢
平時在做飯過程中使用的生薑，普通無亮點，也僅僅只是用來調味的食品。可是其實生薑的力量無比的強大，人體一旦寒氣入侵，少許生薑就可以立即起到驅寒作用。而日本就是看准了生薑“熱”的特性，用來消脂瘦身。當下最流行的生薑快速減肥...
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男人傷腎的9個日常小行為
1、暴飲暴食 現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。 2、吃過於鬆軟的麵包 麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人...
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9種食物 “吃”掉嬰兒肥
豆苗 豆苗不僅含有各種營養，其所含的鉀元素還有利於消除水腫。另外，食用豆苗還能加強咀嚼效果，能有效促進口腔活動，是非常有效、營養豐富的瘦臉食品之一。當然，選擇綠色的豆苗瘦臉更有效哦! 檸檬 飲用檸檬水瘦臉是小...
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過午不食減肥法練就不易複胖的體質
過午不食減肥法的減肥原理:目前最新的研究 顯示過多的碳水化合物並不會轉化成脂肪,而是阻礙脂肪的燃燒.除此之外會破壞腦下垂體體重調節中樞, 使人容易複胖.若減少碳水化合物攝取一段時間,破壞的腦下垂體體重調節中樞會慢慢恢復...
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適當喝咖啡能減肥 但不是減肥咖啡不能喝
每天早上來一杯咖啡或香濃的卡布奇諾是不是你固定不變的習慣？讓服務生多放點奶油，再加點堅果會不會讓你更滿意？如果你對我們的問題統統回答YES，那你就要開始警惕了，這樣下去你會越來越胖。一下子很難改變喝咖啡的習慣，不妨學習...
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男人壯陽必吃的6大食物
男性必吃的6大食物： 1、大蒜緩解疲勞 人們都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升...
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夏季吃什麼猛吃不肥 五種食物讓你瘦到爆
一、蘋果蘋果是一年四季常年供應的水果之一，不僅營養豐富，減肥的效果也是眾所周知的。蘋果被越來越多的人稱為“大夫第一藥”，美國人更是把蘋果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。蘋果可以緩解便秘，對便...
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2013年最狠3337減肥法 2周速瘦20斤太恐怖
沒有醜女人，只有懶女人，不能控制自己體重的女人，絕對控制不了自己的人生。3337減肥法，這種號稱一週期3+3+3+7=16日能減去15~20斤的超級惡毒減肥法，特別針對水腫型肥胖的妹紙和在平臺期苦苦掙扎的肥友們立竿見影...
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牛奶砂糖減肥方法瘦腰又豐胸 2個月激瘦20斤
方法使用時間：每天晚餐前半個小時，喝一杯砂糖牛奶。準備的食用材料牛奶：隨便哪種牛奶都可以，根據你自己的口味，如果想瘦的更徹底的話，你可以使用低脂、脫脂的牛奶。砂糖：普通的白砂糖就OK了，但黑砂糖的效果最佳，因為血糖值上...
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達人分享健康享瘦秘訣 三個方法讓你速瘦20斤
享瘦吃法早餐我是一定會吃的，不然一天都沒有什麼活力，而且不吃早餐會越變越蠢。早餐我會吃的很豐富，除了高油、高熱量的食物，我都會吃到飽。因為早上吃的很飽的緣故，所以基本上中午我是不吃的，因為這樣能把胃餓小。晚餐的話我會在...
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警惕雞蛋6種吃法很傷身
一、雞蛋與豆漿同食降低營養價值 人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的滋補作用...
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秋天是最理想的減肥季節 6招讓你輕鬆享瘦涼秋
適當控制食欲別認為這是老生常談，你真的想減肥，首先必須控制自己的飲食，胖首先都是吃出來的，所以這張嘴你不管住，你永遠都是失敗的減肥者。如果你真的愛吃，就往包裡塞些不含鹽分的堅果和果脯，這樣你嘴饞的時候也不怕發胖了別克制...
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別再走進熬夜減肥誤區 小編教你5個常識讓你少走彎路
1、少吃多餐不一定會瘦這個方法比較適合那些代謝旺盛的女生咯!如果你的代謝本身不怎麼好，少吃多餐只會增加你的代謝負擔，讓你變得更胖。2、別以為吃多了運動一下就不胖很多女生在吃多了之後，都會安慰自己：沒關係，等下去運動下就...
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一日6餐減肥不挨餓 輕鬆減肥不傷胃
一日多餐是專家提出的有效降低熱量攝入的方法，通過減少每一餐的飲食量，增加進食次數，這樣就能減少人對食物的渴望和饑餓感，有助於維持機體的血糖濃度，達到減少脂肪堆積的效果。傳統節食不僅會傷害腸胃，由於基礎代謝逐步降低，一旦...
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週末斷食減肥法 排出毒素輕鬆養成易瘦體質
內臟毒素長期堆積會引發三大問題如果你的內臟積聚了大量的毒素，那麼你很有可能會有水桶腰、大屁股、大象腿的煩惱。更嚴重的可能導致你的內分泌紊亂，什麼便秘、色斑都通通找上你。週末斷食法如果突然斷食，會對你的身體產生傷害，所以...
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瘦子與胖紙的飲食區別 小編告訴你為什麼瘦子吃不胖
1 瘦人吃到滿意 胖人必須吃飽別再說人家瘦子怎麼吃也吃不胖咯，人家進食可是到7成飽就停止了，你呢，已經快飽到卡脖子了才意識到自己吃飽了。原因在哪呢？因為你們喜歡把飽脹感混同於滿足感，也許是本著不浪費的原則，不會顧慮到自...
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9種食物補腎 男人要多吃
黑豆 含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助於消化，防備便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等成果。 黑芝麻 含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能...
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宿便是個減肥殺手 小編支招讓你告別宿便輕鬆瘦
真相一：現代人的消化速度超級慢過去人類8-12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的情況下，竟然需要80-120個鐘頭，你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西。真相二：每天嗯嗯也不夠根據醫學報導，...
