-
柳丁瘦身又美容 三款柳丁減肥食譜讓你瘦到爆
柳丁日常減肥食譜你是不是發現自己身上有肥胖紋，下面的這個柳丁食譜，你在吃兩個星期之後，會發現自己不僅瘦了，而且皮膚會變得光滑很多哦！早餐：1杯溫開水+1顆雞蛋+1碗粥；午餐：一碗蔬菜湯+1條魚+1碗米飯；下午茶：可以吃...
-
減肥其實很簡單 掌握六個小技巧讓你輕鬆瘦下來
提前控制卡路里如果你晚上想你姐妹們一起共進晚餐，那麼你就要對你的早餐和中餐苛刻一點了。必須保證一天卡路里不超標的情況下才能享受美食，即使你晚上想放開點吃，也不會在肚子裡產生過多的熱量。餐前要飲湯聰明的女生在吃飯前就會喝...
-
晚上怎樣吃才不會發胖 五個方法也能讓你吃成瘦子
為什麼晚餐是減肥的關鍵晚餐是你減肥期間最重要的一餐，吃的對的話，第二天你就會看到自己的平坦小腹。這樣是不是更加激勵你減肥了呢？大部分人的肥胖都是因為晚上吃的太多，太好而導致的，只要晚上吃對食物，你照樣能邊享受美食，邊享...
-
提升代謝是減肥關鍵 小編告訴你7個瘦不下來的原因
1、三餐定時現代生活節奏太快，往往三餐都不定時，很多人都基本已經習慣了這種生活。其實這就是導致身體發胖的首要原因。研究顯示，給老鼠零星地餵食高脂肪食物比老鼠有規律地吃類似的飲食會增加更多重量。這就表明，如果你的三餐定時...
-
最有效的排酸減肥法 一個禮拜勁甩9斤贅肉
要減肥，需要先“排酸”想要減肥，首先就要排出身體內的酸性物質，因為這些物質長期被堆積在體內的話，容易形成口臭、便秘等問題，久而久之，你的身體就會變成一個垃圾場，於是越來越胖，其實減肥不是少吃的問題，讓自己擁有個健康的體...
-
白領男如何護胃
護胃首先應該從早餐開始。不吃早餐，胃酸得不到食物中和，從而侵蝕胃黏膜，就會造成局部炎症潰瘍。 （1）早餐的原則 ①吃早餐要有規律。不規律吃早餐甚至比不吃早餐危害性還大。 ②吃熱的食物。吃熱食才能保護“胃氣”。 ...
-
女人虛胖怎麼減肥 虛胖減肥最快的方法
推薦閱讀：十個胖子九個虛胖 虛胖減肥的最快方法什麼是虛胖？虛胖的症狀是什麼？1、虛胖的人臉色都比較蒼白，而且有點帶青，講話的時候比較虛弱無力，冬天手腳冰涼，夏天非常容易出汗；2、吃的東西並不多，但還是容易長肉；3、只要...
-
男人為什麼認為細腰豐臀的女子身材漂亮
先說說細腰豐臀的身材從生理角度來說，細腰豐臀的女性不僅在視覺上給人美的感覺，而且因為腰臀比例小，說明她的身體很健康，內臟沒有堆積脂肪，身體沒有衰老，男人喜歡年輕的女性這是天經地義，而且這種身材非常有利於生育後代。古代時...
-
日本流行 左手吃飯對減肥有幫助
你知道嗎？除了鍛煉、節食你還可以嘗試用左手吃飯。日本一項最新研究表明，用左手吃飯能有效減肥。這並不是指必須用左手，只要是用平常不習慣用的那只手吃飯，就能達到理想的效果。 橫濱創英短期大學的則岡孝子教授日前向人們介紹了...
-
每天做對7件事 永遠告別大肚腩
許多人明明四肢纖細，可是卻有個難看的小肚子，每次都不敢穿貼身的衣服，怕自己的小肚子暴露在大家的面前。今天小編告訴你7個瘦腰方法，讓你的腰圍在一個月內速減10cm哦，從今以後再也沒有小肚子的煩惱了。 每天8杯水 1.每...
-
瘦腿方法大全炮製驚豔美腿
氣溫回暖，滿大街的長腿、美腿，是不是讓你很受刺激。更要命的是瘦腿運動做了不少，可那些有板有眼的減肥方法總看不到一點效果。如何瘦腿才有效？下麵，小編為你搜羅最驚奇實用的瘦腿法，讓你快速擁有美腿。 瘦腿方法大全 氣溫回暖...
-
縮臉功幫你，大肥臉急救法
縮臉功2：冷熱交替敷臉 急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。 原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。...
-
7天輕鬆減4斤 一周減肥粥食譜
7天就能減重4斤！有什麼飲食減肥方法可以如此快速減肥呢？答案就是減肥粥，既健康又營養，代替主食飽腹感滿分，是你減肥餐單上不可缺少的排毒食品。下面我們教你一周快速減肥食譜，7天令體內毒素與廢物通通排出，解決各種肥胖體質！...
-
早餐吃什麼最有營養呢
早餐吃什麼最有營養？早餐的食物應該種類多樣，搭配合理。可以根據食物種類的多少來評價早餐的營養是否充足。如果早餐中包括了： 1、奶及乳製品。 早餐吃什麼最有營養？乳製品是高品質蛋白質的來源之一，同時含有豐富的鈣...
-
吃紅棗的禁忌有哪些
紅棗的吃法禁忌 紅棗的吃法禁忌1、不可過量。 《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。...
-
紅棗不能和什麼同時吃
紅棗不能與什麼同吃？ 1、紅棗不能與鯰魚同吃。 食用紅棗的同時，不能進食鯰魚，同食會導致頭髮脫落。不慎同食可以用蟹解毒。 2、紅棗不能與海鮮同吃。 食用紅棗的同時，不能食用海鮮，否則會令人腰腹疼痛。 3...
-
24小時瘦臉火速還你瓜子臉
隨著歲數的增長，臉上的肉肉日益明顯。其實有很多種瘦臉方法，但重點還是在按摩上，早晚按摩能將鬆弛的臉蛋變的緊實，臉蛋緊自然就會顯瘦!推薦你24小時瘦臉法，不用整容也能擁有迷人小臉蛋哦。 一. 哪些因素會讓你的臉部發胖?...
-
冬季感冒了吃什麼粥好
冬天感冒吃什麼粥好？ 專家指出，冬天感冒分風熱感冒和風寒感冒，感冒吃什麼粥還要因情況而定。 冬天感冒吃什麼粥好？冬日煮粥以大米最好。因為大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、...
-
睡前這麼做 2周趕走大象腿
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身。很多MM都有“大象腿”的煩惱，今天介紹很適合睡前躺在床時做的運動，把它拿來當睡前操，讓自己對雙腿能夠持續瘦下去而又沒有心裡負擔！ 睡前這麼做！兩周趕走“大象腿” 雙腿腳踝交叉...
-
5大原因 讓減肥註定失敗
為了減肥你已經使出渾身解數，但是體重卻一直頑固的只升不降，到底是什麼原因呢？答案可能是你一直在做的一些小事情。平常的小習慣似乎與減肥沒有直接的聯繫，但事實上可能恰恰是破壞你努力成果的元兇。 1你總是吃得很“健康”？ ...
