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清腸胃降血脂 七種食物來幫忙
7種食物助你清腸胃降血脂 1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 2...
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一胖毀所有 林心如周迅爆肥照看醉了
周迅女人真的不能發胖，看看周迅，自從結婚後，臉龐一天比一天大，身上那股少女的靈氣全無，剩下的只有大媽師奶味，天啊！你還是那個美到讓人無法呼吸的小唯嗎？林心如曾經那個楚楚可憐和纖細柔弱的紫薇不見了，發福後的林心如，整張臉...
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冬季男性養生 吃牛肉好處多多
1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。 2.牛肉含維生素...
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日本最美胸型女星大盤點 綾瀨遙稱霸
第一名：綾瀨遙作為“最美胸型”的榜首，曾經是寫真女星的綾瀨遙，身材自然也是凹凸有致，雖然胸部很豐滿，但是毫無違和感，反倒覺得非常堅挺美麗，是日本不少女性的嚮往。第二名：小嶋陽菜小嶋陽菜在某內衣廣告中大露如棉花糖般的身材...
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莎拉斯黛芬絲半裸性☆禁☆感寫真 澳洲第一美胸當之無愧
莎拉斯黛芬絲身穿黑色捆綁內衣展現出極致魅惑氣息，給人強烈的視覺衝擊，修長的美腿加上雪白的雙峰，天啊，小編快要噴鼻血啦！半透明的內衣隱約展現出莎拉斯黛芬絲的曼妙身材，散發出強烈的性☆禁☆感氣息，就連女人看了也是挪不開眼睛啊！玫...
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王菲保持身材的四大秘訣像她一樣瘦
王菲保持身材的四大秘訣健康素食是關鍵王菲是忠實的素食主義者，明星辦演唱會的體力消耗都比較大，放棄碳水化合物是絕對不行的，王菲的最愛是麵食搭配蔬菜，就像韭菜雞蛋盒子，可是她最愛吃的食物啦！王菲保持身材的四大秘訣趣味巫婆湯...
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新鮮呼吸法提臀瘦膝
做時，要儘量收縮小腹，充分自然地吸氣。吐氣時注意小腹部不要膨脹。呼吸節奏要和諧適中，不宜過快或過慢。剛開始此呼吸法時，不要馬上加大呼吸量。因為胸廓還未充分擴展，空氣會習慣性地吸入小腹，因此，呼吸量應適當加大。 減肉肉...
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最新麵包減肥法一月減十斤
對於減肥的人來說，麵包一向是被拒之門外的。其實，你大可不必這樣。只要你巧吃麵包，月減十磅也大有可能哦。 最新麵包減肥法 人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麵包油分不多，可以幫助keep fit。其實想靠吃麵包來keep...
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姜素拉如何減肥成功的 三秘訣你也擁有魔鬼身材
薑素拉如何減肥成功的在《Doctor異鄉人》裡，薑素拉展現了在《我們結婚了》裡截然不同的苗條身材，引起粉絲們的廣大關注，那麼薑素拉究竟如何減肥的呢？她的快速減肥秘訣是什麼呢？下面就跟隨小編的步伐一起去瞭解下薑素拉管理身...
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巧吃番茄和豆漿 夏季減肥速瘦10斤
【導讀】番茄和豆漿是眾所周知的減肥食物，然而這兩種食物要如何搭配才能讓減肥效果更佳顯著呢？下麵秀美小編就教你正確吃番茄、豆漿，加快新陳代謝，讓你瘦身效果加倍。 番茄加熱烹調後實用減肥效果更好 番茄減肥食譜推薦 燃...
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兔肉的營養價值 食用兔肉的好處
兔肉屬高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，質地細嫩，味道鮮美，營養豐富，與其它肉類相比較，具有很高的消化率（可達85%），食後極易被消化吸收，那麼兔肉的營養價值有哪些，食用兔肉有什麼好處？ 兔肉的營養價值 1、...
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酸性體質是導致肥胖的根本原因 7個習慣快速減肥
熬夜易使體質變酸 晚上 1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若...
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小腿長肌肉怎麼辦 5招按摩輕鬆搞定肌肉粗腿
很多女生會納悶，為什麼去健身房健身，腿部會變得越來越粗，因為除了你做錯了運動之外，還有個原因就是沒做拉伸動作。所以你總會覺得肌肉會僵硬，並且慢慢形成了可怕的大塊肌肉。不過，結實的小腿肌肉要瘦下來也並不是那麼容易，需要很...
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腎虛的八大症狀 男人要注意
症狀1 畏寒肢冷： “畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺，“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。 症狀2 房事過度： 中醫認為腎藏精...
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李英愛也在用的葡萄減肥法 讓你月瘦10斤不是問題
韓國氣質美女只要一發現自己變胖，就會選用葡萄減肥法。這個方法其實超級簡單，大約只要一周就可以了。想減肥的MM快來看看步驟吧！葡萄怎麼吃減肥在減肥的七天裡，你每天只能吃葡萄，不可以吃其他食物。當然每天攝取充足的水分也是相...
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八款有益男性健康的食物
一、多吃枸杞補腎壯元氣 補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對於中老年男性朋友，不能...
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兩個月狂瘦25斤 達人教你瘦的漂亮的秘訣
Part 1：飲食剛開始減肥的我也是很迷茫的，只想儘快趕走身上的贅肉，首先想到的當然是節食，其實後來我才知道這是非常錯誤的方法，我作為一個過來人告訴妹子們，節食減肥真的非常不靠譜，複胖可能性幾乎達到百分百，所以最重要的...
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男人氣虛吃什麼進補才好
氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力都比較低下，常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脈虛弱等。 氣虛體質的表現： 主要表現為脾肺功能偏弱。...
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男性豆腐吃太多的五大危害
第一，促使動脈硬化。 豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，導致動脈硬化形成。 第二，促使痛風發作。 豆腐含嘌呤較多，嘌呤代...
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吃黃瓜的三個好處
1、美容： 黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房裡的美容劑”，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。 2、減肥： 鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸...
