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盤點秋季飲食的8個禁忌
1、吃太多蟹 秋風起，蟹肥美。秋季正是蟹的季節，個大、體肥、味美。但是吃蟹的時候要注意清洗乾淨蟹體，因為蟹內有大量的細菌和污泥，其中的寄生蟲很多。另外也不宜多吃，傷害身體。吃蟹的時候最好搭配醋和薑絲，以免因為蟹...
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秋季飲食養生最該吃的五種食物
潤燥首選蓮藕 荷蓮一身寶，秋藕最補人。入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。 蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵...
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冬季減肥秘訣：體溫越高瘦的會越快
一、高體溫1.內臟機能活躍讓體內消化酵素，以及對內臟有助益的其他酵素有更強的活動力。可預防便秘、胃脹氣、頻尿等情形的發生。2.提高免疫力提升可抵抗外來病毒、細菌之白血球功能。增強免疫力，改善體質。3.提高基礎代謝率基礎...
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運動前後吃什麼不長胖 六個飲食妙招甩油事半功倍
運動前低升糖指數輕食很多女性都喜歡空腹運動，認為這樣不僅運動起來很輕鬆，而且脂肪燃燒速度會變快。NO，這是非常錯誤的做法，因為當你餓著肚子運動的時候，會加速燃燒的是你的肌肉，而不是脂肪。所以在運動前半個小時，你可以吃點...
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胖女孩瘦腰四法則 堅持做你也能擁有小蠻腰
說實話腰上一坨坨的贅肉，自己照鏡子都不敢直視，這是很多胖女孩的內傷，該怎樣快速瘦腰呢？小編要為各位胖妹紙謀福利啦，看看下面的五個種瘦腰法則，只要你真心堅持，一定會瘦出小蠻腰滴。1、吃東西要慢吃東西快的妹紙一般都很胖，這...
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調整坐姿：OL最愛的減肥方法之一
改變身體曲線的正確坐姿在椅子上的重點只有以下幾點：A：你得把椅子坐滿；B：背部不能靠在椅子上，最大限度的把背部肌肉伸展開開來；C：膝蓋要靠攏，而且最好要彎曲成90度。做好這些預備工作哦，你的腹部就要開始發力，將你的左右...
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八種男人不宜食用花生
男人在吃夜宵時喜歡用花生配點小酒，殊不知花生並不是適合所有男性，若男性患有以下病症，建議還是遠離花生為妙。 我們都知道花生裡面富含的營養成分有很多，但是過多的食用花生則會導致危害的發生。而對於不適合食用花生的人...
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細數唾液對男人的保健作用
口水的營養成份與功用 唾液，俗稱“口水”，是由唾液腺分泌出來的，它們差不多全部被吞下，經胃腸道吸收入血。近年來，經過科學家的探索，發現唾液在維持人體的正常生命活動中，是不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液可以美容...
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四位星媽的養瘦秘訣 這樣做讓你恢復火辣身材
1、 陳孝萱 ——穿調整內衣，使胸部更集中豐滿生完寶寶的陳孝萱胸部絲毫沒有縮水的跡象，真是讓人羡慕嫉妒恨啊，她的減肥秘訣是瑜伽+穿調整型內衣，產後做瑜伽能説明身體快速恢復狀態，而調整型內衣則可以除去多餘的贅肉，讓你的胸...
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秋季男性減肥的理想食物
一、竹筍 秋天為了能夠適應人體在氣溫下降時所做的各種調整，在飲食方面也應該要有所改變，因此，在秋天裡的飲食通常都是以溫性的食物為主，這樣才可以保護胃部及身體內器官的正常運作。而竹筍，正是在秋天中一種較為常見且普...
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教您如何健康吃早餐
一、麵包牛奶族 營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟等症狀。 如何健...
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女人飯後絕對不要做的八件事 十年後你會更苗條更美
一、不要吃水果水果中含有大量的有類黃銅化物，這些物質與蔬菜中的硫氰酸鹽相遇後，會導致非典型甲狀腺腫。二、不要立刻喝茶茶葉中含有單寧可，與食物蛋白結合的話，會產生不容易吸收的膠體，引起消化不良。三、不要立刻吸煙吃完飯後我...
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秋季男人必食七類佳品
第一水果：梨 梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣乾燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，...
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細數秋季提神的6種食物
下面就來介紹下6種提神食物。 秋季提神食物 1、多喝水，保持水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。 在...
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芙蓉姐姐減肥前後對比照 逆襲白富美減肥勵志傳奇
芙蓉姐姐逆襲白富美減肥勵志傳奇幾年前的芙蓉姐姐還是一位搔首弄姿的中年胖女人，可是如今卻讓各位網友們大跌眼鏡，越來越魔鬼的身材讓她成為了很多胖友們的“勵志姐”，看看其減肥前後對比照，很多網友們都覺得“勵志姐”，於是微博上...
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辣媽昆淩養瘦之道 只凸肚不發胖
推薦閱讀：盤點女星身材缺陷 其實她們也不是十全十美1.哪胖瘦哪昆淩的致命傷就是臉啦，所以她的瘦身最側重的就是瘦臉啦，只要平時一有空，她就會不停的按摩耳下、眼周和鎖骨三處，這樣能疏通經脈，加速臉部血液迴圈和代謝，能起到非...
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含維生素A最多的8種食物
維生素A潤澤肌膚+除皺祛斑 維生素A是複雜機體必需的一種營養素，它以不同方式幾乎影響機體的一切組織細胞，對於女性的皮膚保養和機體抗衰有著重要的作用。 維生素A有維護皮膚細胞功能、抗角質化的作用，可使皮膚柔軟細...
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豐胸的食物有哪些 小編教你自製4款豐胸美食
豐胸食譜一：胡蘿蔔燉牛肉所需材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。做法：1、把胡蘿蔔洗乾淨切成塊狀，牛肉洗乾淨也切成塊狀；2、將準備好的胡蘿蔔和牛肉同時放進鍋裡加熱，然後加入醬油、八角、胡椒、砂...
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秋季八款護胃早餐粥
一、薏仁山藥粥 做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。 功效：補肺、健脾、養胃，適用于陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病症。 二、粳米甘...
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韓國最美身材女星宋智孝 S身材靠睡出來
睡不好，易發胖很多女明星被偷拍都是一臉暗黃，臉部浮腫的樣子，但是宋智孝的街拍素顏還是美美的，一點都沒有累的樣子，這麼好的身材和皮膚完全是靠睡出來的。研究發現，睡眠不足，人體內的“瘦素”就會大大減少，同時食欲就會上升，這...
