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拯救大餅臉！認清3大胖臉原因
胖嘟嘟的圓臉沒有人會覺得可愛，嬰兒肥也不會增添你的女性魅力，磨骨抽脂這等動刀子的事咱也不想幹，什麼辦法可以輕鬆瘦臉呢？ 胖臉原因一：面部浮腫 血液和淋巴液迴圈不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢水囤積，形成面部和眼皮...
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男人肝不好的食補方法
男人肝不好怎麼補？喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當成生活習慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時，酒精“潤物細無聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性輕易出現疲憊、噁心、厭食、嘔吐等症狀。 進補原則：對於這類...
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秋季滋補潤燥的補腎菜譜
男人秋季補腎養生菜品： 鵪鶉燴玉米 取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬油、精製植物油各適量。 先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗淨;將...
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韓女星潛規則 為身材花千萬韓元
韓國女明星一向以骨感、爆瘦著稱，性☆禁☆感身材已經成為韓國女星上位的“潛規則”，身材修長性☆禁☆感是韓國女星的必修課。為了修長婀娜身段，不少韓女星減肥可以說是走火入魔，甚至不惜花費2000萬元韓國換來性☆禁☆感身材。其殘酷程度令人瞠目結...
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男人秋季養生最需要補什麼
蛋白質 蛋白質應適可而止，除了從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂乳製品就足夠了。假若身體無需要，再好的蛋白質還是多餘的。 維生素...
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男人秋季養肺必吃的7種食物
秋季養生重養肺，秋季養生可以吃的食物有哪些呢？ 第一水果：梨 梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣乾燥，...
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瘦到你尖叫 天后碧昂絲的急速減肥食譜
為了拍攝dream grils ，Beyonce（碧昂絲） 用非常手段節食，竟然整整15天都只靠楓糖漿，開水跟辣椒粉當三餐果腹，果然消瘦近十公斤。四大天王瘦身餐人類是靠攝取碳水化合物、脂肪和蛋白質來維生，這三大營養素存...
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男人護腎吃哪些食物好
紅辣椒 紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內（特別是血液）垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。 西蘭花 除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益...
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減肥最快最有效的秘訣 夏末快速瘦
三日瘦身餐詳細清單 第一天：開頭總是小清新 早餐：山藥薏米粥一小碗，水煮蛋一個 餐點：蘋果一個 午餐：米飯一碗，雞肉脯絲拌菠菜一份、白灼蝦十個 餐點：低脂 牛奶 一份 晚餐：米飯一碗，炒西蘭花一份 設計思路：現代人精...
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秋季男性多吃酸能預防感冒嗎
秋冬季節，天氣變涼，稍不注意就容易感冒，特別是長期辦公室上班的男人，由於缺少運動，整天吹著空調，體質差，更是感冒愛光顧的人群。最近營養學家表示，男人秋季多吃酸能預防感冒，這種觀點是真的嗎? 研究表明酸的水果所含有的...
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男性抗衰老吃什麼才最好
抗衰老吃什麼好 豬蹄 豬蹄含有膠原蛋白，可增加皮膚彈性，延緩衰老。 蜂蜜 蜂蜜具有潤腸排毒的功效，有助於緩解內分泌失調。 魚皮 魚皮中含有豐富的膠原蛋白，能預防出現皺紋，使皮膚保持光滑細嫩。 南瓜子...
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熬夜加班的男人常吃5種水果
一、柳丁 柳丁幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素c可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。 對於熬夜的朋友來說，很多由於休息不夠容易便秘，而柳丁中特有的纖維素和果...
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少食多餐 揭秘女星宋慧喬私房減肥法
宋慧喬減肥成功演繹清瘦少女宋慧喬在《那年冬天起風了》中飾演吳英，是一個被母親“拋棄”的女兒，失去哥哥的妹妹，大財團PLgroup繼承人，一位雙目失明寂寞缺愛的少女，容貌秀麗清瘦，令人心生憐憫。其實，宋慧喬之前被很多人稱...
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最狠的3種飲食減肥法 一周掉8斤你敢試麼
一、嚴禁碳水化合物吃了幾十年的飯，要你突然一段時間不吃，肯定會受不了。但是MM們要清楚多餘的的碳水化合物就是我們長肉的原因。這輩子想瘦一次的話，就戒掉一星期的飯吧，但我要說的是，如果不讓你吃飯，你改吃麵包的話，那你還是...
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盤點《小時代》眾主角的成功減肥方法
楊冪的減肥方法一：讓自己減壓藝人每天都面對很多壓力，楊冪說自己非常擅長減壓。她會經常出去散步或者做瑜伽深呼吸，來起到鎮定的效果。這樣你就不會把注意力轉移到零食上了。只要堅持十分鐘，你對零食的欲望就會大大減退，試著巧妙的...
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林志玲的減肥秘笈第一次公開 三天讓你激瘦8斤
這個三日瘦身餐是百萬瘦身教主唐安麒為林志玲量身訂制的，是一個減肥的急救方法。這個減肥餐可以讓你瘦的很快，但是卻不能每天都吃哦。一月只能吃2次，雖然餐量不多啦，但是真的可以瘦的比較快而且很健康的哦！注意的要點1、不能引用...
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早晨切忌做的七件事情
1、忌醒後立即進食。 早上的胃，還處於半休眠狀態，至少需要半小時才能蘇醒。同時，早上唾液的分泌也很少，胃液分泌也不充分。在這種情況下，如果立即進食，或再吃一些難以消化的脂肪，就易導致消化不良。因此，晨起後最好先喝一...
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男性養生 秋季滋補多吃10種食物
1、大蒜 大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裡含有的植物化學因數對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益...
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飲料是液體魔鬼 五大惡習會讓你越減越肥
一、必戒垃圾食品我們在吃冰欺淩、薯片等高熱量食物的時候會感覺很快樂，可是快樂的背後卻是堆的像帳篷一樣的脂肪。不僅如此，這些垃圾食品裡面大量化學殘留物會導致我們人體內的激素水準紊亂，更恐怖的是，很可能會長出胸毛哦!二、戒...
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怎麼喝豆漿可以減肥 把握喝豆漿五原則讓你加倍瘦
喝豆漿不但能減肥，還能養顏。看看圖片中的張女士，喝豆漿三個月後，體重下降了7公斤，在減肥途中，她並沒有刻意的去節食，只是在飯前養成喝豆漿的習慣。餐前半小時喝豆漿最好在餐前半小時喝豆漿，因為豆漿要過一段時間才會有飽腹感，...
