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範冰冰體重已過120斤 她到底胖在哪裡呢
範冰冰到底有多胖呢說范爺是娛樂圈最胖的女星，也許有點絕對，但是她絕對也不屬於纖細款的，范爺到底有多胖，從照片上來說看，與體重56公斤的鞏俐相比，好像哪裡似乎又不對，我想大家都懂的。範冰冰PK劉濤劉濤官方上的體重為100...
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日韓女星瘦身秘訣 不節食適量運動才是正解
長穀川潤長穀川潤的身材非常高挑，加上小麥色皮膚，讓她成為日本最性☆禁☆感美麗的混血女星，她表示自己每天都會時刻提醒自己不能吃太多，而且一有空就會做簡單的瑜伽動作，對於調節身心和瘦身都有非常不錯的效果。松島菜菜子松島菜菜子已經...
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揭秘男星真實身高 盤點娛樂圈真正的矮個男星
曹格曹格因為《爸爸去哪》一火再火，更被網友評為暖男爸爸，不過身高不高的他平常都喜歡穿厚底增高鞋，可是偏偏娶了一位大長腿老婆，實在是有點不協調哦！韓寒韓寒在網上公佈的身高是172，可是站在何炅旁邊怎麼看起來差不到哪去啊，...
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吃紅糖可以減肥嗎？
紅糖的熱量和減肥功效 別名：土紅糖、紅糖 熱量：389 大卡（100克） 分類：糖蜜餞，糖類 紅糖在人們的日常膳食中也是必不可少的調味品之一，它是從甘蔗和甜菜中提取的，用機械或手工製成。晶粒較大，晶面明顯，色...
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世界上腰圍最胖的女人 成為美國著名胖模
今年已經52歲的蓋拉諾伊菲爾德是世界上腰圍最胖的女人，她的腰圍達到了2.5米，在美國的網路上人氣極高，成為了炙手可熱的肥胖模特。蓋拉諾伊菲爾德之所以會這麼肥胖，很大一部分原因是因為她的家族有著難以逆轉的肥胖傾向，這種肥...
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英超女神凱莉布魯克 甩肉20斤重現性☆禁☆感火爆S曲線
3月5日，在美國洛杉磯，英超女神女神凱莉-布魯克現身街頭，整個人身材發福嚴重，大象腿肥臀實在是慘不忍睹，一副歐巴桑的模樣，小編不禁想問這還是當年那個人間人愛的足球女神嗎？凱莉-布魯克發福最嚴重的地方應該是臀部和大腿了，...
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推薦5款咖喱減肥食譜
5妙招讓你變身天生香美人 咖喱中的各種香料不但令嘴巴喜歡，針對不同的肥胖症狀來調配，能發揮出顯著的纖體功效哦！ 水腫型肥胖：茴香、黑胡椒、薑黃、香菜粉 脂肪型肥胖：紅椒、小豆蔻 便秘：茴香、黑胡椒、肉豆蔻、肉...
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吃沙拉油可以減肥嗎？
沙拉油的熱量和減肥功效 別名：沙拉油 熱量：898 大卡（100克） 分類：油脂，植物油類 沙拉油，又譯作“沙拉油”，是植物油經過脫酸、脫雜、脫磷、脫色和脫臭等五道工藝之後製成的食用油，特點是色澤澄清透亮，氣...
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腹部消胖去脂3部曲
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的“心腹”之患。因此，當腹圍在90—100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪...
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品位男人如何保養？
一個品位男人該如何保養？ 隨著時代的不斷變遷，人們的觀念也不斷變化。以前人們總以為化妝品就是塗脂抹粉，就是女人的專利。而現在，男士美容已不是什麼新鮮的話題，男士美容業也呈現上升趨勢。要做一個品位男人，就要為自己的...
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“大胃王”的收腰瘦腹高招(圖)
“大胃王”每次發胖都從腰腹開始，這是一個要你注意生活習慣的信號燈，而且胖了很難變瘦，瘦了卻容易反彈。下面就從按摩、運動及飲食三方面來開始瘦腰瘦腹行動吧! 1.按摩篇如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每週為身體去一次...
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吃橄欖油可以減肥嗎？
橄欖油的熱量和減肥功效 熱量：899 大卡（100克） 分類：油脂，植物油類 橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。由於橄欖油在生產過程中未經任何化學處理，所有的天然營養成分保存得非常完好，不含...
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韓國最熱4種變態減肥法
每年入夏，隨著天氣越來越熱，女性中也會迎來新一輪的減肥熱潮。而目前韓國最熱的4種減肥法更是讓人不可思議，簡直可以稱得上“變態”啦！1.韓國發明“減肥油” 日常飲食中攝入油脂過多是造成肥胖的一個重要原因，可炒菜做飯又頓頓...
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吃豬油可以減肥嗎？
別名：油，食用油 熱量：827 大卡（100克） 分類：油脂，動物油脂類 豬肉裡面、內臟外面成片成塊的油脂叫“板油”,這是豬油最集中的地方,出油率高、油渣少,一般加工後作為工業用油做糕點等。 營養價值 豬油...
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吃胡麻油可以減肥嗎？
胡麻油的熱量和減肥功效 別名：亞麻油、亞麻子油、胡麻子油 熱量：900 大卡（100克） 分類：油脂，植物油類 胡麻油為亞麻科植物亞麻的種子榨取的油。亞麻子含有30%～48%的油脂，在常溫下壓榨得到的油為黃色...
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0L坐班族 坐著瘦腿小技巧(圖)
0L長時間坐在辦公室，慢慢地會發現大腿越來越粗。其實平時養成的不良生活習慣——蹺“二郎腿”是導致大腿變粗的主要原因。 坐著瘦腿小技巧
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男士健身如何搭配好營養
目前去健身房的男性越來越多，半途而廢的也不少，原因是身體練習安排不當，肌肉不見增大，反而漸趨縮小，並且疲勞感持續多日，伴隨而來的還有食欲不振，睡眠不佳。深究這些現象，一般是運動量過大和營養不合理的緣故。健身愛好者更...
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吃牛油可以減肥嗎？
牛油的熱量和減肥功效 別名：牛脂 熱量：835 大卡（100克） 分類：油脂，動物油脂類 為牛科動物黃牛或水牛的脂肪油。為白色固體或半固體。含有三種脂肪酸的組成比例為飽和脂肪酸61.8，單不飽和脂肪酸34.0...
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![魔力瘦臀操 塑造火辣翹臀[圖]](//pic.beforeout.com/uploads/B/8E/B8E9C056B7_400x200.jpeg)
魔力瘦臀操 塑造火辣翹臀[圖]
想著窄身褲或貼身裙著得好看、著得吸引，有均勻的身形是相當重要，不過人體最多肉的地方就是臀部，如果臀部鬆弛不結實，會影響整體的身形和線條，連著衫的美感都消失了。保持臀部夠挺，跟著以下步驟做不但可以迅速減去脂肪，但可把臀部...
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組圖：5個伸展動作 完美的塑造修長美線條
不想汗流浹背地大幅度運動，幾個伸展動作輕鬆塑造修長體態，給自己一個巨大的驚喜！ 動作1 ：跨步側拉 兩腳跨立，右腿屈膝呈90度，右手貼近腳側，手臂儘量接觸地面。左腿最大程度側開，側彎身體，左手臂斜上側舉，保持手...
![魔力瘦臀操 塑造火辣翹臀[圖]](http://pic.beforeout.com/uploads/B/8E/B8E9C056B7_400x200.jpeg)
