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經期減肥黃金時間 抓住時機一月快掉10斤贅肉
經期減肥誤區月經來時，大吃大喝也不容易胖？ NO！通常月經來臨前的一周，女性的身體非常不穩定，很容易生氣，而且通常食欲都很旺盛，好像看起來比以前胖了一些，這其實是月經前的水腫，所以很多人在經期後有變瘦的感覺，就是這個原...
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三姐許晴逆生長 堅持運動身材苗條如少女
美背秘訣一：姿態生活和工作中保持良好的坐姿是打造美背的最簡單方法，你可以調整下你的工作臺，讓膝部略略低於自己的臀部，這種坐姿不僅舒服，而且能鍛煉到背部的肌肉，如果覺得太累，可以在背部下面放一個小枕頭來做支撐，注意，重在...
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吃香海螺可以減肥嗎？
香海螺的熱量和減肥功效 熱量：163 大卡（100克可食部分） 分類：魚蝦蟹貝，貝類 海螺的一種，香螺又稱黃鑲玉螺，殼質較薄、堅實，呈梨狀，殼面黃褐色，殼頂部呈清灰色。棲息潮間帶泥或沙灘上，爬過的塗面留有蹤跡，...
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怎樣快速減肥不吃藥 小編幫你找出生活中四個隱形肥胖兇手
1：睡不夠都市人的悲哀是晚睡早起，有些人會說我這麼勞累肯定會瘦的啦，NO ，研究證明睡眠不足發胖的概率會越大，睡眠時間的長短直接影響著你體內的肥胖基因發揮速度，把睡眠時間延長，則可以有效抑制身體內的肥胖基因生長，看完之...
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生完孩子還是那麼瘦 楊冪私家減肥不減胸秘訣
楊冪私家減肥不減胸秘訣一、補充維生素楊冪有個習慣，就是在每天吃完飯後都會吃維生素E和B食物，比如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶，這些食物都能有效激發胸部發育，讓你的胸部變得更加有彈性。關鍵是還不發胖。楊冪私家減肥...
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吃年糕可以減肥嗎？
年糕的熱量和減肥功效 熱量：154 大卡（100克） 分類：小吃甜餅，小吃類 逢年過節吃的年糕多是以糯米（江米）或糯米粉為原料，添加不同的輔料製成的節令食品。 年糕的種類很多，具有代表性的有北方的白糕、塞北農...
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吃麻花可以減肥嗎？
麻花的熱量和減肥功效 熱量：524 大卡（100克） 分類：小吃甜餅，蛋糕、甜點類 麻花顏色棕黃，質地酥脆，香甜可口，男女老少都愛吃，有人形容說“嚼著驚動十裡人”。 營養價值 麻花的營養成分主要有碳水化合物...
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明星快速減肥方法 劉真222瘦身法2周狂瘦8公斤
劉真222瘦身法2周狂瘦8公斤抬腰雙手叉腰站直，然後肩膀保持不動，一隻腳不動，然後另一隻腳往上抬，記住你的上半身是不能動的，做8個抬腰動作，然後再放下，怎麼辨定是不是抬腰動作呢？你只要感覺到腰部肌肉在被擠壓，才知道有沒...
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吃春捲可以減肥嗎？
春捲的熱量和減肥功效 別名：春餅、薄餅 熱量：463 大卡（100克） 分類：小吃甜餅，小吃類 春捲是用上白麵粉加少許水和鹽拌揉捏，放在平底鍋中攤烙成圓形皮子，然後將制好的陷心（肉末、豆沙、菜豬油）攤放在皮子...
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吃麵包可以減肥嗎？
麵包的熱量和減肥功效 熱量：312 大卡（100克） 分類：速食食品，方便食品類 歐洲人把麵包當主食，偏愛充滿咬勁的“硬面包”，亞洲人則偏愛口感鬆軟的麵包，對於國人來說，麵包往往不過是種零食。 營養價值 麵...
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允兒和水晶快速減肥秘訣 教你如何越吃越瘦
允兒和水晶快速減肥秘訣允兒說到減肥秘訣，允兒表示自己從來都未曾節食減肥，只是在飲食方面比較注重比例，碳水化合物會比較控制，加大了蔬菜和蛋白質的比例，而且因為平常會經常訓練，所以沒有刻意運動，但是她說自己很喜歡走路，很少...
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吃餅乾可以減肥嗎？
餅乾的熱量和減肥功效 熱量：433 大卡（100克） 分類：速食食品，方便食品類 餅乾具有耐貯藏、易攜帶、口味多樣等特點，深受人們喜愛。餅乾品種正向休閒化和功能化食品方向發展。按其加工工藝的不同，又可分為：酥性...
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上班族如何減肚子 五日減肥餐減10斤
上班族如何減肚子週一減肥餐單：早餐：一杯無糖豆漿+一份蒸地瓜+一份蔬菜沙拉午餐：糙米飯一碗+少許菠菜+一條蒸魚晚餐：一碗番茄紫菜蛋花湯+一杯優酪乳上班族如何減肚子週二減肥餐單：早餐：一個蘋果+3顆杏仁+一杯牛奶+一個雞...
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吃霜淇淋可以減肥嗎？
霜淇淋的熱量和減肥功效 別名：冰淇淋、雪糕 熱量：127 大卡（100克） 分類：軟飲料，冰棒、冰淇淋類 霜淇淋，又稱雪糕，奶糕，豆糕和炒冰塊等等，種類繁多，花樣百出，但製作方法大致不外乎用乳或乳製品、蛋或蛋...
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如何減肥最快最有效 吃貨減肥最快的方法
吃貨減肥最快的方法斷食排毒減肥法首先必須搞清個概念，斷食不等於絕食，斷食能讓我們的身、心、靈得到再生，小編為你介紹排毒減肥法的幾個步驟：1、免疫力鮮果汁；2、排毒纖體果汁；3、流食食物；4、多吃水果。吃貨減肥最快的方法...
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喝紅茶可以減肥嗎？
紅茶（茶葉本身）的熱量和減肥功效 熱量：294 大卡（100克） 分類：軟飲料，茶葉及茶飲料類 紅茶是全發酵的茶葉，在發酵的過程中，茶葉的茶鞣質經氧化而生成鞣質紅，不僅使茶葉色澤烏黑，水色葉底紅亮，並且使茶葉的...
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吃貨快速減肥的方法 如何不挨餓減肥
吃貨快速減肥的方法少碰高脂肪的食物想要減肥，油炸的食物是絕對要pass的，尤其是什麼油炸肉片，而且在吃肉的時候最好將外面的皮和肥油去掉，這樣一個小習慣，可以問你減少不少熱量。吃貨快速減肥的方法吃前用水去油在外面吃飯，食...
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喝啤酒可以減肥嗎？
啤酒的熱量和減肥功效 熱量：32 大卡（100克） 分類：酒精飲料，發酵酒類 啤酒是以發芽大麥為主要原料釀造的一類飲料。含酒精度最低，營養價值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白質、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質。...
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小小瑜怎麼瘦下來的 小小瑜快速減肥的方法是什麼
小小瑜怎麼瘦下來的剛開始小小瑜減肥的時候就是節食，但是營養師說這個方法是極度不正確的，一定要吃東西，而且要吃對的東西，不能過量，因為你完全不吃東西的話代謝率會變得很慢，對於減肥沒有效果反而會扣分，一旦你恢復以前的飲食習...
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怎樣減肥最快最有效 舒淇莫文蔚減肥秘訣大公開
舒淇飯後站立減肥舒淇說女人之所以會發胖，主要是因為太不在意自己身體的緣故，特別是結了婚的女性，工作繁忙的同時，還要照顧家人和孩子，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。舒淇表示自己也是懶人一枚，也不喜歡老做運...
