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紅薯代替主食吃能月減肥八斤
秋冬季，飯桌上盡可能多一些馬鈴薯、紅薯、芋頭這樣的“大塊頭”，別看這些“大塊頭”外表不怎麼好看，但是它們的營養可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它們的滋補功效和減肥功效是其他食物無法比擬的。 今天我們要介紹的就是健康的紅...
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怎麼吃都不會胖的4種食物
1.陳皮 如果你是因為新陳代謝緩慢而引起的肥胖，那麼陳皮就是你最佳的選擇。因為陳皮可以加速腸道的蠕動，幫你-快速排出垃圾，避免脂肪生成。 2.山楂 據中醫介紹，如果你是水腫型的肥胖，就特別適合吃山楂。因為山...
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男人這處疼竟是腎不好 腎臟不好的信號
男人這處疼竟然是腎不好 男人的腎不好，身體就會感覺異常，不舒服，那麼，男人腎不好的表現有哪些呢？下面，我們一起來看看吧！ 問：我最近經常感到腰疼，有時難以忍受。有人說這是腎結石，還有人說這是腎炎，請問這到底是怎...
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減肥效果最佳的7種食物
1.減肥美味：海鮮 低脂肪、高蛋白的美味冠軍!平魚、黃花魚熱量低，口感好，與瘦肉交替食用，讓每一餐都新鮮有食欲!小編推薦石蟹，它可是海鮮中的減肥佳品，超級美味噢! 一般來說，石蟹正式上市的季節是從10月中旬開始，...
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感冒怎麼辦 男人如何避免反復感冒
男人春天感冒是常有的事情，不少男士朋友仗著身強體壯想要硬抗感冒，可是這就使得感冒反復發作，那麼男人感冒怎麼辦呢？這次我們就將為大家介紹避免讓感冒再次復發的對策。 一、調整腸道環境 腸道會聚集影響免疫力的免疫細胞...
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日常習慣飛機場美女也挺胸
導語：現在世面上越來越多的豐胸產品，這對很多不滿足“現狀”的女性無疑是個好消息。但是如何選擇有效果而且沒有副作用的產品呢？這讓不少女性傷透了腦筋。下面就介紹四招簡單實用的豐胸小秘方。
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適量的喝優酪乳有利於減肥
適量地喝優酪乳能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹;含抗氧化物，讓你運動更有效果;還...
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男性夏天吃海參上火嗎
夏天吃海參上火嗎？ 海參作為滋補聖品越來越受到人們的青睞，但是有人會有顧慮，在夏季吃海參會不會引起上火等症狀呢？專家指出，夏季吃海參上火這是一個錯誤認識。海參含有豐富的營養物質，大量的膠原蛋白和礦物質，其蛋白質含...
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快速吸脂的13種天然食物
想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，其實有些食物是可以消耗脂肪的，小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材! 1.大白菜 熱量：17 大...
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瑜伽5式 冬季減肥不減胸
生活的壓力增加、工作的繁忙，現在很多女性都受到胸部下垂、胸部變形等等問題的困擾。下面這幾個小動作，在閒暇時做做，可以保持胸部的挺拔彈性，讓你切實感受到做女人挺好！ 1、自然托高式 Step1：吸氣，雙手握拳，雙臂平舉...
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治療男人失眠的九款養生粥
一、失眠飲食要求。 1、補充能舒肝減壓的食物：如綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子及綠色蔬菜。 2、適當的三餐分配：早餐吃得豐盛充足，午餐適中，晚餐則清淡少量，規律飲食能幫助睡眠。 3、鎮靜情緒花茶：...
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如何吃肉也能變瘦
據日本Life & Beauty Report網站12月20日報導，最近火雞變得平民化了，在便利店等地方也可以輕鬆買到。但是，這段時期與雞肉相比吃烤牛肉和烤羊肉更好。它們不僅卡路里少，而且還含有一種秘密成分。為什麼呢...
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讓你慢慢變瘦的飲食小竅門
吃東西常常是我們變胖的罪魁禍首，對於吃貨而言，要通過節食減肥簡直是比死更痛苦的事情，有沒有既能享受美食還能保持身材的方法呢?當然有!能吃東西又不會發胖是有訣竅的，想要保持身材又不想錯過美食的人不妨試試這些讓你慢慢變瘦...
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直接燃燒 消滅脂肪的8方法
減肥產品市場總是異常活躍的。不斷有“新面孔”鑽出來跟想減肥的MM搭訕，不斷吹噓自己在燃燒熱量方面的能耐。也總有些MM控制不住地要去嘗試一下，不把自己當試驗品就不甘心。 每天要喝8杯水 2、每天要喝8杯水 每天你都在...
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男人養生方法 夏季養生注意什麼
1.多喝水 每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若...
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強效減肥秘方 10天瘦5斤
清早起床在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍！ 上午工作中喝檸檬檸檬酸能説明腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說...
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香蕉新吃法，既美容又減肥
香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行；二來熱量很低，又能吃飽，可解饑餓又不會使人發胖；三是香蕉含多種維生素，並且膽固醇低，常吃香蕉能使皮膚細膩柔美。 香蕉燕麥粥 香蕉燕麥粥 這是一道絕對健康的主食哦，而且...
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冬季減肥的三大藥膳食譜
NO.1 木耳魷魚湯 靚補食材：魷魚、木耳、黃瓜 專家點評：此湯有益氣、清熱利水、健脾和胃的功效。 魷魚：含有豐富的鈣、磷、鐵元素，富含蛋白質及人體所需的氨基酸。魷魚是一種低熱量食品，可抑制血中的膽固醇含量，緩...
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冬天吃8種食物消耗脂肪
人體在冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。因此，冬天減肥刻不容緩。冬天減肥可以吃哪些食物呢? 1.娃娃菜 冬天很多人覺得整天沒精神，排除熬夜、飲食不規律等因素外，...
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瘦身操幫助你輕鬆套上牛仔褲
[導讀]衣櫥的最裡面掛著的那些您最愛的牛仔褲，是不是已經好久沒有再穿過了呢？因為不知道從什麼時候起，每次穿它都要費很大的力氣才能將自己塞進去。 以下這套瘦身操，由好萊塢名模極力推崇的美國名教練JayCardiello...
