-
春季養肝 5類蔬菜是男人養肝至寶
幫助男人養肝的蔬菜 1、酸菜 酸菜中含有維生素C和抗氧化劑，對於男性養肝很有效果。但酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天，因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。據瞭解，酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。 ...
-
讓你瘋狂瘦身的4個妙招
1.減肥第一步、“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜) 蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，其中的白醋儘量是不添加化學製品的優質白醋。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒...
-
四個減肥新招數 堅持做月瘦10斤很輕鬆
1、永遠記得吃早餐沒有吃早餐的習慣後果是什麼，那就是你的代謝會變得超級慢，而且中午絕對會吃過頭，其實一份營養的早餐很簡單，只要兩片全麥麵包+一杯牛奶+一個蘋果就行了。2、不要過慮午餐不管你中午吃的外賣還是自帶的飯盒，午...
-
讓你不在胖的6個小妙招
1、冬季減肥第一招，讓自己感覺到餓 讓自己感覺到餓，在肚子發出咕咕叫的時候再用餐。它是你需要補充營養和能量的信號。實在忍不住的話，可以在臨近用餐時間的時候，吃點需要用勺吃的食物，能防止你攝入大量食物。或者用水果撐一...
-
讓你邊吃邊瘦的8個飲食習慣
第一個：每頓飯前飲一杯水 特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳餚吸引而過食，飯前飲水能增加你的飽感，從而自然抑制了你的食欲。此外每天應保證飲用8杯水。“適當的飲水是減肥成功的關鍵。” ...
-
懶人減肥大作戰 四大習慣養成易瘦體質
懶人減肥方法習慣1：先湯後飯吃飯先喝湯這種習慣對於減肥相當有幫助，因為熱量低的湯很容易會讓你有飽腹感，減少吃零食的欲望，接著再吃些蔬菜，然後再吃主食，這種飲食順序無形中控制了熱量的攝入，很適合那些吃貨妹紙。懶人減肥方法...
-
讓你快速瘦身的15個習慣
小編推薦：7種最有損健康的減肥法 最快速有效的瘦腿秘方 一起來瞭解一下快速減肥生活中的15個習慣： 1、我現在幾乎天天和蜂蜜檸檬茶，既有飽腹感又美容養顏。就是超市買的幹檸檬片，比較方便。我不喝綠茶，因為綠茶刮油，...
-
頭痛怎麼緩解 男人頭疼吃這些就好了
一、緩解男性頭痛的食物 土豆 土豆是一種含鉀非常豐富的食物，而人在酒後會使得體內大量的鉀流失，人體的電解質平衡被打破了。而適當的吃點含鉀元素豐富的食物，就可緩解頭痛問題。 瓜子 瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和...
-
最適合減肥者吃的10種低卡食物
1.芹菜 熱量：12 大卡(100克可食部分) 芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸...
-
超贊的11種優質刮油食物
1.凍豆腐 豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等 特點，不會造成明顯的饑...
-
每天花15分鐘，就能輕鬆鍛煉成迷人好身材
你是個超級大忙人嗎？再忙也要抽出時間做做運動。不需花太多時間，每天只需運動15分鐘就已經足夠。每天15分鐘的運動就能輕鬆鍛煉迷人好身材，你能做得到嗎？ 任何女人，當你問她為什麼不鍛煉時，她的回答可能都是：我沒有時間!...
-
男性健康 這裡髒的男人壽命居然更長
事實上，病毒和細菌是無處不在的，分泌物也是每天都會有的，我們根本就做不到徹底和病毒與細菌說拜拜，所以說我們有的時候就是要坦然面對，不要刻意要求的太過“乾淨”，身體某些部位“髒”一點，對自己會更好。 1.耳朵 我...
-
組圖：堅持1個月的運動 就能永久收小腰腹
導語：擁有纖腰是每個女人的夢想，用什麼方法在一個月內變成纖腰美女呢?健身專家都有這樣的結論：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的作法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。 轉身...
-
春季減肥 十款健康有效減肥食譜(組圖)
導語：春天來了，你是否還在尋找最有效的瘦身食譜？春季如何減肥？介紹10種春季瘦身食譜給瘦身MM參考，讓您瘦得健康，瘦得美麗！ 蘆筍 蘆筍含豐富維他命A同C 海鮮 海鮮是減肥女士首選 燕麥片 燕麥片對推動消化系統...
-
蘋果醋減肥法月瘦5斤並不難
蘋果醋減肥法的功效 用蘋果醋減肥是一種天然的減肥方法，它也是一種健康的減肥瘦身方法。在蘋果醋中的營養素、酶和有機酸，是可以抑制食欲的，同時還能提高您體內新陳代謝的速率。 蘋果醋還可以減少多餘水的留存，降低膽固醇，...
-
告別平胸 波濤洶湧的38種方法
以“飛機場”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，開始健“胸”大行動，編輯特地為你網羅了被公認的38種健胸大法，款款都行之有效。 (一)飲食法：蔬果牛奶魚肉能豐乳 蔬果牛奶魚肉能豐乳 1、木瓜、魚、...
-
冬天減肥吃哪些水果吸脂
冬季減肥怎麼辦，多吃水果可以輕鬆吸走油脂哦，冬季減肥吃哪些水果能吸脂? 1.芭樂 芭樂其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。芭樂的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。芭樂可以榨汁，這樣堆積減...
-
男人多摸這個部位腎臟更強
摸耳朵可以補腎 很多男人在面對中醫的治療在，就是很迷茫的，畢竟發生疾病就是一種很嚴重的身體情況。耳朵是我們身體的聽覺器官，很多男性在生活中都會下意識的摸摸耳朵，然而正是這下意識的一摸，卻有著意想不到的補腎功效，也...
-
運動豐胸吧！趕走豐胸內衣
很多mm都希望自己的胸部看上去能更大點、挺點，都很努力的去雕塑自己的胸型，可總是見效不大。今天小編就教你四大豐胸要點，讓你快速擁有性☆禁☆感美胸。 1.十字姿勢~畫圈圈： 預備動作~雙臂向左右展開，並儘量往外伸直，此時上半...
-
懶人冬季怎樣有效減肥
說起節食，對大家的都腸胃不好。說起運動，是懶人的最頭疼的事。胖人懶人減肥其實可以從飲食方面注意，她們怎麼減肥又快又有效呢?下面小編推薦胖人懶人素食減肥法，不節食不運動照樣窈窕。 一、素菜的優點以及減肥功效 1.素...
