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多吃瓜果“皮”讓你掉脂
>>>推薦：讓你狂掉肉肉的十大美食 冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成“鮮拌三皮”。西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克。 將西瓜皮刮去蠟質外皮，冬瓜皮刮去絨毛硬質外皮，與黃瓜皮一起，在開水鍋內焯一下...
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調換進食順序 先吃碳水化合物 減肥效果更好
調換進食順序 先吃碳水化合物 減肥效果更好 不管何種身材的美眉似乎整天都把我很胖我要減肥常常掛在嘴邊，但是減肥經常掛在嘴邊卻不見得又去照做，以往都說，碳水化合物食物應該最後才吃，這樣既有利於減肥，也有利於美容。但實際...
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六大不老仙丹食物 讓你更瘦更年輕
每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響到你的身材，還非常不健康！下面就推薦最適合午餐吃的6種營養食品，不僅讓你...
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營養美味的豆腐減肥料理推薦
豆腐是我們日常生活中最長常見的料理。而對於想要減肥的人而言，有哪些豆腐料理能有效的幫助減肥呢？下面給大家介紹營養美味的豆腐減肥料理推薦，供大家參考。 肉醬豆腐 材料：嫩豆腐或板豆腐1盒、豬絞肉75克、醬油1匙...
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皮膚暗黃怎麼調理臉色暗黃怎麼辦 4個方法遠離皮膚暗黃
皮膚暗黃怎麼調理方法一：多喝水現在人的生活節奏和生活方式都發生了改變，人的飲食也越來越不規律，特別是上班族攝入咖啡濃茶過量，以及熬夜加班的增多導致肌膚問題越來越多。人體的70%是水，都說女人是水做的，水對於女人的保養來...
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秋季吃南瓜 輕鬆減肉肉
秋季到了，天氣開始轉涼，人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪容易堆積。但是專家認為秋季減肥效果最佳，既然脂肪容易堆積，若能在這個時候稍微控制一下，那麼發胖的可能性就大大減少，也不用為來年再減肥而苦惱。 此外，涼...
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美白的方法美白小竅門 達人教你自製美白麵膜快速美白
推薦閱讀：敷面膜的最佳時間 面膜多久做一次 支招敷面膜的正確方法自製牛奶綠豆面膜材料：牛奶、綠豆、面膜碗功效：長期堅持使用可以幫助我們的肌膚美白，也能細膩肌膚，説明肌膚恢復彈性和光澤。做法：首先將綠豆洗淨後再磨成粉末狀...
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薏仁的不同吃法 讓你狂減肉
薏仁去水腫快速瘦身食譜 又名薏苡仁，苡米、苡仁，性味甘淡微寒，有利水消腫，清熱解毒，養顏起身，健脾去濕，舒筋除痹功效。為白色的顆粒狀，主要成分為蛋白質，維生素B1，B2等，能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿，消...
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皮膚暗黃怎麼調理 4個美白的方法遠離皮膚暗黃
推薦閱讀：面膜多久做一次敷面膜的最佳時間 敷完面膜要洗臉嗎皮膚暗黃怎麼調理美白的方法一：泡泡面膜敷臉如果我們的肌膚長期暗黃的話說明血液中的氧含量較低，這樣肌膚體內的髒汙就無法輕鬆排出，長期這樣的話我們的內體就會堆積很多...
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冬季減肥美食有哪些
1、玉米： 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。 2、燕麥： 具...
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如何美白如何祛斑 達人教你自製四款美白祛斑面膜
自製香蕉面膜美白祛斑材料：香蕉50g，杏仁粉20g，蜂蜜、美容碗做法：將香蕉去皮切成段狀，然後放入美容碗中搗碎，加入杏仁粉和適量的蜂蜜攪拌均勻成糊狀直接塗抹在臉上15分鐘左右，再用溫水洗淨，一周2-3次，效果明顯哦，祛...
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哪些食物具有減肥瘦身作用
減肥不一樣要抽脂節食或者高強度運動，只要你吃對食物也可以很輕鬆地瘦下來哦。今天小編推薦你9種吸脂減重最有效的食物，讓你不用餓肚子也不用累得像條狗，就可以享受脂肪燃燒的快感。 1.海帶 海帶含有大量纖維和碘、鉀、...
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美白的方法 雞蛋美容法大揭秘 達人支招自製雞蛋面膜美白
推薦閱讀：女人吃什麼對皮膚好 四款防曬食物推薦雞蛋美容法一：熟雞蛋美白雞蛋的營養價值非常高，所以很多人早上都會吃一個雞蛋，其實煮熟的雞蛋還可以用來美白。方法是將雞蛋煮熟以後剝去雞蛋殼，將溫熱的雞蛋在臉上來回的滾動直至雞...
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哪些食品好處又吃不胖
有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節食依然達到減肥目的。 全麥包 是麵包中熱量最低的，如果你是無包不飽...
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哪些食物可以越吃越苗條
油脂一旦吸收就以為著您要花更多的時間去減掉脂肪，下面小編為您推薦幾種食物，這些食物都是低脂肪的食物，同時還可以幫您掛油。 1、銀耳：銀耳有較著的降脂和抗血栓用途。 2、土豆：有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿均...
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皮膚暗黃怎麼辦 達人教你自製美白麵膜
充足的睡眠和水分是讓肌膚美白的基本,可是,單靠這個也是不夠的，還需要其他一些方法來輔助,很多MM會選擇使用美白精華等美白產品來讓肌膚不再暗沉,除此之外，一些美白食物和自製面膜也可以達到快速美白的效果哦。美白是MM們一項...
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哪些零食既好吃又吃不胖呢
辦公室零食有時比正餐還重要！ 什麼零食吃不胖 ？營養師特別推薦了辦公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特點，讓你既能大膽享受，又能保持office最佳身心狀態。 什麼零食吃不胖，烤魚片、魷魚絲，烤魚片、魷魚絲或魚骨小...
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減脂塑形增肌力促代謝 ViPR結合重訓&有氧
減脂塑形增肌力促代謝 ViPR結合重訓&有氧 現代越來越多人注重瑜伽和有氧運動了，告別以往減肥的誤區和殘酷，ViPR,看似簡單的健身器材，卻可以通過有氧鍛煉，達到訓練肌力與心肺功能的效果。它可翻轉、提拉、搬運、投擲或...
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范冰冰李晨綜藝合體 揭秘範冰冰美白的方法美白小竅門
推薦閱讀：《命中註定》定檔7月24 女神湯唯抗衰老秘訣大揭秘範冰冰美白的方法美白小竅門一：堅持敷面膜範冰冰一直是眾人心中的女神，擁有白皙如雪的白瓷美肌，那麼范爺是如何美白的，美白的方法美白的小竅門是什麼呢？範冰冰愛敷面...
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美白的方法美白小竅門 達人支招夏季如何美白
推薦閱讀：眼霜哪個牌子好 達人支招眼霜的正確使用方法美白的方法美白小竅門一：熟悉色素與美白產品的用途美白是每個女生的追求，夏季該如何美白怎樣快速美白呢？很多人都錯誤的以為市面上的美白產品的美白功能都是一樣的，其實這是片...
