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大餐後5技巧 避免長胖
餐後來杯黑咖啡——提速代謝一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。黑咖啡還能有效的排出身體水腫和利促進心血管迴圈的作用。很多明星都在清晨喝一杯咖啡來消除水腫。另外，在高溫煮...
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哪些食物有消除脂肪的能力
有些人飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！ 1.玉米： 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維...
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飲食做到9點 輕鬆告別肚腩
怎麼減肚子上的贅肉呢？護膚派來教你，從飲食做起，合理飲食，腹部很快變平坦。多吃蔬菜最好也最健康的瘦身方式就是吃大量的蔬菜。蔬菜富含許多身體所需的維他命和纖維素，不但營養也讓你有飽腹感，同時促進腸道的蠕動能力，改善便秘...
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女人吃什麼可以美白 快速美白的方法推薦
一、銀耳蓮子羹材料：幹銀耳2g，蓮子10g，紅棗7顆，冰糖適量，蜂蜜一勺我們首先將幹銀耳清洗乾淨，然後泡發，之後將蓮子去心，當然蓮子不去心其實其清熱潤肺效果會更好。然後將泡發的銀耳和蓮子紅棗以及冰糖一起放進鍋裡將火燒開...
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如何減肚腩 5招減掉腹部肥肉重塑小蠻腰
1、隨時控制，保持體形除了運動鍛煉以外，男人到了中年也是很容易發福的，所以要隨時控制，保持體形，按照自己的年齡和身體狀況來制訂合理的瘦身目標，堅持長期的運動鍛煉，在飲食法方面也要注意膳食的均衡，擁有與減肥長期鬥爭的良...
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春季美容護膚小常識 達人教你由內而外變白皙
一年之計在於春，美白也不例外，春季護膚快來學習美白小竅門，讓肌膚由內而外白出來。 膠原蛋白美白法 膠原蛋白是肌膚的重要組成部分，膠原蛋白可以分解肌膚中沉積的黑色素，從而淡化已形成的色斑，同時，膠原蛋白有提高肌膚免疫力...
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讓你暴瘦的10大瘦身食物
全麥包 熱量：65cal/一片 全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子! 燕麥片 熱量：132cal/一杯 外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐...
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5招拉伸消浮腫 在辦公室照樣減肥瘦身
5招拉伸消浮腫 在辦公室照樣減肥瘦身 白天上班，下班忙家的上班族來說，一天恨不得分成好幾天來過，長時間坐著導致骨盆周圍的血液流動不暢，老舊廢物積聚在體內，不利於減肥計畫的順利進行。因此，在這裡向大家介紹一套瘦身動作，...
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推薦 10種純天然減肥食譜
>>推薦閱讀：最熱門瘦身食譜人氣榜TOP5 冬瓜粥：新鮮連皮冬瓜250克（洗淨切塊），大米100克，加水煮粥，用食鹽調味後服用。 雙根茶：山楂根、茶樹根、玉米須、薺菜各50克，每日1劑，煎湯代茶。 雪羹湯：海蟄頭...
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自製面膜大全揭秘如何美白 臉部美白的方法盤點
一、自製美白麵膜材料：蜂蜜、雞蛋清、珍珠粉、白術中藥美白沒有副總用，使用白術和珍珠粉加上雞蛋清和蜂蜜的作用既可以滋潤保濕，又能起到理想的美白效果。將白術碾磨成粉狀，與珍珠粉按照1:1的比例進行調兌，之後再加入一個雞蛋清...
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吃就瘦 豆腐金針菇瘦身湯
>>更多推薦：最新減肥秘方 一月瘦8斤 原料： 凍豆腐1塊，泡好的黃花50克，榨菜絲15克，金針菇80克 輔料： 肉清湯、鹽、胡椒粉各適量，香菜30克 做法： 1.凍豆腐解凍，用清水洗淨，瀝幹水分，切小塊；黃花及...
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夏季如何美白 自製面膜大全揭秘美白的方法
自製牛奶面膜功效：細膩肌膚這個方法既經濟又實用，把牛奶稍微放在熱的水裡面燙一下放入美容碗裡面加入一顆壓縮面膜，把面膜敷在臉上15分鐘左右摘下又清水洗淨就可以了。堅持大概15天左右就會有特別明顯得效果哦。推薦閱讀：美白的...
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你不知道的減肥神技巧 喝甜酒減脂增肌
你不知道的減肥神技巧 喝甜酒減脂增肌 很多減肥中的美眉都曾經抱怨，不管自己怎麼努力都減不下來的體重，一些不為人知的減肥小技巧能幫你從另一個角度看待減肥這件大事，比如聽喜歡的音樂能説明減脂、僅僅是喝甜酒也能快速瘦身，是...
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1月瘦6斤 紅豆美味瘦身食譜
紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。 食用紅...
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加壓減肥法 火熱練出線條 升級塑形效果
加壓減肥法 火熱練出線條 升級塑形效果 最近日本很火的一組減肥運動被廣泛流傳，但是就是什麼樣的運動被那麼火熱的追求，加壓運動有助於加快衰退肌肉的新陳代謝，加速血液運行，增強肌肉彈力，幫你塑造身體優美線條。只需通過稍微...
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維生素B是減肥利器 15種食物高含維B健康瘦
維生素B是減肥利器 15種食物高含維B健康瘦 我們都很清楚你的知道，人體是需要很多的維生素要維持的，然而現在生活節奏快、總是吃高油高鹽的食物，殊不知這樣會加重身體負擔，並且使維生素B大大流失，而維生素B正是我們減肥時...
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美白祛斑小竅門 達人教你自製美白祛斑面膜
推薦閱讀：去黑頭最有效的方法 達人教你自製面膜快速去黑頭美白祛斑小竅門一：檸檬首先將買回來的新鮮檸檬洗淨，再切成片，然後加上硼砂末、白砂糖攪拌均勻之後放入密閉的容器內密封好，3天之後就可以取出來使用了，每天早晚可以取出...
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讓你狂掉肉肉的十大美食
>>>推薦：男人不娶初戀女人做老婆的理由 燕麥片 熱量：132cal/一杯 外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。今天開始就...
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苟芸慧複胖絕食減肥法 專家：保持理智勿盲目減肥
苟芸慧複胖絕食減肥法 專家：保持理智勿盲目減肥 最近很熱播的TVB港劇《飛虎2》中飾演空姐慧慧的苟芸慧完美出演博得大眾人心，苟芸慧是多倫多華裔小姐冠軍，又是TVB花旦和宅男心中的女神。不過，近一年來，她的肥胖之路可是...
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美白的正確方法 達人教你自製美白麵膜
一自製白醋蛋清面膜白醋的美容功效眾所周知，這個方法很簡單，將雞蛋打碎取出蛋清，加入大概5滴白醋攪拌均勻，然後直接塗抹於臉部，等到感覺到差不多快幹了的時候用溫水洗淨即可。蛋清含有豐富的蛋白質，白醋可以抑制黑色素的生成，長...
