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美白小竅門教你如何美白 達人支招全身美白的方法
相關閱讀：美白的方法_美白小竅門_如何美白_全身美白一、牛奶護膚沐浴法首先我知道牛奶護膚法尤其是用牛奶沐浴是非常奢侈的方法，但是如果你條件允許的話嘗試牛奶沐浴法其護理美白的效果非常有效哦。將大約1000ml鮮奶倒入浴缸...
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TOP12--瘦身食物排行榜
Top1-菠菜：富含維生素C，促進人體更好地吸收鐵。清蒸清炒均可，用鐵鍋烹製為宜。 Top2-小胡蘿蔔：富含維生素C和β-胡蘿蔔素，提高人體免疫力。清蒸為宜，或者用橄欖油稍微煎一下。 Top3-食用蒲公英：是卵磷...
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多吃豆腐可預防臀部下垂
你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。 如果你的臀部松垮無彈性，那麼腰部以下則會美...
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如何美白 揭秘女星們的護理美白小妙招
江語晨喝檸檬水美白江語晨的皮膚並非天生白皙，但是近年來我們卻發現她的皮膚越來越白，對於護理美白保養，江語晨說自己就是注重食療。江語晨說自己不管工作再忙，都會每天喝一杯檸檬水，檸檬裡面豐富的維生素C成分通過喝的方式可以很...
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輕鬆幾招瘦手臂減肥操 更快更高效消除蝴蝶袖
輕鬆幾招瘦手臂減肥操 更快更高效消除蝴蝶袖 減肥的妹子是否都有種感覺就是該瘦的地方你沒瘦下來，不該瘦的地方卻永遠不瘦下來，怎麼瘦手臂最快，拜拜肉讓很多女性和無袖衣絕緣，而且手臂上的贅肉一旦形成，就很難瘦下來。那麼趕緊...
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減肥達人傾心分享 21天瘦12斤秘訣
減肥達人傾心分享 21天瘦12斤秘訣 有事者事竟成，這句話不是沒有由來的，這句話用在正在減肥的妹子身上也是一點也不為過的。有一些必須場合需要快速有一個苗條好身型的話，最適合用21天減肥法了。但是，21天減肥法千萬不可...
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巧用豆渣 瘦身美食DIY
豆渣小丸子 原料：黑豆豆渣１００克，雞蛋２個，麵粉３０克，胡蘿蔔５０克，白胡椒粉３克，鹽２克，油２００毫升。 做法：將雞蛋在碗中打散。胡蘿蔔切成末。黑豆豆渣、蛋液、麵粉、胡蘿蔔末在大碗中混合，調入鹽和白胡椒粉，攪拌均...
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推薦：減肥期間可以吃的東西
減肥期間可以吃哪些肉 很多人經常是什麼肉都不敢吃，認為只要自己吃一點兒肉，就會發胖。實際上，有些肉是適合在瘦身期間食用的，如牛肉，牛肉所含的脂肪和膽固醇都比較低，每百克僅含脂肪０。４克、含膽固醇只有８３毫克，是非常好...
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冬季如何美白 冬季護膚快速美白小妙招推薦
一、補充維生素C首先美白還是重視食療的，外養要搭配內調才能到到真正的白皙無暇。我們建議大家多補充維生素C成分，維生素C成分你可以直接咀嚼維生素C片，另一個方面一定要多吃新鮮水果，尤其是紅色水果，比如石榴、番茄、櫻桃、草...
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簡單3招 快速消滅蘿蔔腿
英雄坐姿方法：跪坐，膝關節併攏，雙腳分開與骨盆同寬，腳尖指向身體正後方，臀部落向雙腿之間地面，上半身保持直立，保持3-5分鐘。作用：可以充分的拉伸腳踝、膝蓋、大腿正面肌群、小腿外側肌群。對長期穿高跟鞋走路造成的足部畸...
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推薦：想瘦就多吃豆
紅、黃、綠、黑你喜歡哪種？我很貪心，４種都愛，雖然它們外表小巧，毫不起眼，但卻擁有女生們都需要的功效，是每位努力瘦身女人的靈丹妙藥。 那麼，紅、黃、綠、黑，各種豆豆又該怎麼吃才，才能集減肥、美味、健康三種功效於一身呢...
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如何快速美白 揭秘最有效的美白的方法
精油按摩+美白麵膜我們都知道美白麵膜的美白效果特別理想，不過很多人都會覺得自己的肌膚其實吸收能力並不好，所以敷面膜的時候總是無法完全或者更好地吸收以及消化到美白麵膜裡面的美白因數，這樣的問題我們建議大家在敷面膜前先用精...
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男士最有效的7項有氧運動減肥
有氧運動是人們比較喜歡的一種加菲的方式，而它的肖國平也是比較好的，下面護膚派就為大家詳細的介紹下男士最有效的7項有氧運動減肥!1、負重走美國加利福尼亞州弗爾德斯中心的健身教練凱西·史蒂文斯說，在疾走時套上一件負重馬甲...
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秋季減肥菜譜：3款果仁小菜
果仁菠菜 秋季果實豐收，這其中，最具明星氣質的當屬有“長壽果”之稱的花生。“常吃花生能養生”。花生屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化...
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男士瑜伽減肥法
瑜伽人們一直認為是女性的一種美容塑身的方法，但是男士也是可以通過瑜伽來減肥的，並且是非常有效的，下面護膚派就為大家介紹幾種!一、束角式打開胯關節，平和情緒。1、坐下，雙腳彎曲，左右腳掌相對併攏。2、手握住腳踝，身體往...
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史上最有效的男性減肥方法
男士減肥已經是很盛行的了，男士也是想要美好的身材的，下面護膚派小編就為大家介紹一下史上最有效的男性減肥方法。1. 蛋白質奶昔出去用餐之前，先喝一杯蛋白質奶昔。不但美味可口，而且會讓你有長時間的飽腹感。這樣你便打消了原...
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只要是優酪乳就能減肥？
很多女性喜歡喝優酪乳，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關...
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范冰冰領銜 揭秘女星白皙緊致好肌膚養成術
範冰冰美白麵膜每天用範冰冰的白皙肌膚絕對是出了名的，對於范爺來說，護膚就要奢侈，范爺說自己幾乎每天都要敷面膜，而且是兩張，早晚各一張。在上妝前范爺一定會抓住時間敷一張美白補水的面膜，這樣既可以讓妝容更加親膚，又能讓面膜...
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女人吃什麼可以美白 揭秘女人如何美白
一、多吃水果蔬菜首先我們來說說吃，食療對於皮膚保養有著非常不錯的效果，而且是由內而外的氣色的打造。我們建議女人們可以多吃一些富含維生素以及礦物質等微量元素的水果蔬菜，尤其是富含維生素C成分的果蔬，冬天裡以紅色食物為主，...
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8個方法提升走路減肥的效果
走路減肥的效果不錯，而且非常簡單，容易長期堅持。下面護膚派編輯教大家8個方法，提升走路的減肥效果，趕緊看過來吧。擺動手臂 走路的時候擺動手臂來幫助你走得更快，同時燃燒更多的卡路里。 小踏步 想要提高你的脂肪的燃燒速度...
