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章子怡產後身材好到爆 4式瑜伽減肥操產後減肥so easy
產後媽媽還能這樣劈腿？這也太不科學了吧！沒錯，這就是章子怡產後發出的第一組私人照，細腿細胳膊細腰，這哪像剛生完小孩的媽媽，章子怡的產後瘦身秘訣是什麼呢？答案是瑜伽操。章子怡產後瘦身秘訣一、三角式1、首先將一個瑜伽球放在...
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大腿怎麼會變粗 20天拯救大粗腿的方法
大腿變粗的原因 外八字走法。 如果平常喜歡外八字走法的話，就得注意了，因為外八字走法會讓使膝蓋往外、讓腿型變醜，還有可能會引發O型腿。 踮腳尖法。 很多朋友表示踮著腳尖走，是想讓步伐更美妙。可是，卻沒有想...
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戚薇產後減肥暴瘦30斤 戚薇產後減肥秘笈大公開
這戚薇產後是越來越美，不僅身材完爆以前，而且這臉蛋也越來越精緻，產後複出人氣不減，不僅僅是靠著臉蛋，也是產後瘦身成功，粉絲們買帳，畢竟女性靠吃飯的還是身材嘛！戚薇減肥秘訣1.灌水大法多喝水對於女人是絕對有好處的，這是減...
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為什麼大腿會變粗 快速瘦腿妙招
10個讓腿變粗的壞習慣 你有幾個呢? 1、飯後經常坐 2、喜歡翹腳 3、不喜歡做運動或討厭走路的人 4、站一整天後沒有適時按摩小腿 5、每天用淋浴洗澡 6、愛喝冷飲 7、常穿不合腳的鞋走路 8、喜...
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產後如何瘦臉最有效 4個瘦臉秘訣幫你恢復巴掌臉
要點一：產後媽媽一定要注意保養，小編看見很多新媽媽們在生完小孩之後，人就變得很懶，基本上不護膚的，你要知道，產後你的身體本來就受到一定的損害買，這個時候還不護膚的話，肌膚就會失去彈性，臉部鬆弛，當然臉就會變大咯！要點二...
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花環發飾時尚元素 美妞教你靠髮型搶鏡
由閃片穿成的發箍 由閃片穿成的發箍最適合戴在豔陽下，因為經過太陽光的照射，大面積的閃片會煥發出一種迷人的光澤。姑娘們只需將其穿插在一頭金色長髮中，然後將劉海保留即可。至於服裝？素色當然是最好的啦。 極具垂...
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如何減掉大腿的贅肉 擁有完美腿型
空中腳踏車 空中腳踏車就是讓人平躺在床上，然後把腿抬起來，與身體呈90度角，做踩自行車的動作，以每次踩100下為宜。剛開始練的時候，腿一定很酸，這時可以踩幾下，休息一下，再繼續踩，等以後習慣了，一般都能堅持下去。...
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“馬甲線媽媽”生娃 產後3個動作一月練出性☆禁☆感馬甲線
同樣是懷孕，這相差怎麼那麼大啊！這是鄧肯懷孕5個月的樣子，她對面的女生只比她早懷孕一周，哇塞，這不科學啊！這跟沒懷孕又有怎麼樣，其實這和鄧肯平時喜歡鍛煉是有很大關係的！產後如何減肚子平板支撐變式一1、俯臥在墊子上，然後...
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大腿很粗怎麼辦？快速瘦腿3天見效
快速瘦腿3天見效：三天內每天做的常規運動 1、倒立消腫站立一天或者坐一天，都會因為腿部的血液迴圈不暢而讓小腿變得浮腫，看上去比實際上要粗一圈。我們可以每天在睡覺前，平躺在床上，抬起雙腿緊貼在牆面上，堅持半個小時。...
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林志玲加入短髮熱潮 lob頭吸睛指數飆升
lob頭是受到越來越多的人喜歡了，近日一向都以長髮示人的林志玲也加入短髮行列了，林志玲的短髮造型也是今年超流行的lob頭喲，瞬間覺得志林姐姐回到了18歲，太減齡了。 林志玲 林志玲lob髮型 近日誌玲姐姐剪...
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產後快速瘦腰秘笈 達人跳鄭多燕快速減肥小紅帽一月瘦20斤
這是我減肥前後對比照，寫出來隻想給那些剛生完小孩的媽媽們一點信心，天下沒有醜女人，只有懶女人啊！所以女人千萬不要放棄自己，剛生完小孩的時候，我足足有140斤啊！通過跳鄭多燕的小紅帽，成功甩掉15斤贅肉，下面就看看我的減...
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張柏芝霍思燕為什麼生完小孩還這麼瘦
霍思燕霍思燕曾經是內地最清純的女星，小編看她以前的照片，那真的是一個水靈，是很多宅男心目中的清純女神。但是她懷孕爆肥69斤，樣子相當的恐怖，從清純妹紙變大媽只在一瞬間。產後減肥秘訣：狂喝茶霍思燕表示自己產後減肥就是喝減...
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坐完月子後怎麼減肥 4款運動恢復纖瘦好身材
最快最有效之運動減肥月子期可適當做康復訓練月子期間，新媽媽們的各個器官、子宮尚未完全恢復，一旦運動激烈了，可能導致大出血。所以不適宜做劇烈運動，但可以做一個康復訓練。一樣有效。需要注意的是，順產的新媽媽需要產後42天方...
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夏天如何瘦腿 擁有纖細美腿的方法
如何減腿?瘦腿最有效的運動 1、騎自行車 這個動作特別的簡單，就是仰面躺在床上，將雙腿抬起來，像我們平常騎自行車那樣在空中用力的蹬腿。一般來說，每天做三組這樣的動作，每組做一百次。如果減肥者能夠堅持三個月，就...
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全智賢產後減肥秘訣一月狂瘦20斤
小蠻腰+發長腿，女神啊！你這哪像生完了孩子的身材啊！完全就是你生長啊！身材好的完爆20出頭女生！天啊，怪不得網友都說全智賢老公拯救了銀河系。全智賢產後減肥秘訣一：蛋白質優先全智賢在接受記者採訪時表示，自己在產後從來都沒...
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陳喬恩最新時尚寫真 浪漫長卷髮好唯美
陳喬恩近來是好戲連連，可以稱得上是收視女王。最近陳喬恩拍攝了一組時尚寫真，浪漫長卷髮唯美養眼，跟著小編一起去看看吧！ 大波浪卷髮 陳喬恩臉型嬌小可人，側分長劉海在額前勾勒出完美弧線後飄逸的擺動起來，大波浪卷髮...
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白領減肥不成功的原因 五個瘦身方案讓你邊工作邊瘦
1、經常收緊自己的臀部因為久坐的關係，白領的臀部總是很扁很平，這怎麼辦呢？其實你不用氣餒，只要掌握一些方法，特同樣能練出緊實臀部。你在坐的時候可以有意識的收緊下你的臀部，堅持五秒鐘，然後在放鬆五秒鐘，每天多重複幾次，一...
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大腿內側贅肉多？6個方法專瘦大腿贅肉
1.抬腿運動 做力量訓練時，利用健身球為基本訓練增加一點難度是個不錯的選擇。因為你需要腿部用力保持球體不動，所以這會最終導致你訓練到更多的肌肉群。 這一訓練將會鍛煉你的大腿，尤其是腿部內側肌肉。 側臥在地上...
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為何你的小腿總是胖 最有效瘦小腿的方法
為什麼你的小腿總是會發胖，總是會浮腫，無論怎麼減肥都很難瘦下去，這是因為你的走路姿勢導致的，下面小編來告訴你哪些走路姿勢會讓腿部發胖。 踢著走： 有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢...
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找出白領發胖的五大原因 對症下藥減肥才有效
白領發胖已經日漸成為一種趨勢，於是減肥成了她們關心的話題，想要達到快速減肥的目的，首先就要找出導致肥胖的元兇。下面小編就要公開五個讓你發胖的真實原因吧！ 1.貪吃甜食這向來OL的最愛，特別是在下午茶時間，來點甜食真的會...
