-
職業女性瘦身為何總不見瘦呢
不少體態較胖的白領麗人，儘管採取了各種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是被這樣幾種觀點牽著鼻子走，結果走進了減肥的誤區。 (1) 脂肪是肥...
-
最新歐美明星街拍髮型 10月先睹為快
游走時尚前沿的明星，最大的亮點是什麼，高超的造型搭配技術，娛樂圈的女位明星可沒有哪一位元不是造型高手，歐美女星們更是如此，今期的明星髮型圖片，讓我們一睹10月最新的歐美明星街拍髮型風采。 休閒感的格紋襯衫，復古大太陽...
-
上班一族必知：五招輕鬆減肥
核心提示：節食一向是減肥人士最為愛好的選擇之一，研究人員認為，節食導 致體重在短時間內反復上升和下降，這會使減肥者因為心臟病發作，包括心肌梗塞而死亡或過早死亡的幾率激增一倍。研究人員把節食減肥形象地稱為溜溜球式 1...
-
4個瘦身時段 減肥工作兩不誤
核心提示：要上班的總是有很多的藉口來推脫減肥的事宜，你每天都很忙，你沒有時間去減肥，這些都是藉口。現在小編就為大家來介紹你一天都能減肥瘦身的方法，讓你在工作之餘還能一起減肥，快來看一下吧。 上班前 1.早睡早起，...
-
白領工作餐10計 怎樣吃不胖
都市白領們是否都有這樣的煩惱？繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，每頓都得在外面吃……眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。現在就教你10招外出就餐減肥計，讓少動又貪吃的OL輕鬆減肥，重回窈窕身姿！ 1、就餐前吃點小零食 ...
-
職場OL 要及時給心減減肥
當今社會許多人都在叫累，那是一種說不出滋味的累。以往人們從事體力勞動時，身體累了休息一下很快就能恢復，就是累極了，睡一覺也會緩過勁來。而現代人的累卻是心累，說不清道不明，很難再恢復往日輕鬆悠閒的快活。 職場OL 要...
-
懶人減肥操 晨起15分鐘賴床又減肥
OL減肥沒時間！早晨上班沒精神！下面編輯告訴您懶人瘦身法，做清晨減肥操，從床上開始，邊賴床邊燃脂，邊穿衣邊瘦身。讓您輕鬆減肥，脫掉一身贅肉！重新雕塑你的身材，讓您上班更有激情！ 運動的時間大約需要15至20分鐘，準...
-
5個超棒小方法，讓你坐在辦公桌前輕鬆瘦身！
如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥（這歸咎於運動少，和吃的多）。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這五種可以悄悄進行的小方法，讓你可以一邊工作一邊瘦身。 1. 自帶飲食 因為在自動販賣...
-
上班一族 健身也可以不動聲色
核心提示：每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。 1、注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部...
-
辦公室也能減肥 5超棒妙招
核心提示：如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這五種可以悄悄進行的小方法，讓你可以一邊工作一邊瘦身。 1. 自帶飲食 因為在自動販賣機或超市櫃架前面可...
-
辦公室OL俏麗吃喝不發胖的秘訣
核心提示：盛夏，坐在辦公室裡的OL們是不是常常會忍不住買一大堆的零食或甜飲料大過嘴癮，但最後卻落得皮膚粗糙，身材變形的“杯具”收場呢？其實吃喝只要恰當得法，不僅不會發胖變醜，更能令你煥然一新。 1、營養沖劑在於晨 ...
-
OL減肥操 消除疲勞和水腫
久坐辦公或者學習，下半身最容易疲勞。若不認真護理臀部以及瘦腿，就會造成新陳代謝阻滯，脂肪堆積，雙腿浮腫等問題。下面小編教你一套簡單的減肥操，消除疲勞、脂肪和水腫，塑造瘦瘦的美腿以及小翹臀。 消除腿部水腫和疲勞 瘦...
-
看看白領日常是如何減肥的
核心提示：瘦身要講方法、時間，還要講究效率，你是不是苦惱沒有時間運動，每天坐在電腦前，沙發前，沒有機會瘦身呢？忙碌的白領如何減肥才更有效率呢？看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身！ 上班前 1、早...
-
上班族10分鐘居家減肥操
上班族壓力大、缺乏運動，飲食又不正常，身上肥肉更容易長出來。小編教你窈窕放鬆減肥操，上班族回家後只要花10分鐘，做以下介紹的5招Body Balance動作，就可以放鬆心情並雕塑好身形。 融合了太極、瑜伽、彼拉提斯...
-
白領工間操 減肥同時舒緩肩頸
Ol很忙，比牛仔還忙。忙得沒時間去踏青，沒時間同許久未見的朋友聯絡感情，忙的顧不上去健身，顧不上在家給BF做頓愛心大餐。當你發現自己因為熬夜而發黑的眼圈和日漸黯淡的膚色，你甚至連晚間保養的時間都沒有。其實，只要每天工...
-
7個瘦身習慣 秀出模特身材
T臺上高挑纖瘦的模特總是能激發女人對完美身材的極度渴望，於是高喊著“要麼瘦，要麼死”的口號開始新一輪的減肥計畫……其實，不能長久堅持，任何減肥方法都是浮雲。養成7個習慣，讓脂肪遠離你。 1.必須保證每天8小時的睡...
-
OL女性七大瘦身“盲點”
不少體態較胖的白領麗人，儘管採取了各種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是被這樣幾種觀點牽著鼻子走，結果走進了減肥的誤區。 (1) 脂肪是肥...
-
職場OL 給力9招變身白骨精
進辦公室的時候不要坐電梯，多走幾層樓梯可以幫助你增強心肺功能，還可以鍛煉你的腿部肌肉，對改善腿部線條有很大的幫助。 1、早睡早起 休息不規律是現代流行的一種生活方式，但其實這樣對健康和減肥都非常不利。早睡早起能...
-
年輕白領更易發胖
近八成白領飲食睡眠不規律，每天感覺比較疲倦;年輕白領更容易發胖。健康專家聯合倡議上班族執行“吃早餐運動和22時睡眠計畫”。 中國醫師協會、中國醫院協會、北京市健康保障協會、慈銘體檢集團、《時尚健康》等機構聯合發佈了...
-
辦公室減肥小招 今夏輕鬆瘦
據一項調查，49%的辦公室職員都說，他們工作後，體重增加了。其中，28%的人長了將近10斤。 怎樣遏制愈演愈烈的長胖趨勢，小編就在這裡揭秘一下薄荷辦公室流行的瘦身小招數，希望能對更多的office lady帶來一些新...
