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OL健康減肥 拒當辦公室爆肥族
對於朝九晚五的上班族來說，一天的基本能量消耗本來就不足。若平時的飲食不注意，也不能調整習慣隨時動一動。肥肉就會慢慢長出來，健康也會亮起紅燈。 蛋餅奶茶負擔重 慎選早餐開啟一天活力 對上班族來說，每天早起就是人生...
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忙碌上班族午間減肥妙招
都說工作忙沒有時間鍛煉，那你想沒想過利用午休的時間找家離單位最近的健身房？對於很多上班族來說，中午健身已是時尚，只要注意好健身前後少吃多餐，鍛煉不僅可以提神醒腦，塑身的效果也是相當不錯。 中午11∶30到1∶30，...
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OL時尚減肥操 體操挽救走樣身材
辦公室是白領們又愛又恨的一個地方，整天對著電腦皮膚一點點衰老，終日坐在辦公桌前身材也一點點走樣。幾款辦公室運動，趕走疲勞恢復活力。 肩膀手腕運動 1. 雙手向前伸直後慢慢抬起至最高點，下落時雙手撫摸腦後慢慢放下。...
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8大減肥法 OL隨時隨地輕鬆享瘦
上班=發胖？上班還不到半年，肥肉就狂飆了幾十斤？那麼，上班族要怎樣杜絕肥胖，成功瘦下來呢？以下的8大減肥方法，就可以讓OL們隨時隨地瘦身，保持苗條的身材。 1、車陣健臀減肥 效果：多耗10大卡 塞車的話，可以...
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白領苦惱 越努力減肥越容易發胖
一項調查發現，在職場工作常常導致肥胖，特別是越努力工作的人，越容易發胖。那麼職場女性工作越努力真的會發胖嗎? 揭秘：工作壓力大的女性易胖 這項針對1600名上班族所做的調查發現,有高達47%的人在現職中增加了...
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白領必學躺著也能瘦的減肥方法
世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼？健康專家的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。有研究發現，長時間、...
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白領24小時迴圈減肥法
瘦身要講方法、時間，還要講究效率，忙碌的白領如何減肥才更有效率呢?看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身。 上班前 1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早...
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臉上長斑怎麼調理 6大方法快速還你嫩白肌膚
臉上長斑的原因臉上之所以會長斑原因不外乎有以下幾個：不注重防曬紫外線會加速皮膚黑色素沉著，時間一長就會形成斑點。經常化濃妝化妝品中含有太多的化學物質，長期使用化妝品很容易導致金屬成分、化學物質在皮膚沉積而影響皮膚健康。...
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白領午間休息高效減肥法
面壁下蹲法： 兩腳併攏，周身中正，重心放在前腳掌上，徹底蹲下後再緩緩上起。 上班族保健除了合理飲食外，適量運動是最好的健身方法。現在推薦一種簡單有效的健身下蹲法。 動作要領： 兩腳併攏，周身中正，重心放在前腳...
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美白的方法 自製中藥面膜讓你悄悄變身瓷娃娃
美白的方法說起美白，一定是女生們最喜愛談論的話題之一吧，就算是天生白皙的美眉，不注意保養防曬，也會曬黑或出現皮膚小問題哦，下面給美眉們推薦3款中藥自製面膜，讓你肌膚宛如新生般的白淨水嫩。1全效美白麵膜材料：白術、白芷、...
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精油按摩 OL躺著也能瘦
許多女性總抱怨，下班後累得渾身不想動，那還有心思運動減肥！別怕，今天小編教你一種最不費力的減肥方法——精油按摩減肥，讓指尖來幫你釋放卡路里，OL們躺著也能瘦。 世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼？健康專家的答案...
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潔面產品哪個好 選對產品護膚效果更加倍
Freshel膚蕊碳酸泡沫潔面產地：日本適合膚質：混油及油性肌膚按壓出的泡沫相當的綿密柔軟，泡沫維持度也不錯，停留在臉上慢慢按摩也不會全化成水。，碳酸可以促進皮膚的迴圈，熬夜的菜色臉，皮膚暗沉無血色，肌膚的疲憊狀可以在...
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呆在辦公室裡要如何鍛煉呢
現代生活的高節奏使不少人苦於整天忙著工作、學習和生活，以致難以抽出完整的時間來鍛煉身體。怎麼辦呢？除了結合日常生活、勞動進行有意識的鍛煉外，還可利用一些空暇時間，見縫插針，忙裡偷閒活動身體。下面介紹一些簡便易行的鍛煉...
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坐辦公室怎麼減肥
坐在辦公室裡的白領們，整天的久坐導致她們胖了不少，坐辦公室怎麼減肥？今天小編就推薦五個辦公室減肥小動作給需要減肥的OL們，讓你們邊工作邊瘦。 坐辦公室怎麼減肥，站姿抖手 目標：緩解腕部緊張，緩解消化系統充血。...
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辦公室減肥小動作
白領的大部分時間都在辦公室裡度過，身材當然容易走樣了，要想保持身材，根本無需大費周章，在辦公室裡長起來的肉肉，就用辦公室減肥小動作把它消滅掉吧。 辦公室減肥小動作，塑造迷人秀腿的招牌動作 缺乏運動，不僅容易讓...
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職場女性減肥方法
職場女性減肥方法幫助那些很容易發胖的職業女性成功瘦身，事業成功，身材也不可以變形哦。她們會因為在工作時會因焦慮、無意識的吃喝，而增加多餘的卡路里。而且活動的時間越來越少，想不胖都難。 午餐外用。中午給自己找理由...
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辦公室人員怎麼減肥
你也是個辦公族嗎？是否也在常常抱怨，想運動卻沒時間，辦公室人員怎麼減肥？有沒有簡便省時的健身方法？快速減肥網建議不妨做做“速食運動”。 推薦閱讀：白領辦公室減肥。 所謂速食運動是近來一些歐美國家的人們開始鍾情...
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辦公室女性如何減肥
辦公室女性是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應酬的事情又無法推脫，眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。辦公室女性如何減肥？現在就教你10招外出就餐減肥計，讓少動又貪吃的OL輕鬆減肥，重回窈窕身姿！ ...
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上班族減肥四大關鍵
上班族運動時間少，工作壓力大，減肥方法網針對這一狀況，告訴你上班族減肥四大關鍵。 相關閱讀： 上班族怎樣減肥 上班族減肥方法 上班族減肥關鍵一，淋巴排浮腫 上臂排浮腫：為了減輕上臂贅肉，需要從肘關節很大...
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天天坐著怎麼減肥
白領每天八小時坐班的有什麼好的辦法減肚子和大腿，天天坐著怎麼減肥？看看下面的小技巧，希望能給大家幫助哦。 天天坐著怎麼減肥，如果椅子大，可以將腿盤坐。收腹挺胸。雙臂伸直，手掌合攏，在耳旁交叉。（如何瘦大腿？這招...
