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啤酒+萵苣 神奇苦食減肥法
夏季正是女人應該大開 “ 苦 ”戒的時候。日本研究發現，苦味食品含有較高氨基酸，在30多種氨基酸中有苦味的就有20多種。 苦味食品以蔬菜和野菜居多，如萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿蔔葉、薄荷葉等，更...
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明星髮型 中外明星今昔對比
無論那位明星都曾經有“雷人”或者不適合的造型，很多人甚至是在做對了造型後才一舉成名。下面編輯就帶你來看看明星髮型，中外明星今昔造型對比。 克莉絲蒂娜-裡奇christina-ricci裡奇的兩個不同造型讓她判若兩人，...
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DIY低熱量美食 越吃越瘦
享受美食與苗條身材，想兩者兼得呢?享受美食令人不亦樂乎，最大的煩惱就是餐後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握“負熱量食物”的飲食妙招，越吃越瘦不是不可能。 一、蒟蒻西芹花椰菜冷盤。 這是幾乎沒有熱量的一道菜，滿...
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減肥菜譜之蘋果雪耳湯
清湯可以補充水份，以下介紹“蘋果雪耳清潤湯水”，材料是含豐富纖維的蘋果、雪梨和雪耳，喝湯以外，吃少許湯渣，可暢通腸胃。 蘋果雪耳清潤湯水 材料： 蘋果 1個 雪梨 1個 雪耳 20克 瘦肉 4兩 南北杏...
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豆芽減肥菜譜 一周減8斤
一說到維生素C，很多人馬上會想到綠葉蔬菜、鮮棗、沙棘、檸檬、獼猴桃等新鮮蔬菜和水果，您有沒有想到豆芽？豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形成皮下脂肪堆積，常食有助於減肥。 在食療上面：中醫認為，綠豆芽性涼味甘，不...
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減肥菜譜 - 番茄燜冬瓜(圖)
瘦身食譜番茄燜冬瓜 冬瓜營養價值高，防止人體發胖、增進形體健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬於清淡性食物。夏秋季經常吃些冬瓜，對於一般人群或是體重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被稱為減...
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四款靚唇一掃倦容 精神抖擻度長假
感謝國家的法定休假制度，中秋國慶這麼長的假期，可以好好調整自己這段時間的疲憊和煩惱了。要對得起自己的假日，從妝容到心情，都要清新休閒。著名彩妝師Romy Soleimani為你推薦四款靚唇，讓你一掃倦容，精神抖擻過長假...
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4道排毒菜讓你輕裝上陣
經過一冬脂肪的累積，也該好好地清理一下腸胃了！分量適中、滋味淡雅的菜肴，可以為腸胃“洗個澡”，讓您和家人在春天裡抖擻精神，輕裝上陣。 糖醋枸杞山藥 原料：山藥300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升...
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去脂減肥的紫菜海帶湯
原料：紫菜10克，海帶20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，鹽少許。 制法：將紫菜、海帶、冬瓜皮、西瓜皮同放一鍋中，加清水適量，盛入碗中或湯盆中即成。 特點：清淡，有海鮮味。可飲湯食海帶、紫菜，在午餐飯後食用為宜。 功...
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上海MM流行酸辣湯減肥有用嗎
酸辣湯是很大眾化的食品。又酸又辣的味道是不少喜歡重口味食物的MM們的最愛哦。可是喝酸辣湯減肥還是第一次聽說了。來看專家評價，這方法到底有效不。 早上只喝酸辣湯容易營養不良，而且空腹進食易刺激胃黏膜 目前上海悄...
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網友獨門秘方 醋洋蔥巧減肥
我也是剛剛學來的，很有效果哦!現在介紹給大家分享，大家一起減肥阿~~！ 醋洋蔥的基本做法 材料：洋蔥（中等大小，大約160-20o克）1個，天然蜂蜜和醋1杯半（約23毫升），天然鹽（粗鹽） 做法： 將洋蔥去皮...
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一周瘦十斤 蔬菜減肥湯
試過減肥藥，試過運動瘦身，試過節食減肥都沒法瘦身成功嗎？試試蔬菜減肥吧，簡單的蔬菜減肥湯一周就能瘦十斤。這可是網友親身試驗後推薦的減肥湯，不用吃減肥藥、不用運動瘦身或是節食減肥。 減肥，減肥，對我來說這是一個非常敏...
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詳解苦瓜減肥法
苦瓜減肥風好象吹了很久了，確實苦瓜是不錯的減肥食品。有人不愛吃那個味道，可是今天推薦的2道菜，都是又好吃又減肥的，沒有一般苦瓜菜那樣難接受的苦味哦。 苦瓜的功效 100g只有18卡，吃完一大條的苦瓜也才不到80卡...
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簡單又美味 四款家常減肥小菜
你是否在到處尋找有效的纖體食譜呢？原來我們經常吃的小菜還能幫助你有效減肥呢，看看吧！家常小菜，材料普通，做法簡單，味道鮮美，讓你口水直流，最重要的是還有減肥的功效，快來學習一下。 番茄炒蛋 做法： 1. ...
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清新涼拌菜 一周極速減肥
減肥除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 減肥食譜之清爽黃瓜： 材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、...
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減肥菜譜推薦：清燉香菇木耳
過多的脂肪不僅會讓苗條大打折扣，還會讓血液粘稠度升高，膽固醇增加，以至對心臟的健康產生威脅。自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有效的食物，幫助你吃掉體內脂肪。 1、香菇： 能明顯降低膽固醇、甘油三酯...
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兩款瘦身菜譜 清爽可口
用平靜、愉快的心情，品嘗食物的口感與香甜，你會漸漸發現，原來，對身體好的食物，也可以這麼美味！ 健康番茄沙拉 材料： 中型紅番茄4個、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄欖油10cc、鹽1/4茶匙、醬汁、美奶滋沙拉醬5...
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減肥菜譜 - 番茄燜冬瓜
冬瓜營養價值高，防止人體發胖、增進形體健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬於清淡性食物。夏秋季經常吃些冬瓜，對於一般人群或是體重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被稱為減肥妙品。 《食療本草》說...
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營養專家推薦的減肥食物
女性朋友都希望自己能夠“愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。”其實有什麼難的，生活中就有很多吃不胖的減肥食物。有的食物能自然控制體重，原因是它本身供應熱量(卡路里)低，如果你的胃口不是特別大，選擇這類食物保你能擁有苗...
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6種能夠減脂沙拉
夏天天氣太熱，人容易上火，導致常常沒胃口。減肥食譜也得換新的了！試試這幾款沙拉吧，保證你說好吃! 鯷魚沙拉 材料：洋蔥1/2個，小鯷魚1/3杯，沙拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣）1杯，辣椒調味汁。 ...
