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日系小清新齊劉海 修顏減齡又嬌嫩
愛美的妹紙們都知道，選擇一款適合自己的劉海，可以很輕鬆的修顏哦，今天小編精選了9款日系小清新齊劉海，自然修顏，輕鬆顯嫩，喜歡日系髮型的妹紙們有福咯。 日系小清新齊劉海一： 喜歡日系髮型的妹紙們，怎麼打理頭髮好看呢？這...
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居家減肥操 纖瘦身體易胖之處
手臂、腰腹部以及大腿內側是身體的3大易胖處，穿合身衣服的時候更是感覺明顯。今天請健身教練教大家一套居家減肥操，通過簡易的肌力訓練和伸展，幫你緊實肌肉，讓身體線條更加纖長優美。 健身吳薇薇教練表示，居家肌力訓練不一定...
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減肥3餐這樣吃 冬季滋補不怕胖
想減肥的MM是不是試過了許多方法，可是體重卻絲毫沒有下降的跡象呢？其實，減肥也可以很簡單，只要注意三餐飲食，減少卡路里的攝取，你就可以在冬天裡輕鬆瘦下來哦。快來看看吧。 早餐 玉米羹 材料：玉米粉2匙、牛奶1...
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備戰聖誕Party 週末速瘦3公斤
耶誕節就要來臨了，ＭＭ是否開始為聖誕party準備美美的服飾了呢？為了美豔亮相，你還不趕快減肥瘦身，讓身材更fit一點，不然貼身連衣裙可要擠不下了哦。推薦你週末減肥食譜，趕快減肥吧。 星期六瘦身食譜 早餐 黑咖...
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每週28個雞蛋減重18斤
雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個雞蛋，一...
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神奇減肥食譜 3天讓你瘦4斤
網路上許多減肥食譜，但哪些才是有效的呢？MM們可沒那麼多時間和精力一一去嘗試。今天小編推薦一套瘦身食譜給你，它在網上秘傳已久，據說三天能減四斤哦。想瘦的MM趕快來試一下哦。 【第一天】 早餐：花生醬土司一片、柚...
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蘑菇減肥餐 每天輕鬆減1斤
最近兩年，街頭也出現以各種菇類料理為號召的主題餐廳，提供近百種讓人大開眼界的菇類，用煮、蒸、烤、炒、炸甚至生食等各種烹調方法，也能擺出一桌百菇宴席。看來，吃菇似乎變成現在另一種新興的流行飲食風潮。 菇會那麼熱門不是...
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快速有效減肥食譜
3天快速減肥食譜是一個詳盡的減肥餐計畫，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減9斤的效果了。同樣，即使你不餓，也要按時吃東西，份量不足也會壞事。堅持3天以後，接著的4到5天回復到正常的飲食，再...
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3天減9斤的經典減肥食譜
“3天快速減肥食譜”是一個詳盡的減肥餐計畫，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減10磅的效果了。同樣，即使你不餓，也要按時吃東西，份量不足也會壞事。堅持3天以後，接著的4到5天回復到正常的飲...
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雞蛋+優酪乳刮油餐 一周速瘦16斤
雞蛋減肥法、優酪乳減肥法大家都有所耳聞吧？這兩種食物不僅營養豐富，熱量超低，而且能夠促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，緩解便秘現象。今天小編要給大家推薦的是雞蛋+優酪乳刮油減肥餐，兩種食物強強聯手，讓減肥效果加倍，只要1周...
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一周減肥食譜 消除便秘輕鬆變瘦
天天在辦公室裡握著滑鼠、盯著螢幕，加上盒飯午餐，時不時的加班。結果身體就發出了抗議，老是便秘，吃得不多還長肉。不過最近煩惱沒有啦，因為淘到密寶了——一份一周即可有效解除便秘的飲食減肥食譜。 週一來個青豆泥 原料：...
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雞蛋減肥法 一周食譜讓你低熱享瘦
減肥中，你常常被饑餓困擾？想要放開胃口大吃，又害怕食物的熱量讓肉肉重新上身？那就選擇低熱量高蛋白的雞蛋吧。下面，愛美網小編就告訴你一個瘦身減肥食譜，即7日雞蛋減肥方法，讓你可以享受“低熱”美味，輕鬆塑造好身材啦。 ...
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雞蛋+優酪乳健康減肥 一周快速甩脂5斤
雞蛋減肥法，優酪乳減肥法，相信這些飲食減肥方法，愛美女性們都不陌生。雞蛋和優酪乳都能促進腸胃蠕動，緩解便秘，減肥瘦身。今天愛美網小編為你推薦雞蛋+優酪乳一周減肥食譜，讓兩種減肥食品的功效加倍，一周就能甩脂5斤。 雞...
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蘋果牛奶減肥 1周輕鬆瘦腰腹
怎樣才能擺脫“小腹婆”的命運？這是大多數美眉關心的大問題。其實，只要搞清楚腹部囤積脂肪的原因，好好制定飲食計畫，保證你能快速有效地收小腹。今天，我們就一起來看看，蘋果加牛奶的巧妙搭配的減肥食譜，讓你在一周內輕鬆吃出平...
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白薯豆腐番茄湯 讓脂肪遠離你
內酯是一種易溶于水，在25℃下分解緩饅的白色結晶。用它代替鹵水、石膏做出的豆腐質地細膩肥嫩、味道純正、鮮美可口，無蛋白質流失，營養豐富。白薯豆腐番茄湯 ，減肥的不二選擇。 白薯、豆腐、番茄，鮮美可口，可以作為減肥時...
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熱薦！節後快速消脂的豆漿減肥法
一轉眼，2011年的春節放假結束了，這幾天的大吃大喝是否讓你覺得自己又胖了？肚子好像又大了？很擔心自己是否長胖了？各位愛美的兄弟姐妹們，請放心，短短的幾天暴飲暴食也只是個虛胖，接下來，只要注意清淡飲食，慢慢消膩，很快...
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春節後減肥食譜
春節過後你肯定長了很多肉，想要減肥的MM還在埋怨節食太痛苦、飆汗太辛苦嗎？其實減肥也可以很輕鬆，只要你吃對食物就能成功甩肉了。吃什麼減肥最有效？下面來介紹三款春節後減肥食譜，告訴你如何快速減肥，恢復苗條身材。 甩肉...
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身體防曬噴霧哪個好 夏日身體防曬大作戰
雅漾清爽防曬噴霧防曬指數：SPF50參考價格：175.00推薦理由：雅漾清爽防曬噴霧是一款SPF50的高係數防曬系噴霧產品，礦物防曬集以及溫泉水成分的相互配合，讓產品具有很強的光穩定性，防曬功效不易被陽光分解。維他命E...
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鼻子毛孔粗大堵塞怎麼辦 快速收縮毛孔的方法
收縮鼻子毛孔的方法1、鼻翼清潔鼻翼的清潔一定要到位，建議一天清潔2次，油性、混合性肌膚可以選擇啫喱狀潔面產品，在鼻翼部位可以畫圈的方式輕柔按摩加以清潔，每週用1—2次清潔面膜，最好選用以泥膏型的清潔面膜，特別是在鼻翼，...
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三款豆腐減肥餐 春季刮油正當時
豆腐是減肥的最佳食品之一。豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。美國...
