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白領一族上班麵食瘦身法
午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6個小時的呼拉圈都消不掉...
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油性皮膚怎麼改善 讓你輕鬆擺脫油光滿面的困惑
什麼是油性皮膚油性肌膚指得是面部泛油光易暈妝，經常長粉刺和暗瘡。油性皮膚皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大,皮膚油膩光亮，有些可以出現桔皮樣外觀，PH值在5.6-6.6之間，容易粘附灰塵和汙物，引起皮膚的感染與痤瘡...
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DIY減肥美食 吃吃喝喝輕鬆變瘦
雖然說“少吃多動”是減肥成功的不二法門，但是如果你能瞭解不同食物的形狀與性能，並且對食物進行合理的搭配，在“不少吃”的情況下也能進行減肥。以下就介紹當今最為流行的減肥食譜，讓各位美眉在吃著中減肥！ 1.吃了不胖—...
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波波頭短髮怎麼紮好看 短髮公主髮型紮法更具甜美感
波波頭短髮公主頭完成效果圖：公主頭不再是長髮女生的專屬，波波頭短髮也可以紮出公主頭哦，而且別具一番時尚感，蓬鬆的頭頂與空氣感的斜劉海相結合韓範十足，側面、背面都非常的完美，將女生甜美溫婉的一面完美展現。Step1：梳理...
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吃健康早餐 一月瘦一圈
1.調整飲食習慣、將脂肪囤積的可能性降到最小化 在多於4-5小時內不吃東西，你體內的血糖值將降低。這樣一來，你的身體會渴望攝入大量的糖分。這會使你產生疲乏和饑餓的感覺。 控制食欲的關鍵在於有規律地按時進餐，每頓要...
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長卷髮簡單盤發髮型步驟 扭轉式宛如盛開的花朵
長卷髮盤發完成效果圖：這款蓬鬆的盤發髮型蓬鬆而時尚，前額中分的幾束劉海自然垂下，完美的修飾了臉部線條，腦後的頭髮扭轉成花苞式，宛如盛開中的花朵，非常的絢麗迷人。盤法也非常的簡單，下面就來學習吧！step1：首先用梳子梳...
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排毒新吃法 高纖味噌湯
吃什麼能排毒瘦身？高纖味噌湯就是你排毒減肥的新選擇！暖烘烘又香味四溢的味噌湯，不僅美味可口，讓人一試就愛上，還能幫你排出體內毒素，幫你瘦下來的同時把肌膚養得紅潤水靈。 ●味噌湯新發現——熱湯中的解毒冠軍！ 如果，...
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OL美味減肥餐單 月瘦七斤
許多OL工作後體重就開始瘋長，其中，很大原因是由於早餐不規律，經常吃速食，雖然吃得不多，但常吃零食，也基本上沒有運動。下面，小編針對這類女性，打造月減7斤營養飲食減肥計畫，讓OL們成功瘦下來。 ●OL健康月減7斤餐...
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短髮怎麼紮丸子頭簡單好看 個性丸子頭的紮法圖解
短髮可愛感丸子頭完成效果圖：這款個性的丸子頭短髮髮型一定會讓你眼前一亮，丸子頭高聳在頭頂區非常的活潑可愛，兩側頭髮蓬鬆電卷，讓整個髮型都增加了時尚感。沒換髮型之前是個十足的乖乖女形象，紮上丸子頭後更具時尚範，側面背面的...
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5道玉米減肥餐 刮脂去油快准狠
玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。所以說，玉米絕對是減肥MM的不二之選啊。今天小編要為大家介紹的是5道玉米減肥食譜，趕快去做來吃吃看吧，可是有很強的減肥功效的哦。 Q：玉米為什麼能減...
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圓臉適合的編發髮型教程 側劉海編發時尚別致
圓臉側劉海編發效果圖完成效果圖：這款露額頭的側編發很適合圓臉的女生，精緻而又蓬鬆感的麻花辮凸顯出飽滿的額頭，五官也顯得很立體，從側面看服帖的辮子顯別致，背面蓬蓬的卷髮，散發慵懶氣息。擁有齊肩短髮的圓臉MM們一定要嘗試這...
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米飯減肥四招 提升減肥效果
提高減肥效果的米飯吃法 重點一：用小碗吃 即使同為100克的飯，以大碗裝-碗和以小碗裝成兩碗食用的感覺是不相同的，後者會使你有吃較多的錯覺，因此，少量即可獲得滿足。 重點二：牢記米飯的熱能 根據自己平常的飯量...
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一次性卷髮怎麼弄 DIY韓式蓬鬆短卷髮髮型
完成效果圖：一次性卷髮比永久型的卷髮髮型更具時尚感，這款蓬鬆的短卷髮，空氣感劉海稍顯淩亂，蓬鬆的卷髮散發出浪漫的光澤感，自然的內扣修飾了臉部線條，展現出精緻的小臉蛋。要注意的是，自己在卷頭髮之前，一定要先用潤髮乳的滋潤...
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減肥食譜 輕鬆吃著瘦
◆肥胖者的飲食： ⑴節食療法： 通過減少食物量達到減肥的目的。具體做法是：少吃碳水化合物（米飯、麵條或麵包）和含脂肪的食物；晚餐喝酒不能過量。吃飯時多吃蔬菜和湯，並要減少主食的量。 ⑵食譜減肥法： 製作減肥菜點，...
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150矮個子女生紮發髮型 齊肩短髮怎麼紮好看又顯高
完成效果圖：這款蓬鬆的紮發髮型韓範十足，蓬鬆的空氣感劉海很時尚修顏，隨意的髮絲垂下透著幾分慵懶感，而且很修顏，打毛的發尾蓬鬆而有型，也是這款髮型的最大的亮點。很適合150矮個子女生，整體有拉長身形的效果，展現出青春的活...
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7道白菜刮油餐 一周瘦一斤
整天喊著減肥的MM基本沒一個是勤快的，既然不想運動，那就只好在飲食方面下功夫了。今天小編要推薦給大家的是白菜刮油餐，只要你連續吃7天，就能夠在一周之內減掉10斤的肥肉哦。 小小白菜 減肥有大功效 白菜含有豐富的膳...
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減肥超有效 美湯輕鬆甩肉
你要減肥，並不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，沒錯吧？節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，傷腦筋對不對？今天開始，每天教你一道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。 美味消脂湯 材料：黨參5錢、車前子3...
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方形臉女生適合什麼短髮髮型 蓬鬆感修顏又瘦臉
一九分方形臉髮型一九分的側分發是最具魅惑感的髮型，同樣也很適合方臉型的女生，亞麻色的染髮，卷翹的發尾，斜分的空氣感劉海帶出了女生的時尚氣而且極具時尚麻豆范兒。斜劉海方形臉髮型方臉的女生不適合露額頭的髮型，有劉海才是她們...
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一周減肥食譜 狂瘦20斤
窈窕身材是所有女性的終生追求，而飲食就是決定減肥成敗的關鍵。看看我們給你推薦超級給力的一周快速減肥食譜吧，輕鬆狂瘦20斤不再是夢哦！ 週一： 早餐： -2片全麥麵包 -1根香蕉 -2杯無脂牛奶 午餐： ...
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水潤誘人親吻的唇部化妝技巧教學
怎個妝容都畫好了，但是怎麼總感覺還缺了什麼呢?研究了半天，看來看去終於知道問題出在哪兒了。原來是唇部的妝容沒有搭配好，要如何化唇部的妝容才會更精緻更誘人?看看小編分享的文就知道了，水潤誘人親吻的唇部化妝技巧教學。 ...
