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知道節食減肥為何失敗嗎
針對節食減肥的失敗，美國營養學家找出了以下原因： 1 減肥飲食與平常差別太大 如果你以配方流食來代替一日三餐，營養可能是夠的，但口腹之欲得不到基本滿足，難以長期堅持。一旦恢復日常飲食，必定反彈。 2 減肥食物體...
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臉頰兩側長痘怎麼治 科學調理治療臉頰長痘
臉頰兩側長痘怎麼治肌膚清潔長痘痘了之後最重要的就是要做好潔面，選擇適合自己的潔面產品來適度為肌膚進行清潔，每週做1-2次的去角質，幫助肌膚清除多餘角質，避免毛孔堵塞。外用護膚皮膚長了痘痘，尤其是在臉頰上長痘痘，一定要做...
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清純系女生編發髮型 diy紮發甜美可人
下面是小編為喜歡編發造型的MM們推薦的一組最新女生編發髮型，想要自己DIY好看的女生編發造型，那麼這組清純甜美的女生編發千萬不要錯過哦！ 女生編發髮型一： 很有清純氣質的一款中分簡單直發編發髮型，挑染色的披肩直髮露出...
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減肥不見瘦的常見原因
中國有句古話叫“冰凍三尺，非一日之寒”，這句話用在瘦身上一樣適用。我們在三個月或更長時間裡增加的體重又怎麼可能在幾天或十幾天裡就完全減掉呢？當然，如果我們注意控制了我們的飲食，同時運動也比較多，而我們的體重卻沒有任何...
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這樣瘦身越費力越長肉
都知道運動能減肥，不過姐妹們要注意了，這樣瘦身越費力越長肉。 過度運動不減肥 運動能提高身體的基礎代謝率，消耗熱量，因此有助於減肥瘦身。研究人員把72名女性作為試驗者，讓她們進行跑走運動三十分鐘，並在運動前後檢測...
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瘦身絕對不能用這3種方法
各種不用節食又無需運動的懶人減肥法--比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮，似乎方法越玄越有效。當然，有些方法試試也無妨，但以下幾個極恐怖的錯誤減肥法，千萬不要試！ 一、嘔吐減肥法：頭號極刑減肥 傷身程...
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減肥失敗的6大主觀誤區
“年年歲歲都減肥，歲歲年年照發胖”，不少MM對自己年年減肥年年效果不理想的現狀感到焦慮。不少人減肥不成功，原因主要是減肥時有盲目性，減肥過程中存在種種誤區。 減肥失敗的6大主觀誤區 同樣是肥胖症，有些人減肥成功了，而...
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中國人減肥存在四大誤區
日前，國際生命科學學會中國肥胖問題工作組的一項涉及京滬穗三市的調查顯示，減肥人群普遍存在四個誤區。 誤區一：減肥目的不正確。80.7%的受訪者減肥是為了保持較好的體型，只有24.3%的人是為了身體健康。 誤區二：...
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9大飲食誤區 節食減肥沒效果
這9大飲食誤區會讓節食減肥費力沒效果。快來看看吧！ 1． 只吃一種減肥食物能減肥 事實：每天只吃蘋果或者蔬菜等單一的所謂的減肥食物，認為這樣可以減少能量攝入、大幅度消耗脂肪，事實上，因為能量和營養元素攝入太少所...
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不可不知的7大減肥誤區
你節食，你鍛煉。為什麼你的肚皮上還是有救生圈呢？正因為以下這些普通的小陷阱： 1、你進食的方式 如果你是一隻老鼠，在進食15分鐘後就會感到飽足然後停止進食。但抱歉你不是。你可能會因為吃太快而使你的腸胃根本沒有時...
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飲食減肥的4大新誤區
健康飲食一直是人們的追求。但一些飲食誤區仍然層出不窮。近日，美國最大的女性網站“資訊村”刊出健康飲食的4大新誤區，值得關注。 誤區一：所有水果一律平等。最健康的水果應該含糖少而膳食纖維高，比如葡萄柚。每天一兩隻蘋果...
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晚餐控制飲食的常見誤區
因為許多人認為夜間進食是減肥大敵，因此餓肚子、偏食這些情況時常發生，還時不時用“偏方”輔助，事實上誤信許多關於夜間進食的誤區，往往讓你白費力之餘，還會斷送了自己的健康哦。 年底不少白領會遇到加班，這樣就很容易餓肚子...
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水果當晚餐？減肥變增肥
許多人認為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既減肥又養顏，一舉兩得。營養專家指出，從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容易吃得過...
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中國女孩為何80%以上減肥失敗
女人身材走樣，多吃雞和魚 減肥藥副作用大 喝水不如喝茶 最近一次網上為期1個月，超過1萬份問卷的調查表明，80%以上的中國白領女孩減肥以失望告終。也就是說，減肥基本上是全面失敗的。到底為什麼？ 其實原因很簡單。...
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節食別入誤區 吃米飯不發胖
誰說吃白米飯就會發福呢！其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的！白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。 所以，充份利用白米飯的好處就不一定會發福！其實，只要充...
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不吃早餐減肥是個錯誤
調查顯示，一半以上的城市學生早餐營養不足 一項新的調查結果顯示，中國三至十六歲城市兒童不吃早餐的比例以及早餐的營養品質在近十年間並沒有明顯改善。專家認為，近期的研究表明，中國學生沒有獲得健康的早餐，與父母的早餐習慣...
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流行減肥方 亂用反致病
“王菲減肥中藥秘方”、“枸杞子每日30克”、“飯前半小時服用大黃片4—10片”……網路上廣為流傳的中藥藥方，深受減肥者的寵愛，跟隨者紛紛效仿。人們往往以為，中藥與毒副作用無關，可專家提醒，中醫最講究的就是“個體化”，...
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減肥絕對不能用這4種方法
各種不用節食又無需運動的懶人減肥法--比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮，似乎方法越玄越有效。當然，有些方法試試也無妨，但以下幾個極恐怖的錯誤減肥法，千萬不要試！ 一、嘔吐減肥法：頭號極刑減肥 1 嘔...
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盲目喝維C飲料減肥或傷身
幾天來，部分市民打通本報新聞熱線稱，時下市場上出現了美容養顏、吸收油脂甚至減肥的各種功能性飲料，不知道大量喝這些飲料是否能達到減肥的目的？蘭大二院、省中醫院幾位資深內科、營養專家則稱，如果盲目暢飲有可能會傷身。 “...
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減肥失敗的6大誤區
很多人認為，每天鍛煉30分鐘就可以改變身材。然而，在有氧運動過程中，你氣喘吁吁揮汗如雨，可身上的贅肉卻紋絲未動。這是為什麼呢？美國《預防》雜誌最近刊出的“減肥失敗6大誤區”，或許能幫你解答疑問。 誤區一：追求“量”...
