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遠離肥胖的好習慣 讓你享瘦健康生活
很多人總是抱怨生活緊張沒有足夠的時間留給自己，減肥的計畫也一再的推遲，其實生活中有很多方法可以幫助您減肥，下面小編就要跟大家分享高效生活的4個方法，幫助您快速的擁有好身材 累計鍛煉2.5小時 做宅女太久都忘記...
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5款養胃減肥美食 讓你一周瘦5斤
很多人在瘦身減肥的時候喜歡用節食的方法，長此以往就會導致胃腸的功能性問題，下面小編就要介紹給大家幾種減肥食品，不僅可以幫助減肥，還能給胃腸添動力，下面就來看看有哪些食物吧。 南瓜 南瓜性質溫和，適合各種體質的...
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入秋減肥7個小錦囊 輕鬆搞定難纏贅肉
秋高氣爽的好天氣，可不能讓臃腫的身材影響到你的好心情哦！夏季的減肥效果不如你意，也不怕！給你指條秋季快速消滅掉惱人脂肪的明路。入秋不遺餘力地甩掉脂肪就靠這7個減肥小錦囊了哦！只要你不犯規，你就會發現原來很難纏的贅肉是...
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謹防四類易胖食物 不給脂肪可乘之機
冬季寒冷，人體會以增加熱量的方式來抗凍，而熱量來源主要是食物，於是吃太多東西導致了肥胖。愛美MM需要時刻保持苗條身材，怎能允許輕易發胖。預防冬季發胖就要躲開易胖食物，小編公開四類易胖食物，MM們可要小心了，天氣再冷，...
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清新少女裸妝畫法 減齡小淑女妝容
少女裸妝妝容少女系的裸妝需要選擇蜜糖式的唇色，而眼妝腮紅則儘量選擇最淡的色系，如此才能融合兩種風格的妝容，使其更加年輕減齡，且打造出淑女的氣質。少女裸妝妝容畫法1、首先從面部底妝開始，順著肌膚紋理塗抹CC霜，而臉頰、嘴...
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超腹飽感食物公開 冬季不必挨餓也能瘦
冬天身體需要吃更多的食物來產生熱量，這個時候節食減肥已經是不適用的了，如果選擇不對的減肥食品會讓你的肥肉暴增。下面10款冬季減肥食品，增加飽腹感，冬天不挨餓輕鬆瘦出苗條身材。 1.蘋果 蘋果排名第一是有原因的...
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三日蜂蜜水減肥法 讓你容光煥發健康瘦
蜂蜜水減肥法是如何操作的呢？就是每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜜糖...
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秋冬飲食+運動減肥大全 讓你輕盈瘦美過冬
食療減肥一直都是各位MM的心頭好，可是怎樣的飲食減肥習慣才是值得提倡的呢？特別是在這樣一個寒冷需要食補的季節，飲食減肥無疑是一道相當難過的坎兒。不過，有專業的小編在，這個坎兒就不再是坎兒了。那麼現在，就跟著小編來看看...
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小資女用哪個牌子的腮紅好 性價比高的彩妝品推薦
DHC珠光幻彩腮紅 88元/4GDHC系列的珠光腮紅分為藍、紫、粉、黃四個複合珠光，為美肌增添了透明感和光澤感，並且也含有橄欖精華油竺保濕成分，使得妝容更加滋潤，且保持的時間也長，不會讓膚色顯得過於暗沉。美寶蓮紐約精純...
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中長髮怎麼紮好看 清新甜美討人喜
中長髮怎麼紮好看呢？下面小編就來分享一款中長髮紮發教程，清新甜美顯氣質，相信很多mm都會喜歡的，一起來看看吧。 首先來看看這款紮發造型，利用扭轉編發搭配，使整個造型看起來非常的別致，無劉海的設計也顯得清爽甜美。 中...
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蘋果混搭牛奶減肥餐 冬季快速瘦身全靠它
肚子上的贅肉是很多美眉為此煩惱不堪的事情，冬季如何減小腹，無疑更是難上加難的事情!因為冬季寒冷，很多人都懶得運動，同時胃口又好，攝入的熱量很容易堆積在腹部!冬季如何減小腹快速呢，為大家推薦一個適合短期排毒減小腹的方法...
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餐前飽腹喝熱湯 降低熱量輕鬆瘦
導語：很多女生都知道在正餐前吃一些能有飽腹作用的低卡食物，能減少饑餓感降低對主食的欲望，達到飽腹瘦身的效果。專家研究表明，在正餐前半小時喝熱湯是最有效的抵禦饑餓減少熱量攝入的方法，而且熱湯能暖胃，只要精心挑選熬制熱湯的...
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微運動搭配飲食 可持續減肥更有益
導語：過激的減肥方法包括超負荷運動和斷絕飲食，無論哪一種都不是遵循健康原理，這種只為求快速而不顧身體健康迴圈的減肥法是非常危險的。冰凍三尺非一日之寒，既然不是一天胖起來的，那麼也不可能在一天就瘦下去。學會用微運動搭配健...
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健身時常見的8大誤區
健身是常見的健康保健方法，秋冬季尤其適合健身運動，你也許聽過許多健身途徑有利於健康，但是這些途徑真的會有利健康嗎？這些誤區會給健身造成反效果，不利於健康，因此需要特別注意這些誤區，免得辛苦健身確沒有收穫哦。下面就來看...
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專家提醒 3運動害你越減越肥
[導讀]做大運動量運動時，心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要，使機體處於缺氧的無氧代謝狀態。無氧代謝運動不是動用脂肪作為主要能量釋放，而主要靠分解人體內儲存的糖元作為能量釋放。 前不久有專家指出，並非運動都對減...
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減肥中常見的錯誤想法
減肥的過程步步為艱，看似光明，但眼前又是一片黑暗，然而，愈是接近黑暗，這也代表了光明就在不遠的前方。 或許，你會在減重最痛苦的時刻，告訴自己...「算了！明天再減吧！」但明天永遠有著明天，減重之路將會遙遙無期。 ...
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10個常被誤解的瘦身常識
夏季的高溫，也連帶燃起了無法美眉減肥的雄心壯志。為了減肥，你肯定閱覽了無數減肥知識了，你已經清楚知道要減肥就要少吃多動，也知道要小心高熱量食物……可是效果好像不怎麼好，體重一直降不下來，怎麼會這樣呢？很有可能是你的減...
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10個最常被誤解的減肥常識
你已經清楚知道要減肥就要少吃多動，也知道要小心高熱量食物、每天要喝2000cc的水...。可是效果好像不怎麽好，體重一直降不下來，怎麽會這樣呢？很有可能是你的減肥知識只對了一半。 1.減肥時，完全不碰脂肪？錯！...
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克拉戀人禦泥坊面膜什麼系列 明星同款補水美白麵膜推薦
克拉戀人禦泥坊面膜什麼系列《克拉戀人》中的禦泥坊面膜是美白嫩膚礦物蠶絲面膜，具有提亮膚色、美白保濕的功效，十分適合秋天美白補水使用。《克拉戀人》中，多次出現禦泥坊美白嫩膚礦物蠶絲面膜的身影，雖然現在的銷售包裝和電視中的...
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糾正十條減肥謬論 瞭解瘦身真諦
形形色色的“減肥秘方”，五花八門的“減肥理論”，讓人眼花繚亂，難辨真偽。想減肥或正在減肥的女性們，不妨看看國外醫學專家列出的十條減肥謬論，從中知曉減肥的真諦，讓自己的減肥進行得有根有據、順順利利。 所有的食物生來...
