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hold小饞嘴 幫助你控制食欲的妙招
想瘦的話就不能再大吃大喝哦！據研究表明，控制食欲能夠有效幫助減肥。可是面對琳琅滿目的美食，如何控制食欲，抵抗食物的誘惑，hold住自己的小饞嘴呢？小編教你8個控制食欲的有效減肥方法，讓你擺脫對食物的依賴，減肥變得更輕...
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白領應酬後健康減重 為身材加滿分
計畫往往趕不上變化，有多少次減肥計畫就被這突如其來的應酬給打斷了的MM請舉一下手。在餐桌上，為了緩解壓力，下意識的會多吃一些食物，使你的減肥計畫破滅。不要急，從現在開始亡羊補牢時未晚哦，跟著小編一起來學習在暴飲暴食後...
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涼瓜減肥的N個Q&A 助你減重更加火速
減肥早成為這個夏天姑娘們的熱門話題了，大家都在找一些輕鬆簡單方法瘦身。而近年來最受瘦身人士喜愛的減肥食品就是——苦瓜！苦澀的味道阻擋不住各位愛美的MM對它的追捧，那麼為什麼苦瓜可以減肥？任何人吃苦瓜都可以瘦身嗎？相信...
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下身肥胖最牛剋星 6招讓你逆天瘦
很多MM整體的身材其實是很不錯，但是在局部的腹、腰、腿等部位就往往會出現下半身肥胖，尤其是在夏日，這些贅肉就更容易展露。那如何有效地局部減肥？今天，小編就與大家分享一下局部瘦身的方法，幫助MM迅速瘦腰、收腹、美腿，在...
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成功減肥秘笈 快速瘦出完美身形全攻略
放假回家聚會多多，總要大吃大喝一通，吃過了再後悔還來得及不？這位達人用她的親身經歷告訴我們，亡羊補牢，為時未晚！ 暴飲暴食後要趕快補救 上個月我休假回家15天，吃了4只雞，2只鴨，6條魚，7斤豬肉，還有其它一...
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五個減肥巧招教你如何瘦出骨感美
好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有動人的身段。因此，儘管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調“三圍達標”，突出“三點鮮明”的女人仍然前赴後繼、你追我趕地開始了曲折而漫長的“減肥歷程”。 ...
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一周節食減肥計畫 助你7天速減15斤
很多想減肥的朋友都會有不知如何減肥，用什麼減肥方法最好的困惑。如何讓自己的減肥更有效？試試製定適合自己的減肥計畫吧。小編就給大家介紹最in一周減肥計畫，教你如何在7天內快速減重輕鬆瘦下15斤，輕鬆瘦出明星范兒。 這...
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調理身體排毒減肥法 讓你健康享瘦生活
[導讀]提起斷食，不少人隨即聯想到節食或者是絕食。斷食真的只是不進食這般簡單？殊不知斷食其實源遠流長，古代不少宗教家都以斷食來達到靈修的目的，如耶穌領受若翰施洗前，便先在曠野斷食四十天。 所謂斷食，主要就是在某段...
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5日快速減肥食譜 快速瘦出苗條身姿
[導讀]夏天減肥吃什麼呢？下面，小編介紹夏天一周減肥食譜，全方位來瘦身，這個夏天好身材不用愁！ 週一 芹菜二米粥 材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。 做法： 1.將芹菜洗淨，切成小段；大米、小...
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韓國女生減肥 新招打造嬌瘦美
導語：韓國女生的小身材是亞洲很多國家的女生都羡慕不已的，無論是韓國當紅的明星組合還是隨時街拍的路人MM，纖細的長腿、白嫩的肌膚、尖尖的瓜子臉和迷人的水蛇腰，究竟韓國MM們有什麼奇招妙術能把身材保持得如此完美？ 有的人認...
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都市麗人快速減重的8大妙招
身為坐班一族，長期缺乏運動，OL的身材變樣，只是遲早的事。想擺脫身上多餘的脂肪嗎？這裡有幾個很好的小方法讓你成為骨感美女。 多喝水，不喝高熱量飲料 水是生命的來源，也是瘦身的小秘訣。當ol們覺得口渴時，千萬別...
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超贊喝水減肥法 不同時段效果差很大
我們一直以為只要不吃主食和肉類，就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。 無論進食那一餐，要是能夠把胃口控制得...
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韓國悅詩風吟粉底液怎麼樣 清透底妝示範
悅詩風吟粉底液上妝效果美妝達人要示範的是悅詩風吟智能迷你粉底液和遮瑕膏畫出來的底妝，根據不同的色號畫出自然的底妝，這款產品韓國價格折合人民幣50元左右，學生党們可不要錯過。素顏首先是素顏，模特的肌膚底子還算不錯，膚色較...
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公主頭怎麼紮好看 簡約清爽超吸睛
甜美的公主頭一向深受女生們的喜歡，那麼公主頭怎麼紮好看呢？下麵小編就來分享一款公主頭紮發，簡約清爽超吸睛。 首先來看看這款公主頭髮型，結合編發搭配，打造出簡單別致的造型來，無劉海的設計也顯得清爽有氣質。 公主頭紮發...
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快速減肥18招 打造優質白瘦美
很多減肥的人都希望快速達到瘦身目標，下面小編就要介紹給大家幾種在減肥中必須養成的瘦身習慣，幫助大家快速的達到瘦身成功，那麼就來看看在減肥期間我們應該怎麼做，才能幫助大家快速完成瘦身目標。 ●1、吃肉寧願用烤的不...
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調整飲食方式就能讓你輕鬆瘦
我們都會羡慕那些擁有完美身材的漂亮女人們，可是羡慕之餘，也應該學習她們是如何塑造體型的。其實，除了運動之外，減肥最輕鬆的方式就是調整飲食，很多美食的搭配都能起到非常好的瘦身效果，讓我們既滿足了食欲，同時又能得到更好的...
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科學減肥餐 吃得健康瘦得快速
我們都知道，想要減肥的話，一日三餐均不可以忽略。很多人擔心晚上的活動減少，新陳代謝減慢，怕吃東西容易發胖，所以選擇不吃飯，這可是一個大錯誤！晚上如果吃得多確實比白天更容易導致我們發胖，但是不吃的話反而會影響到減肥的效...
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5種減肥代餐食品 想怎樣瘦就怎樣瘦
生活在這個社會，我們總是很被動，被動地工作，被動地學習……可是，難道連我們的身體也要被動地去接受它的走樣麼？NO！今天，小編，要跟大家介紹代餐飲食減肥方法，讓我們化被動為主動，敞開肚子，隨心所欲的享瘦各色各樣的代餐減...
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7天減肥方案 運動飲食棄剿殺脂肪
看到網路上各種減肥方法眼都花了吧，一直都在尋找適合自己的減肥方法吧？不用著急，先制定一個減肥計畫吧！減肥計畫很重要，好的減肥計畫才能幫助MM們有效地瘦下來哦！接下來，減肥網小編分享給大家一周減肥計畫，減肥一步一步來，...
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辦公室OL晨間15分鐘 運動出美少女曲線
減肥也可以從早晨開始啦!OL們很忙對吧?小編現在就為忙碌的OL們擠出運動的時間，你只需要準備一本書，浴巾，毛巾和早晨15分鐘，就給你瘦身和一天的活力。 久坐辦公室，身材走樣，真杯具! 愛美的都市女性當然難以接受。減...
