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揭秘過午不食瘦身招 讓你甩掉可惡贅肉
所謂的過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫“不非時食”。也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午後，一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西的。 過午不食減肥法一般...
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飲食+運動8個必知的減肥小細節
想要成功減肥，注意生活細節注意改變一下自己的飲食結構和增加運動量就會有一定的效果。 飲食上： 1.不能推掉的應酬儘量排在中午，晚餐最好回家吃一些比較清淡的食物; 2.常用飲料改為淡茶或白水，久而久之你會發現...
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間歇性節食減肥法 讓你60斤瘦17斤
在參與了一個關於間斷性節食的電視紀錄片之後，英國醫生兼生產商邁克爾·莫斯利，決定在他的書中揭露如何在3個月內，通過每週2次的節食減去8.5公斤的體重。《快速節食法》很快成為了英國的暢銷書籍。 在接受採訪時，莫斯...
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日常減肥小技巧 教你控制油脂攝入
很多人都有一個疑問，明明自己已經飲食已經相當注意，但是體重變化並不明顯呢？下面小編就要介紹給大家幾個烹飪過程中如何控制油脂的攝入，幫助大家達到輕鬆減肥的目的。 1. 拒絕勾芡濃湯：勾芡濃湯中有多澱粉類製品，不僅...
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Angelababy楊穎金棕色大眼妝的畫法
Angelababy楊穎妝容楊穎的美貌是有目共睹的，不管是否整容，但顏值是極高的。金棕色眼妝搭配一點粉，充滿了粉嫩少女氣息，暖暖的的色調增加了親和力，更加吸引人。Angelababy楊穎妝容畫法步驟1：選擇淡棕色眼影在...
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控制食欲的小技巧 讓你吃飽吃好瘦快
減肥最重要的就是要控制飲食，那麼如何才能達到控制食欲的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾個控制飲食的方法，幫助大家輕輕鬆松就能達到減肥瘦身的目的，那麼看看都有什麼方法吧。 ●營養多食物為佳 當身體缺乏某些營養素，大腦...
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怎樣保持好身材 7個妙招很給力
瘦身減肥需要制定周詳的瘦身計畫， 這樣才能有效的提高減肥的效率，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速的達到從生活中點滴入手，達到養成瘦身的好習慣。 別讓身體成為工具，先從瘦子心態開始 我很喜歡一句勵志的...
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日常妝怎麼畫 五分鐘快速生活妝畫法
步驟1：選擇愛麗小屋的萬能眼線筆，色澤紅棕色調，沿著睫毛根部從眼頭向眼尾畫出一條眼線。步驟2：然後用眼刷將眼線暈染開，打造出由深變淺的眼影。步驟3：同樣選擇愛麗小屋的萬能眼線筆，色澤深棕色，在眼頭1/3的位置畫出一條眼...
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韓系好氣色少女妝容 元氣女孩可愛美妝
韓系好氣色少女妝容想要突顯好色氣，當然少不得漂亮的腮紅，點在蘋果肌處增添美妙、可愛的氣質，橘色的唇妝的選色、簡單的眼妝，可愛減齡。韓系好氣色少女妝畫法步驟1：先用氣墊BB霜在整個臉上慢慢粉撲，打造均勻的膚色，自然而淨透...
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午餐的時間對減肥的影響最大
近日英國《每日郵報》報導的一項研究證明，吃午餐的時間對減肥效果的影響最大。 美國布萊根女子醫院和西班牙穆爾西亞大學的研究人員選取了420名超重的人，一起接受為期20周的減肥治療方案。一組參與者在下午3點以前吃午...
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經濟減肥方法 不花錢就能擁有魔鬼身材
想要既省錢又有效地減肥，擁有好身材嗎？想要一種通向苗條的積極的生活方式嗎？其實你無需絞盡腦汁、花光銀子，下面小編就和大家分享既省錢又減肥的健身建議，你可以輕鬆減肥少花冤枉錢哦。趕緊勒緊荷包來瘦身吧。 1、在日曆...
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2015最流行的眼妝畫法 藍色眼影搭配+金色眼線
藍色眼影+金色眼線藍色的眼影在生活中很少有人敢嘗試，而今卻是最流行的色系，金色眼影搭配亮藍色眼影一起用，更具時尚感，再以眼線筆打底再疊上眼影，創造更飽和深邃的效果。下面就來看具體畫法吧！Step1：直接進入眼妝部分，在...
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正確的喝湯減肥法分享
對於減肥者來說，目標是少吃食物。這時候也可以借助喝湯，只是湯的品種和時間需要調整。 如果餐前半小時喝了湯，不管是茶水還是米湯，能略微減少後面正餐時的食量。不過，這種作用僅限於提前喝，一邊用餐一邊喝是沒有減少食量...
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室內低溫容易肥 自宅玩樂去水腫
很多人認為水腫會發生在乾燥的夏天，或是氣溫下降的冬日，但其實秋天才是水腫高發的旺季，尤其是在不溫不火的時候，在室內吹空提案或是吹風扇幹風，沒有夏季的酣暢淋漓，秋季汗液很難揮發出體外，一直停留在體內，與此同時在喝水的同...
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快速減肥廚房是核心 這樣做享瘦不難
對於很多人來說，吃得太多是導致肥胖的主要原因，今天小編要分享八個廚房減肥的小妙招，從廚房入手，做好這8件事，能減少不必要的卡路里攝入，有助於減肥成功哦。 廚房是一個家的核心，也是能決定你體重增減的地方。如果你正...
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2015金在中演唱會妝容玩分裂 領銜酷炫韓國男生眼妝
2015金在中演唱會妝容玩分裂韓國男子組合JYJ成員金在中個人演唱會“The beginning of the end”的宣傳海報亮瞎眼，個性另類的妝容充滿怪異感，臉部妝容分開了黑白和彩色兩個區域，仿佛把人帶進了異度空...
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秋季好看女生髮型紮法 教你這樣紮頭髮最甜美
很多妹紙們感到苦惱的一件事情就是不知道怎麼紮頭髮最好看，今天小編就為大家精選了一組適合秋季打理的好看女生紮發，教你這樣紮頭髮最甜美！ 好看髮型紮法一： 這款簡單髮型紮法很適合中長髮MM打理，中長髮側邊紮馬尾辮髮型，簡...
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適合宅女居家減肥法 輕鬆瘦身很簡單
宅女，相信每個有閨蜜的女生們來說，身邊總會有那麼1、2個喜歡宅在家裡的女生們。而此時不喜歡運動的宅女們只能眼睜睜看著身材一天天向圓潤發展，推薦適合宅女居家減肥法，4個妙招不出門也能輕鬆減肥。 腿部減肥方法：直立內側...
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無憂減肥方案 讓你24小時不停燃脂
7:00到8:00起床，記得吃早餐 喝水：空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強效減小腹！ 早餐：全麥麵包+牛奶，給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，有些MM採用節食減肥方法，可千萬別少了早餐哦！ ...
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減肥三餐熱控法則 教你吃出妙曼身材
持續某種單一飲食的減肥方法逐漸流行，但是燃燒脂肪的前提是身體攝取的營養元素十分均衡。也就是說，均衡飲食是減肥的首要條件。 蛋白質一巴掌 蔬菜一捧 把蔬菜加入到每餐的飲食中，避免碳水化合物為中心的飲食。具體多少量合適...
